Mitte igaüks suhtesse ei saa aru, et suhe ei lähe hästi. See raskendab suhtest väljatulekut neil, kes on juba takerdunud mürgine. Selle tähendus toksiline suhe nagu seda nimetatakse, teie füüsilise ja vaimse heaolu vaikselt "mürgitamine". Seetõttu on oluline, et tunneksite ära kõik märgid, mis sellest tulenevad toksiline suhe et nad saaksid kohe põgeneda.
Märgid, et olete mürgises suhtes kinni
Suhete kohta võib öelda, et need on "terved" või muul viisil ebaterved. Terve suhe tähendab, et lähedus, mis sul partneriga on, pakub pigem lohutust ja õnne, kui stressi. See on vastupidine toksiline suhe. või tead ka õnnetut armusuhet.
Romantika, mida võib öelda mürgine on see, kui kaks osapoolt ei toeta üksteist, ei austa üksteist ega tunne ühtekuuluvust. Kui tekib konflikt, üritab üks partner teist tegelikult kahjustada või alandada. See suhe on väga mürgine, sest see võib energiat ja meelt tühjaks kulutada, eriti need, kes on ohvrid.
Järgmised märgid näitavad, et teil on toksiline suhe (toksiline suhe):
1. Tundke end ebaõnnestumisena olla sina ise
Esimene äratuntav märk, kui keegi on sees toksiline suhe ei ole sina ise. Teil on raske olla ja ennast aktsepteerida, kuna teie partner pommitab teid pidevalt karmi kriitikaga, mis hävitab enesekindlust ja enesehinnangut.
Järgmine märk on see, et sa ei suuda isegi rääkida või talle end avada. Kui varem olite rõõmus ja energiat täis, siis nüüd olete vaiksem ja annate kiiresti alla.
Kui teil on see praegu, proovige uuesti üle vaadata. Terve suhe on selline, mis toetab üksteist, teeb õnnelikuks ja teeb loomulikult vabaks olema sina ise.
2. Pole kunagi suutnud hästi suhelda
Kõik suhetes esinevad konfliktid ja vaidlused lahenevad ideaaljuhul läbi hea suhtluse oma partneriga.
Proovi nüüd meenutada, kas sina ja su partner tegid seda? Kui teie partner ei taha sellest rääkida kuni emotsionaalse väärkohtlemiseni, peate olema ettevaatlik, sest see võib tähendada, et olete halvas suhtes mürgine.
Kui teie partner väljendab tühiste ja tühiste asjade puhul seda ebaviisakalt, peaksite oma suhte kvaliteedi ümber mõtlema. Seda seetõttu, et suhtlemine ja läbirääkimised on suhte olulised aspektid.
3. Alati partneri kontrolli all
Üks peamisi märke toksiline suhe see tähendab, kui üks partner on väga kontrolliv või kontrolliv.
Te ei saa enam isegi vabalt suhelda sõprade, pereliikmete ja kellegagi, kellega kohtute peale oma partneri. Tegelikult võib teie partner isegi koostada nimekirja sellest, mida saate ja mida mitte.
Kuigi see tundub ilmselge, ei tea paljud kahjuks, et neid on kontrollitud ja nad on lõksu langenud mürgised suhted.
Paljud arvavad, et nende partner teeb seda seetõttu, et nad on liiga armunud. Tegelikult ei väljendu ükski armastus sind ebatervisliku kontrolli all hoides.
4. Raskesti arenev
Igaühel on õigus kasvada ja õppida iga päev. Terves suhtes toetab ja julgustab partner sind tavaliselt endast parimat näitama.
Kahjuks sellises suhtes mürgine, ilmuvad omadused on just vastupidised. Sinu enesearengut ja õppimissoovi nähakse ohuna.
Näiteks kui avaldate soovi võtta kokandustunde, halvustab teie partner teid. Teie partner võib öelda, et vaatamata aastatepikkusele õppimisele ei saa te seda kunagi teha.
