Laste söögiisu on raske ennustada. Kord võis ta olla väga ablas, kuid järgmisel päeval muutus ta kardinaalselt, keeldudes kogu pakutavast toidust. Kuigi see põhjustab sageli vanematel pearinglust, on see seisund normaalne. Üks võimalus on anda vitamiine raskesti söödavatele lastele. Kas väikelastele võib anda söögiisu suurendavaid vitamiine? Siin on täielik selgitus.
Vitamiinide sisaldus väikelaste söögiisu tõstmiseks
Enne väikelastele mõeldud isu tõstva vitamiini valimist tuleks esmalt arstiga nõu pidada. Küsige, kas teie lapsele võib anda vitamiinipreparaate, eriti kui laps võtab teatud ravimeid.
Kui arst ei ole teisiti soovitanud, on kõige parem oodata, kuni teie laps on nelja-aastane, kui soovite anda oma lapsele vitamiinilisandit.
Raskesti söödavale lapsele vitamiini valimisel tuleb arvestada järgmiste asjadega:
Pöörake tähelepanu lisa sisule
Raskesti söödavatele lastele vitamiinide valikul on oluline teada toidulisandi sisaldust.
Vitamiinilisandites on mitmeid koostisosi, mis toimivad isu tõstjatena, nii et väikelapsed võivad kaalus juurde võtta. Siin on nimekiri:
Tsink
Alla 5-aastaste laste seisund, kellel puudub tsink, võib põhjustada söögiisu vähenemist. Vitamiinid, mis suurendavad teie lapse söögiisu, sisaldavad tavaliselt juba tsinki, mis võib suurendada söögiisu ja suurendada tsingi sisaldust veres.
Vitamiinide manustamine peab siiski toimuma arsti järelevalve all, et lapsele antav annus oleks eakohane.
Raud
Lapse söögiisu vähenemine võib põhjustada teie lapse rauavitamiini puudust. Tsiteerides Mayo kliinikut, mängib raud rolli hapniku liigutamisel kopsudest kogu kehas ning aitab lihastel hapnikku talletada ja kasutada.
Lapsed, kellel on rauapuuduse oht, on:
- Madal sünnikaal (LBW)
- Lapsed, kes joovad lehmapiima enne aastaseks saamist
- Rinnapiima lisatoidu (MPASI) pakkumine, mis ei sisalda rauda
- Lapsed, kes tarbivad vähem rauarikkaid toite
1-5-aastased lapsed vajavad umbes 7-10 mg rauda päevas. Pöörduge arsti poole, kui teie lapsel on rauapuuduse nähud, näiteks:
- Kahvatu nägu
- Väsib kergesti
- Külmad käed ja jalad
- Söögiisu pole
- Ebaregulaarne lapse hingamine
Tavaliselt määravad arstid lastele rauavitamiine. Selle vitamiini andmine võib suurendada väikelapse söögiisu, nii et see võib aidata lastel kaalus juurde võtta.
Pidage meeles, et kuigi lastele on antud vitamiinilisandeid, peaksite siiski julgustama lapsi sööma tasakaalustatud toitumisega toite.
Looduslike vitamiinide ja mineraalainete headus, mida leidub toiduainetes nagu juur- ja puuviljad, on aga asendamatu.
Kalaõli
Kalaõli on tuntud kui üks tõhusaid laste söögiisu ergutavaid koostisosi. Lisaks võib kalaõli parandada ka seedesüsteemi tööd ja vähendada teie võsukese kõhugaaside tekkeriski.
Kalaõli ekstraheeritakse tavaliselt rasvastest kaladest, nagu lõhe, tuunikala ja makrell või sardiinid. Söögiisu suurendavad vitamiinid väikelastele, mis sisaldavad kalaõli, on tavaliselt kapslitena.
Kontrollige kindlasti pakendil olevat portsjoni suurust, et vältida liigset kalaõli.
