Lapsed, kellel on raskusi või kes ei taha süüa, on sageli väljakutseks, millega vanemad peavad silmitsi seisma. Tegelikult tuleb sel kasvuperioodil koolilaste toidust saadav toitainevaru korralikult kinni pidada, et nende arengut toetada. Enne veeni tõmbamist uuri kõigepealt välja, mis tegelikult põhjustab lapsel söömisraskusi ja kuidas sellega õigesti toime tulla.
Mis põhjustab lastel söömisraskusi?
Söömisest keeldumine on tegelikult normaalne faas, mille läbib iga laps sama hästi kui sina vanemana, eriti 6-9-aastaste laste arenguperioodil.
Peamine põhjus, miks lapsed üldse süüa ei taha, on tavaliselt see, et neil on nende toitude ees oma "hirm".
Hirm võib olla tingitud toidu lõhnast, kujust, välimusest, tekstuurist või maitsest, mis on talle veel uus.
Seda seisundit kogevad tavaliselt lapsed, kes alles proovivad uut tüüpi toitu süüa või on seda proovinud, kuid kellele see ei meeldi.
Just see mure teebki lapsed valivaks.
See tegevus näib olevat talle kaitsevorm toidu sorteerimisel, kuigi tegelikult pakute tervislikku toitu lastele.
Kahjuks muudab see kaudselt piiratumaks laste toiduvaliku, mõjutades seega nende igapäevast toitumisalane piisavus.
Lisaks võib laste söögiisu põhjuseks olla ka see, et nende isud selles vanuses sageli muutuvad, eriti uute toitude proovimisel.
Süüa soovimatu lapse seisund võib olla tingitud ka sellest, et ta on haige või tal on teatud haigusseisundid.
Siin on mõned asjad, mis põhjustavad lapse söögiisu kadumist, mistõttu on raske süüa:
1. Lastel on kõhulahtisuse tõttu raskusi söömisega
Kui teie lapsel on tavaliselt hea isu, kuid tal on järsku raskusi söömisega, võib see olla viirus- või bakteriaalne infektsioon.
Pöörake tähelepanu sellele, kas laps käib sageli vannituppa edasi-tagasi ja kurdab korduvalt kõhuvalusid.
Kui lapsel on see haigus, on lapse söömisraskuste kõige tõenäolisem põhjus kõhulahtisus, eriti kui lapsele meeldib suvaliselt näksida.
2. Kõhukinnisus
Kõhukinnisus ehk kõhukinnisus on seisund, kui lapse roojamisprotsess ei ole nii sujuv kui tavaliselt.
Kõhukinnisus on kõhulahtisuse vastand, mistõttu kannatanu suudab sageli roojata.
Kui lapsel on kõhukinnisus, võib roojamise sagedus olla väga harv. Tegelikult saavad lapsed roojata vaid umbes 3 korda nädalas.
Selles seisundis võib lastel olla raskem süüa, isegi kui nad ei soovi uut tüüpi toite proovida.
3. Eosinofiilne ösofagiit
Eosinofiilne ösofagiit on seisund, kui valged verelibled (eosinofiilid), mis peaksid võitlema allergiatega, kogunevad söögitorusse (söögitorusse).
Selle võib käivitada reaktsioon allergeenile (allergeenile).
Enamik ösofagiidi põdevaid lapsi on tavaliselt allergilised teatud tüüpi toiduainete või muude asjade suhtes, nagu piim, pähklid, munad, õietolm jne.
Söögitorupõletik põhjustab sümptomeid kurgu turse kujul, nii et see valutab toidu allaneelamisel.
4. Toidutalumatus
Toidutalumatus on seisund, mille korral organism ei suuda teatud toidus või joogis sisalduvaid aineid seedida.
Oluline on mõista, et see seisund erineb toiduallergiast, mis on põhjustatud immuunsüsteemi reaktsioonist.
Organismi võimetus toitu seedida põhjustab erinevaid sümptomeid. Hõlmab kõhuvalu, iiveldust ja muud.
See panebki lapse lõpuks söömisest keelduma või isegi keelduma. Toidud, mis võivad põhjustada talumatust, on laktoos, nisu ja gluteen.
