Kui teie vererõhku mõõdab meditsiinitöötaja, võidakse teile öelda ainult teie praegune vererõhu number ja kas see on normaalne, kõrge või madal. See on kõik. Siiski, kas te tegelikult teate, mida rõhu tulemused tähendavad? Mitu vererõhu tulemust nimetatakse siis normaalseks?
Kuidas lugeda vererõhu tulemusi
Igaüks tahaks normaalset vererõhku, et vältida erinevaid kroonilisi haigusi, eriti südamehaigusi. Seetõttu ostavad paljud inimesed tänapäeval meelega vererõhu automaatseid mõõtmisseadmeid, et saaksid vererõhku mõõta igal ajal ja igal pool, ilma et peaks tervishoiutöötajatelt kontrollima. Kui vaatate vererõhunäite, siis mida te nende kohta teate?
Kui näete automaatset vererõhuseadet, on seal loetletud kaks suurt numbrit, nimelt esimene ja teine rida. Esimest rida nimetatakse süstoolseks numbriks, teist rida aga diastoolseks numbriks. Need kaks numbrit ei ole lihtsalt numbrid, vaid kirjeldavad teie verevoolu ja südamefunktsiooni seisukorda sel ajal.
süstoolne number
Kui süda lööb, teeb see kahte asja, nimelt tõmbub kokku ja seejärel surub verd kogu kehas voolama ja lõdvestub, millega kaasneb verevoolu tagasivool kogu kehast südamesse. Vere surumise ja kokkutõmbamise aktiivsus tekitab rõhu, mida nimetatakse süstoolseks rõhuks.
diastoolne arv
Vahepeal näitab diastoolne arv rõhku südamele puhkeolekus. See on aeg, mil süda saab kopsudest hapnikuga küllastunud verd. See veri on veri, mis süstoolse rõhu ilmnemisel voolab kogu kehas.
Olete tunnistatud terveks, kui teie süstoolne ja diastoolne arv on normaalses vahemikus. Mis saab aga siis, kui üks neist numbritest on normaalne, aga teine on ebanormaalne?
Eksperdid ütlevad, et kui süstoolne arv on ebanormaalne, võib teil tekkida mitmeid terviseprobleeme, nagu jäigad arterid, südameklappide probleemid, hüpertüreoidism või suhkurtõbi. Kui aga diastoolne arv ei ole normaalne, on võimalik, et teil on südame isheemiatõbi. Küsige oma arstilt täpsemat põhjust.
Erinevad vererõhu tulemused taseme järgi
Pärast tulemuste lugemist võite olla segaduses, millist tervislikku seisundit see number teid kirjeldab. Järgnevalt on toodud erinevad vererõhu mõõtmise tulemused ja terviseseisundid, mis võivad nende tasemest lähtuvalt ilmneda.
Normaalse vererõhu tulemused
Normaalne vererõhk näitab süstoolset numbrit vahemikus 90-119 mmHg ja diastoolset numbrit vahemikus 60-79 mmHg. Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) andmetel on inimesel normaalne vererõhk, kui vererõhumõõturi süstoolne ja diastoolne number näitavad neid kahte vahemikku, nimelt alla 120/80 mmHg või üle 90/60 mmHg.
Kui teie vererõhu tulemused on normaalsed, ei vaja te arstiabi. Siiski peate hoidma ka tervislikku eluviisi, süües toitvaid toite ja regulaarselt treenides, et vältida ebanormaalset vererõhku.
Prehüpertensioon
Samal ajal, kui teie vererõhu mõõtmistulemused jäävad süstoolse numbri puhul vahemikku 120–139 mmHg ja diastoolse numbri puhul 80–89 mmHg, kuulute te prehüpertensiooni rühma.
Prehüpertensioon ei viita sellele, et teil on hüpertensioon. Sellel inimrühmal on aga suur risk tulevikus kõrge vererõhu tekkeks. Inimesed, kellel on kõrge vererõhu risk, võivad haigestuda ka muudesse haigustesse, kui neid kohe ei ravita, näiteks südamehaigused.