D-vitamiin
See vitamiin mängib rolli kaltsiumi imendumisel kehas, nii et see hoiab selle taset normaalsel tasemel. See muudab D-vitamiini teie lapse luude ja hammaste kasvu jaoks nii oluliseks.
D-vitamiini sisaldavad söögiisu suurendavad vitamiinid teie lapsele toimivad luude ja hammaste tugevdajana. Seda toidulisandit soovitatakse tavaliselt 2-5 aastaks annuses umbes 15 mikrogrammi päevas.
Kaltsium
Väikelapse kaal on seotud ka nende väikelaste luutihedusega, kes on alles lapsekingades. Luutiheduse suurendamiseks soovitatakse väikelastel tarbida piisavalt kaltsiumi.
Kas teie lapsel on teatud toiduainete suhtes allergia? Söögiisu suurendava vitamiini valimine allergilistele väikelastele ei saa olla meelevaldne.
Allergiaga lastel kipub puudu olema D-vitamiini, kaltsiumi ja rasvhapete oomega 3. Lisaks nendele kolmele vitamiinile on allergilistel lastel puudus ka tsink ja magneesium.
Kui tema vajadused on jäänud rahuldamata, kui laps on väike, mõjutab see teda suureks saades.
Clinical and Translational Allergy läbiviidud uuringud näitasid, et 60 protsendil 4 nädala kuni 16 aasta vanustest lastest, kellel on allergia, on D-vitamiini puudus.
Samuti on allergilistel lastel tsingi ja raua puudus igapäevastest toiduallikatest. Seega on oluline, et vanemad tunneksid ära oma laste toiduallergia, et nad saaksid raskesti söödavatele lastele õigeid vitamiine varustada.
Valige vitamiinid, mis ei näe välja nagu kommid
Kuidas valida väikelastele söögiisu tõstvat vitamiinilisandit? Esimene punkt on valida vitamiinilisand, mis ei oleks kommitaolises vormis ega sisaldaks palju suhkrut.
Kardetakse, et laps tajub toidulisandit kommina, nii et ta tahab seda ikka ja jälle võtta. See põhjustab lapse liigse vitamiinide ja mineraalainete tarbimise.
See pole kindlasti hea. Kui valite toidulisandi kommilaadsel kujul, hoidke seda lastele kättesaamatus kohas ja selgitage lapsele, et see pole komm.
Saate selle üle kavaldada, kui annate siirupina vitamiine, mille maitse ei traumeeri lapsi selle tarbimisel.
Valige vitamiin, mis läbis BPOM-i
On palju vitamiinilisandeid, mis väidavad olevat väikelapse söögiisu tõstjad madala hinnaga. Peate pöörama tähelepanu sellele, kas toode on läbinud toidu- ja ravimijärelevalveameti (BPOM) sertifikaadi või mitte.
Põhjus on selles, et vitamiine, mis ei ole või ei ole läbinud BPOM-i sertifikaati, ei testita ohutust. See võib ohustada teie väikese lapse tervist.
Kohandage vastavalt lapse vanusele
Vanemate jaoks on oluline valida väikelapse vanusele vastavad söögiisu suurendavad vitamiinid. Parim aeg vitamiinide andmiseks on siis, kui laps on 4-aastane.
See on aga teisiti, kui arsti läbivaatus näitab, et teie laps vajab täiendavaid toidulisandeid, kuigi ta pole veel 4-aastane.
Järgige annustamisjuhiseid
Kui teie lapsel on raske süüa ja soovite anda soovitatust rohkem, pole see õige samm. Vitamiinide liigsed annused võivad häirida teiste puudulike toitainete imendumist.
Kui te pole kindel, millised vitamiinid teie lapse seisundile sobivad, peaksite konsulteerima arstiga.
Samuti pidage meeles, et põhimõtteliselt antakse isu tõstvaid vitamiine vastavalt teie võsukese keha seisundile. See tähendab, et see ei tähenda, et vitamiin on tõesti puhas söögiisu tekitamiseks, vaid ainult piisavalt toitaineid, mis puuduvad, kuna ta ei taha süüa.