5. Neerude ja maksa häired
Erinevad haigused, mis mõjutavad neerude, maksa ja teiste organite tööd, võivad raskendada laste söömist.
Konsulteerige arstiga, et selgitada välja teie lapse täpne põhjus.
Kuidas tulla toime raskesti söödava lapsega?
Lähenemisviis, mida tuleb kasutada, et aidata ületada probleem, mille kohaselt laps ei taha süüa, võib varieeruda sõltuvalt lapse omadustest.
Kui vanemad saavad oma lastega mugavalt rääkida, proovige küsida, milliseid probleeme ja kaebusi nad tunnevad. Teisest küljest pöörake tähelepanu ka sellele, mis tüüpi lemmiktoidud ja toidud, mis lastele ei meeldi.
Kui teie lapsel on raskusi söömisega, võib-olla on tal igapäevasest toidust igav või tal on oma kaebused.
Kaebused või tegurid, mis raskendavad söömist.
Üldiselt on siin näpunäiteid, mida saate teha lastega, kellel on raske süüa:
1. Andke toitu väikeste portsjonitena, kuid sageli
Kui anda lapsele suuri portsjoneid, kui tal on raske süüa, siis suudab ta kindlasti süüa ainult väikeste portsjonitena.
Tegelikult võib lastel olla üha raskem süüa, sest nad ei taha oma toitu puudutada.
Selle asemel, et serveerida toitu suurte portsjonitena, kuid mitte kurnatud, proovige süüa lastele mõeldud portsjoneid mitte liiga palju, vaid piisavalt sageli.
Indoneesia Lastearstide Assotsiatsioon (IDAI) soovitab teil enne järgmise söögikorra alustamist lahkuda vähemalt kolmetunnise vahega.
Nii tunneb laps end paremini, kui ta on näljane ja kõhu täis. See muudab eine osa sobivamaks, kui on aeg süüa.
Regulaarsel kasutamisel võib see meetod aidata vähemalt nende toitumisgraafikut reguleerida, et aja jooksul saaks laste söömisraskustega seotud probleem korralikult lahendada.
2. Sööge regulaarselt, kui teie lapsel on raskusi söömisega
Selle asemel paluge lapsel süüa põhitoidukordade vahel kolm põhitoidukorda ja kaks vahepala.
Samuti õpetab see lastele samal ajal rutiine. Nii teavad lapsed, mida teatud kellaaegadel teha.
Alustades Mayo kliinikust, on soovitatav toita oma last vastavalt ajakavale. Kui teie laps on liiga väsinud, võib ta magada ja keelduda söömast.
See raskendab söömist. Selle asemel anna väike snäkk või piima enne, kui laps uinakut teeb.
Paluge kõigil kodus või teie lapse eest hoolitsevatel inimestel järgida seda teie rutiini, et lapsele kohaldada.
3. Serveeri atraktiivse välimusega toitu
Toidupakkumistega tegelemine võib olla ka üks viis tegeleda lastega, kellel on raskusi söömisega.
Kui olete kogu selle aja harjunud lastele tavalise välimusega toitu andma, proovige nüüd teist võimalust toidu serveerimiseks.
Näiteks andke lapsele atraktiivse välimusega taldrik toitu, vormides riisi näokujuliseks, seejärel kasutage magustajana köögivilju ja lisandeid.
Porgandist võid vormida krooniks või kurkidest muru.
Olge omal moel loominguline, et leida lapse õhtusöögitaldrikult huvitavaid variatsioone.
Seda meetodit saab rakendada ka siis, kui laps on haige ja ei taha üldse süüa.
4. Mitmekesista toitu erinevate maitsetega
Lisaks saab pärastlõunal ja õhtul suupisteid pakkudes pakkuda soolaste toitude ja magusate puuviljade maitset.
Mõnikord ei taha lapsed süüa, sest neil on sama toidu maitsest igav ja nad tahavad proovida teiste toitude uusi maitseid.
Mida mitmekesisemat toitu lapsed söövad, seda rohkem toitaineid nad vajavad.
Samas ära kunagi luba lastele magusat toitu kingituseks.
Vanemad pakuvad tavaliselt preemiaks maiustusi, kui laps söömise lõpetab või kui laps sööb köögivilju.
See vähendab lapse huvi muude toiduainete vastu peale magusate toitude.