Kusjuures hea partner on see, kes julgustab ja toetab seni, kuni see on sulle tulevikus kasulik.
5. Vanemad ja sõbrad taunivad teie suhet
Kui keegi on armunud, blokeerivad tema loogika sageli tunded. Tunded on nii suured, et keegi mõistab alati kõiki oma partneri tehtud vigu, ilma et oleks vaja neid parandada.
Kuigi te ei näe seda ebatervislikuna, näevad teie vanemad ja lähimad sõbrad seda tavaliselt. Inimesed väljaspool teie suhet saavad tavaliselt märke näha ja hinnata toksiline suhe teadvuseta.
Kui teie vanemad või lähedased sõbrad on teie suhet niivõrd tauninud, mõelge sellele hoolikalt. Ärge asuge lihtsalt kaitsesse ega eitage seda, mida neil on öelda.
Nad teevad seda, sest tunnevad ära ohumärgid ja armastavad sind. Pärast seda, kui olete ümbritsevate poolt "äratatud", on nüüd aeg kuulata oma südant, et hinnata, kas see suhe on jätkamist väärt või mitte.
Suhete halvad tagajärjed mürgine
Kas me mõistame seda või mitte, selgub, et mürgistel suhetel on tervisele halb mõju. Ebaterve suhe muudab suure tõenäosusega inimese õnnetuks ja jätkab lõputu stressiga tegelemist. Selle tulemusena ei ole halvenenud ainult vaimne tervis, vaid ka füüsilised sihtmärgid.
Lõuna-California ülikooli juhitud veebisaidi kohaselt on suhe, mis mürgine seada inimesele kõrge südamehaiguste riski. Põhjus on selles, et õnnetud suhted põhjustavad suurema tõenäosusega kõrget vererõhku, rasvumist ja haavade paranemisprotsessi aeglustumist.
Suurepärased näpunäited suhtest hoolimata mürgine
Ebaterve suhe võib juhtuda igaühega, ka sinuga. Et saada välja suhte kütkest, mis mürgine ja soovite suhet paremaks muuta, järgige allolevaid samme.
Proovige taastada tervislikum ja enesekindlam suhtlus
Suhtlemine on võti püsivateks suheteks, aga ka ebatervete suhete parandamiseks. Kuid pidage meeles, et seda suhtlust ei kasutata üksteise süüdistamiseks. Selle asemel, et suhet mugavamaks muuta, võib vale suhtlus tekitada tüli.
Kui teie ja teie partner olete pühendunud suhte parandamisele, proovige luua suhtlus intensiivsemas, kuid kindlamas suhtes.
Eesmärk on avaneda üksteisele; rääkige sellest, kuidas teie ja teie partner suhetes südamest südamesse tunnete. Samuti võid oma partnerile kriitikat edasi anda, et olla parem ja samal ajal ka partneri kriitikat vastu võtta.
Nii saate teada oma probleemist ja mõelda selle lahendamiseks parimale lahendusele. Ärge unustage alati mitte öelda sõnu, mis võivad teie tundeid solvata, alandada või teie partnerit nurka suruda. Kas teie või teie partner peate suutma ennast kontrollida.
Küsi abi
Kui teie ja teie partner leiate suhte parandamiseks ummiku, siis mürgine. Ärge kartke küsida abi sõpradelt, vanematelt või psühholoogidelt. Ärge laske end uppuda probleemidesse, mis võivad teie vaimset ja füüsilist tervist mõjutada.
Otsustage suhtest lahkuda
Kui tunned, et partner ei taha suhet parandada, lahku sellest toksiline suhe see on parim viis. Teil võib kuluda veidi aega, et hinnata, kas suhet on parem jätkata või mitte. Põhjus on selles, et kui sunnid end mürgisesse suhtesse, oled jätkuvalt ebatervislikus suhtetsüklis.