Seetõttu on arsti soovitus, milliseid vitamiine vaja on, väga oluline.
Tingimused, mille tõttu väikelapsed vajavad isu suurendavaid vitamiine
Tsiteerides Mayo kliinikut, siis tegelikult pole isu tõstvaid vitamiine vaja väikelastele, kelle kasv on hea ja terve.
Hea isuga lapsed neid vitamiinipreparaate ei vaja. Selle põhjuseks on asjaolu, et ta saab kõik oma toitainevajadused rahuldada iga päev mitmesuguste toitude söömisest.
Siiski on mitmeid tingimusi, mille tõttu on soovitatav anda väikelastele söögiisu suurendavaid vitamiine, näiteks:
Ei saa tasakaalustatud toitumist
Väikelapsed, kes ei söö regulaarselt ja ei saa tasakaalustatud toitumisega väikelapsetoitu, vajavad söögiisu suurendavaid vitamiine.
Kui see seisund on kestnud pikka aega, on lisatoidu andmine oluline, et lapse toitumine püsiks piisav.
Kuid enne toidulisandite andmist pidage esmalt nõu oma lastearstiga, et saada teie lapse seisundile sobiv annus ja vitamiiniretsept.
Toidutalumatus
Mis on toidutalumatus? See on seisund, kui keha ei suuda seedida teatud toidus ja jookides sisalduvaid aineid. See erineb toiduallergiatest, mis on seotud immuunsüsteemi või immuunsüsteemiga.
Toidutalumatus tekib siis, kui toimub keemiline reaktsioon organismi sattuvate toiduainete, lapse seedeseisundite vahel.
Kui teie lapsel on see haigus, ilmnevad sümptomid mitu tundi pärast toidu tarbimist. See võib olla isegi pikemat aega, näiteks 48 tundi pärast söömist või joomist.
Toidutalumatus vähendab teie lapse söögiisu drastiliselt.
Toidu ebapiisav koostis
Indoneesia Lastearstide Assotsiatsiooni (IDAI) ametlikul veebisaidil on selgitatud, et see on üks levinumaid põhjusi, miks lastel on raskusi söömisega.
Laste söögiisu mõjutavad ka sobimatud toidu koostise tegurid, tekstuur ja manustamisviis.
Sageli on see tingitud loomsete valkude puudumisest lapse toidus. Tegelikult võivad loomsetest valkudest pärit toiduallikad väikelapse toitumisgraafiku kohaselt toidu maitset täiendada.
Laps on kõhukinnisus
Valu või ebamugavustunne kehas mõjutab ka lapse söögiisu. See paneb vanemad sageli otsustama anda oma väikelastele söögiisu suurendavaid vitamiine.
Kõhukinnisus või kõhukinnisus on täiskasvanutel ja lastel raske soole liikumise (BAB) seisund. Lastel on roojamise sagedus tavaliselt üks kord päevas.
Kui lapsed aga kogevad kõhukinnisust, muutuvad väljaheite harjumused ja muutuvad ainult kord nädalas. See seisund võib raskendada lastel söömist, isegi kui nad ei soovi proovida uut tüüpi toite.
Kõhulahtisus
Lisaks kõhukinnisusele vähendab kõhulahtisus sageli ka lapse söögiisu drastiliselt. Kõhulahtisust põhjustab viirus- või bakteriaalne infektsioon, mis põhjustab lapse dehüdratsiooni ja sagedase väljaheite.
Kõhulahtisus lastel muudab nad nõrgaks ja jõuetuks, kuna vedelik kehas väheneb väljaheitega, mis ei ole tahke tekstuuriga. Mõnikord nõuab see seisund vitamiine lastele, kellel on raskusi söömisega.
valiv sööja
Väikesed, kes on mudilaste toidumenüüde osas väga valivad, vajavad väga isu tõstvaid vitamiine. Põhjus, miks ta ei pruugi toidust piisavalt toitu saada.