5. Varieeri oma lapse lemmiktoitu, kui seda on raske süüa
Kui teie laps on haige ja ei taha süüa, saate lapse isu stimuleerida, andes talle tema lemmiktoitu.
Segage nende lemmiktoite teist tüüpi toiduainetega, et laste toitainete tarbimine oleks mitmekesisem.
6. Vältige söömise ajal joogi andmist
Paljud lapsed joovad sageli söömisprotsessi keskel lohisemise või janu tõttu. Tegelikult võib liigne joomine lapsel kõhu punni ajada, nii et ta sööb vaid natuke.
Edaspidi tuleks piirata veekogust, mida lapsed söömise ajal juua võivad, et tulla toime söömisraskustega lastega.
Kui soovite juua, andke oma lapsele juua enne söömist ja suurtes kogustes võib juua alles pärast toidu lõppu.
7. Tutvustage uusi toiduaineid aeglaselt
Mõnikord on lapse seisundit raske süüa, kuna ta pole teie pakutava toiduga liiga kursis.
Kui soovite tutvustada uut toitu, proovige seda teha järk-järgult. Esmalt sisestage väike kogus ja seejärel jätkake üsna suure portsjoniga, kui laps on sellega harjunud.
Uute toitude kohene suurte portsjonitena andmine võib tekitada lastele vastumeelsuse neid süüa, eriti kui neile ei meeldi välimus, tekstuur või aroom.
8. Kaasake lapsi huvitavatel viisidel
Erinevad toiduga seotud huvitavad tegevused võivad olla hea idee, kuidas ületada raskesti söövate laste probleem.
Näiteks võite kutsuda oma lapsi tüdrukute mänguasjadega mängima, näiteks süüa tegema või lapsi koos sööki valmistama.
Peale selle, et need meetodid on lõbusad, aitavad need ka lapsele toidumaailma tutvustada.
Kutsuge oma laps teid ostlema aitama ja laske tal valida toit, mida ta soovib.
Peale seda võid kutsuda ka lapse appi õhtusöögilauda toitu valmistama.
Sellised tegevused võivad aidata soodustada lapse söömiskäitumise positiivset arengut.
Nii saab ta teada erinevate toitude kohta ja leiab enda jaoks uusi toite, et tekiks huvi neid proovida.
9. Tee söögiajad võimalikult mugavaks
Teine viis, kuidas saate proovida tegeleda lastega, kellel on raskusi söömisega, on kutsuda mõned nende sõbrad majja koos sööma.
Seda seetõttu, et lapsed söövad tavaliselt rohkem, kui nad on oma sõpradega.
Tavaliselt lähevad lapsed sõpradega koos süües rohkem elevil, eriti kui sõbrad saavad toidu lõpuni teha.
See on üks kindel viis tegeleda lastega, kellel on raskusi söömisega. Hoidke oma laps söömise ajal televiisorist, lemmikloomadest ja mänguasjadest eemal, et ta saaks rohkem keskenduda.
Lisaks ära noomi ega sunni last sööma, sest see võib tema isu ära kaduda.
Las laps võtab ise süüa kätega, kui ta tahab. See annab talle võimaluse õppida erinevaid toitude tekstuure.
Lapsed tunnevad end ka üksi süües mugavamalt ja see on laste õppimiskohustus.
10. Ole lastele heaks eeskujuks
Lastele hea eeskuju andmine võib olla üks viis tegeleda lastega, kellel on raskusi söömisega.
Lapsed on ümbritsevate inimeste tegevuse usaldusväärsed jäljendajad.
Seega, enne, kui palute lastel proovida uusi toite või lõpetada pakutav toit, näidake esmalt eeskuju.
Võid kutsuda oma pisikese koos söögilauda istuma, seejärel anda lapsele sama toitu, mida teised pereliikmed söövad.
Kui alguses tundub, et laps kõhkleb toidu maitsmises, tooge näide ja öelge, et toit pole vähem maitsev kui tema lemmiktoit.
Mõnikord võib teil või teie partneril olla harjumus toitu sorteerida või teatud tüüpi toit ei meeldi.
