Troopilise kliimaga Indoneesias elamine sunnib meid aktiivsemalt kaitsma oma nahka päikese eest päikesekaitsekreemiga. Vastasel juhul põleb nahk kergesti ja vananeb kiiremini. Vale päikesekaitsekreemi kasutamine ei kaitse aga nahka tõhusalt. Lugege edasi, et teada saada, kuidas kasutada õiget päikesekaitsekreemi.
Kuidas päikesekaitsekreemi õigesti kasutada
Päikesekaitsekreem on päikesekaitsekreem, mis on tekstuurilt heledam ja õhem ning ei jäta valkjat värvi.valge valatud) nagu päikesekreem. Päikesekaitsekreem toimib nagu käsn, mis tungib läbi naha pealmise kihi, imades endasse juba nahka tunginud päikesekiiri.
Erinevalt päikesekaitsekreemidest, mis toimivad kohe pärast pealekandmist, kulub päikesekaitsekreemil enne naha kaitsmiseks töötamist umbes 20 minutit, et täielikult nahka imenduda. Päikesekaitsekreemi tuleks ka sageli uuesti peale kanda.
Seega pööra päikesekaitsekreemi ostmisel ja kasutamisel tähelepanu pakendil märgitud SPF-i sisaldusele. Valige päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 30. Päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 30, võib blokeerida 97% UVB-kiirtest, mis põhjustavad päikese- ja päikesepõletust.
Veelgi parem oleks, kui teie päikesekaitsekreem kaitseks ka UVA-kiirte eest, mis võivad põhjustada enneaegset vananemist ja nahavähki. Pöörake tähelepanu loetletud pakendile. Kaitse UVA eest on märgistatud PA+, PA++, PA+++.
Kuidas siis õiget päikesekaitsekreemi kasutada? Siin on sammud.
- Kasutage päikesekaitsekreemi 30 minutit enne väljaminekut. Sest nahk vajab päikesekaitsekreemi imendumiseks aega. Seega, kui kandsite päikesekaitsekreemi veidi aega enne välja või päikese kätte minekut, ei saa teie nahk kaitset ja tekib päikesepõletuse oht.
- Raputage seda enne päikesekaitsekreemi väljapressimist. See on kasulik kõigi osakeste ühtlaseks segamiseks anumas.
- Kandke päikesekaitset vastavalt oma naha vajadustele. Mitte liiga vähe. Tavaliselt kasutavad täiskasvanud kogu kehale kandmiseks umbes untsi päikesekaitsekreemi (umbes 1 tass siirupit).
- Kandke ühtlaselt kõikidele kehaosadele mis jääb päikese kätte. See hõlmab sageli tähelepanuta jäetud piirkondi, nagu selg, kõrvad ning põlvede ja jalgade taga.
- Kandke päikesekaitset mitu korda päevas. Isegi kui olete seda kodus kasutanud, peate selle uuesti kasutama. Sest pole olemas päikesekaitsekreemi, mis kaitseks nahka 100% päikese eest ka siis, kui kasutad kõrget SPF-i. Päikesekaitsekreem määrdub või kulub ära, kui higistate ja veega kokku puutute. Seetõttu peaksite iga kahe tunni järel päikesekaitsekreemi uuesti kasutama.
- Kasutage päikesekaitset iga kord, kui välja lähete, olenemata ilmast väljas. Kuigi vihmaperioodil UVB-kiired nõrgenevad, muutuvad UVA-kiired tugevamaks. Nii UVA- kui UVB-kiirgus võivad põhjustada nahavähki ja päikesevalguse rakukahjustusi. Seetõttu tuleb päikesekaitsekreemi kasutada ka vihmaperioodil või pilvise ilmaga. Päikesekaitsekreemi kandmine aitab ka nahka niiskena hoida.