Ajakirjas Proceedings of the Nutrition Society, tagajärjed lastele, kes on valivad või. valiv sööja on:
- Tsingi ja raua puudus
- Kõhukinnisus
- lapse kasvu aeglustumine
Need kolm asja näitavad, et lapsed vajavad täiendavaid söögiisu suurendavaid vitamiine, et toetada väikelaste kasvu, et hästi joosta.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Taimetoitlane poiss
Lapsed, kes järgivad taimetoitu, vajavad tõesti täiendavaid toidulisandeid, kuna on võimalik, et nende toitumine ei ole täidetud.
Tsiteerides NPR-i, ei paku laste taimetoit lastele piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Erinevad toitained, mis tavaliselt ei ole täidetud, on D-vitamiin, B12-vitamiin, raud, kaltsium ja tsink.
Kui olete mures oma lapse toitumisvajaduste pärast, võite kõigepealt konsulteerida arstiga. Tavaliselt soovitavad arstid lastele vitamiini- ja mineraaltoitaineid.
Lapsed söövad vähem toitvat toitu
Kui teie laps on harjunud sööma töödeldud toite või jooma gaseeritud jooke, võib ta vajada täiendavaid toidulisandeid.
Põhjus on selles, et lapsed ei saa värsket toitu, mistõttu nad ei saa tõenäoliselt väikelaste jaoks õiget toitumist. Ta ei saa piisavalt kehale vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
Kui lapsel ei ole isu, on parem meelitada laps kõigepealt aeglaselt, et ta tahaks süüa, kuid ärge sundige last.
Loo söömisel meeldiv õhkkond, et lapsed saaksid oma toidust rõõmu tunda. Proovige pakkuda ka toitu, mis teie lapsele maitseb, et ta sööks, ja piirake tarbimist suupisted et laps suurelt süües kõhu täis ei saaks.
Kui need meetodid on tehtud, aga väikelapse isu ei tõuse, võib ehk anda võsukesele söögiisu ergutavaid vitamiine.
On teatud terviseprobleeme
Täiskasvanute isu väheneb sageli, kui nad tunnevad, et nende keha pole terve, nagu ka lastel. Mõned terviseprobleemid, mis raskendavad lastel söömist, on järgmised:
- Haavand
- Gripp
- Lööve nahal
- Käre kurk
- Palavik
- Kuseteede infektsioon
Nende tervisehädade tõttu on lastel sageli isu häiritud ja neile ei meeldi midagi süüa.
Muud tingimused
Tsiteerides väljaannet About Kids Health, võivad mõned terviseprobleemid mõnikord põhjustada väikelapse isukaotust. Seisundiks on kurguvalu, lööve, palavik, köha ja nohu.
Kuid lisaks haigustele on ka mitmeid asju, mis põhjustavad laste söögiisu kaotamist, nimelt:
- Teie väike laps sööb söögikordade vahel, nii et ta on söögi ajal täis.
- Väikelapsed tarbivad toidukordade vahel liiga palju vett (nt joovad mahla).
- 1-5-aastastel väikelastel on kasvuperiood.
- Tehtavaid tegevusi pole liiga palju, et energia ei põleks.
Kui te ülaltoodut ei koge, kuid teie laps on endiselt aktiivne, pole põhjust muretsemiseks. Jälgige oma imiku tervist ja vaadake väikelapse arengut, olgu see siis edenedes või tagasilöögis.
Kui kogete tagasilööki, pöörduge viivitamatult arsti poole, et teha uuring ja manustada väikelastele mõeldud söögiisu suurendavaid vitamiine.
Kas olete pärast lapsevanemaks saamist uimane?
Liituge lapsevanemate kogukonnaga ja leidke lugusid teistelt vanematelt. Sa ei ole üksi!