Sellises seisundis ärge imestage, kui hiljem hakkab laps ka selle ühe vanema harjumusi jäljendama. Et lastel ei oleks raske teatud toite süüa, vältige sellise suhtumise näitamist laste ees.
Teine viis, kuidas proovida toime tulla lapsega, kellel on raskusi söömisega, on rääkida oma lapsele sellest, kuidas te toitu naudite.
See nipp võib tekitada lastes suuremat huvi selle proovimise vastu.
Ütle talle ka, et sul on väga hea meel näha, et ta sööb hästi. Teie lapsele meeldib teie komplimente kuulda ja ta on rohkem põnevil oma eine lõpetamisel.
Mida vältida, kui lapsel on raske süüa?
Tõepoolest, mõnikord tundub väga virgutav näha nende laste harjumusi, kellel on raske või laisk süüa. Siiski peaksite vältima toiminguid, mis võivad lastel söömist raskendada, näiteks:
1. Laste sööma sundimine
Ärge sundige last sööki lõpetama või uut toitu proovima, kui see pole valmis.
See pole võimatu, teie poolt antud sund muudab lapsel isegi raskemaks antud toidu söömise.
Selle asemel proovige jääda oma lapse ettevõtmiste suhtes positiivseks.
Võtame näiteks kiitmise, kui laps on hakanud regulaarselt ja õigel ajal sööma, kuigi portsjonite arv ei pruugi olla liiga suur.
2. Sundige laps taldrikule sööki lõpetama
Pärast seda, kui laps tunneb end täis, ärge sundige teda jätkama taldrikule jääkide lõpetamist.
Mida rohkem on last sunnitud oma toitu lõpetama, seda raskem on lapsel süüa. Sundimine pole kunagi õige lahendus laste probleemide lahendamiseks.
Sellepärast on hea anda lapsele mõistlik toiduportsjon ehk mitte liiga palju ega liiga vähe.
Hea poole pealt võib see meetod õpetada lapsi paremini mõistma, millal nende keha tunneb nälga ja millal on piisavalt süüa saanud.
Millised on pikaajalised tagajärjed, kui lapsel on raskusi söömisega?
Kui lapse seisund on raske süüa, kestab see ainult üks-kaks korda või harva, ei pruugi see olla probleem.
Ärge võtke seda aga kergelt, kui teie lapsel on pikka aega raskusi söömisega.
Igapäevane toit on kasulik nii energiaallikana kui ka laste igapäevase toitumise tagajana.
Automaatselt mõjutab nende laste seisund, kellel on raskusi söömisega, kindlasti nende igapäevast toitumise piisavust.
Kardetavasti võib see segada nii lapse kognitiivset arengut kui ka lapse füüsilist arengut.
Tsiteerides Indoneesia Lastearstide Assotsiatsiooni (IDAI) lehekülge, on lapse söömisharjumuse tulemus pikaajaline mõju kaloritarbimise vähenemisele.
Seetõttu ei piisa laste toidust ja joogist saadavatest kaloritest nende igapäevaste vajaduste rahuldamiseks.
Aja jooksul võivad need harjumused mõjutada ja isegi takistada lapse kasvu- ja arenguprotsessi. Seda seetõttu, et nende igapäevased toitumisvajadused ei ole nende kasvu toetamiseks optimaalselt rahuldatud.
Esialgu võib lapse söömisraskuste mõju mõjutada ainult tema kehakaalu, kas see püsib samal arvul ilma suurenemiseta või võib isegi langeda.
Järk-järgult mõjutavad need tingimused lapse pikkuse kasvu, kuni see lõpuks kulmineerub lapse üldise toitumisseisundiga.
Võimalik, et tekivad toitumisprobleemid, mis põhjustavad laste alatoitumist.
Ärge viivitage, et välja selgitada, mis põhjustab laste söömishäireid.
Samuti võite oma väikese lapsega õige ravi saamiseks konsulteerida arstiga.
Arst võib anda lapsele vitamiine.
Erinevad asjad, mis segavad lapse igapäevast söömisprotsessi, tuleb võimalikult vara välja selgitada, et nende algpõhjus oleks koheselt tuvastatav.
Kas olete pärast lapsevanemaks saamist uimane?
Liituge lapsevanemate kogukonnaga ja leidke lugusid teistelt vanematelt. Sa ei ole üksi!