Prehüpertensiooniga inimene ei vaja teatud arstiabi. Siiski peate prehüpertensiooniga seotud elustiili korrigeerima, näiteks säilitama kehakaalu, treenima, sööma soovitatud toite jne, et vältida vererõhu jätkuvat tõusu.
Hüpertensioon
Inimest peetakse ebatervislikuks, kui tema vererõhk on 140/90 mmHg või rohkem. Kui olete üks neist, tähendab see, et teil on kõrge vererõhk või seda nimetatakse hüpertensiooniks.
Hüpertensiooniga inimene peab saama arstiabi. Teie arst annab teile vererõhu kontrolli all hoidmiseks ka ühe või mitu hüpertensiooniravimit. Põhjus on selles, et hüpertensioon, mida ei kontrollita ja kohe ei ravita, võib põhjustada hüpertensiooni tüsistusi muude haiguste kujul, nagu südamehaigused, insult, neeruhaigused ja isegi südamepuudulikkus.
Kuid hüpertensiooniga inimesed peavad oma vererõhu kontrolli all hoidmiseks omaks võtma ka tervislikuma eluviisi. Nii nagu prehüpertensioon, peavad ka hüpertensiooniga inimesed regulaarselt treenima, sööma soovitatud toite, hoiduma kõigist hüpertensiooni vallandavatest toitumispiirangutest, hoiduma eemale sigarettidest ja alkoholist, hoidma kehakaalu ja ennetama stressi.
Hüpertensiivne kriis
Lisaks hüpertensioonile esineb ka nn hüpertensiivne kriis. Hüpertensiivne kriis tekib siis, kui teie vererõhk on 180/120 mmHg või kõrgem. Kõrge vererõhk näitab, et teil on tõsine terviseprobleem.
Kui see juhtub, peate viivitamatult minema haiglasse kiirabi saamiseks, isegi kui te ei tunne kaasnevaid sümptomeid. Üldiselt on hüpertensiivse kriisiga kaasnevateks sümptomiteks valu rinnus, õhupuudus, insuldi sümptomid, st halvatus või näolihaste kontrolli kaotus, veri uriinis või pearinglus.
Hüpotensioon
Lisaks kõrgele numbrile võib inimese vererõhk näidata ka madalat numbrit või alla normi piiri, mis jääb alla 90/60 mmHg. Kui see juhtub, on teil madal vererõhk või nn hüpotensioon.
See seisund võib olla ka inimesele ohtlik, sest liiga madal rõhk tähendab, et hapnikuga küllastunud verevarustus kogu kehas muutub piiratuks. Hüpotensioon tekib tavaliselt teatud seisundite tõttu, nagu südameprobleemid, dehüdratsioon, rasedus, verekaotus, rasked infektsioonid, anafülaksia, toitumisvaegused, endokriinsüsteemi probleemid või teatud ravimite võtmine.
Hüpotensiooniga kaasneb tavaliselt peapööritus või peapööritus. Kui see juhtub teiega, pöörduge viivitamatult arsti poole, et selgitada välja teie täpne põhjus. Teie arst annab teile ka soovitusi vererõhu tõstmiseks.
Kui sageli peate vererõhu tulemusi mõõtma ja lugema?
Vererõhu kontrollimise sagedus on iga inimese puhul erinev, olenevalt tervislikust seisundist ja viimastest vererõhu tulemustest. Küsige oma arstilt, kui sageli peate vererõhku mõõtma ja kas teil on vaja vererõhku kodus kontrollida. Sellegipoolest võivad alltoodud asjad teile tähelepanu pöörata.
- Kui teie vererõhk on normaalne, mis on alla 120/80 mmHg. Saate lasta seda kontrollida iga 2 aasta järel või vastavalt arsti soovitustele.
- Kui teil on prehüpertensioon, on teie süstoolne vererõhk vahemikus 120–139 mmHg ja diastoolne 80–96 mmHg. Kontrollige vererõhku vähemalt kord aastas.
- Kui olete jõudnud hüpertensiooni staadiumisse ehk vererõhk on üle 140/90 mmHg, peaksite konsulteerima oma arstiga.