Kuulitõuge sport või kuulitõuge ei soorita tegelikult viskeliigutust, mis erineb teistest viskamisspordialadest. Kuulitõuge tugineb ainult kindla raskusega metallkuuli tagasilükkamise või lükkamise liigutamisele, et see jõuaks võimalikult kaugele. Kuulitõukeliigutus saab toetuda vaid ühe käe tugevusele.
Kuulitõukespordi ajalugu
Kuulitõukespordi ajalugu algab iidsete kreeklaste tegevusega, kes loopisid kive kui spordiala. Siis oli keskajal sõjasõduritel kombeks visata kahurikuule, millest sai kuulide eelkäija tänapäevani.
See kaasaegne kergejõustikuvorm sai teadaolevalt alguse Šotimaalt 19. sajandil, just Highlandsi mängude kaudu, kus osalejad viskasid joone tagant kive või rasket metalli, et jõuda kõige kaugemale.
Tänapäeva olümpiamängudel kasutatakse kuulitõukes teatud raskusega rauast või messingist valmistatud palli. Sellel spordialal on meestele võistelnud vaid 1896. aastast, naistele aga avati see spordiala ametlikult alles 1948. aastal.
Erinevad kuulitõuke stiilid
Ametlikes matšides kasutatakse sageli kahte tüüpi stiile, nimelt O'brieni stiil ja stiil keerutada . Lisaks on ka õigeusklikke stiile, mis on ametlikes matšides vähem populaarsed, kuid on rohkem suunatud algajatele treeningutele või hariduslikel eesmärkidel, näiteks koolides.
1. O'brieni stiil
Seda stiili populariseeris Ameerika sportlane Parry O'brien liuglema või glide, mis on nüüd kuulsam O'brien stiilis. Seda stiili alustades on sportlase asend seljaga maandumisala poole. Järgmisena teeb sportlane enne metallkuuli viskamist poolpöörde või 180-kraadise liigutuse.
2. Stiil keerutada
Stiil keerutada ehk spinningu populariseeris esmakordselt Venemaalt pärit sportlane Aleksandr Barõšnikov. See tehnika nõuab suuri oskusi, kuna see nõuab, et sportlane pööraks enne metallkuuli ettepoole lükkamist suurel kiirusel 360 kraadi. Selle liikumise eesmärk on tekitada hoogu, et saavutada kõige kaugem tõukekaugus.
3. Õigeusu stiil
Ortodoksne stiil on sportlaste seas vähem populaarne, kuna see tehnika on rohkem suunatud kuulitõuke spordiala tutvustamisele algajatele. Seda tehnikat on algajatele lihtne teha, kuna see ei nõua palju liikumist. Asetage end maandumisalast külili, asetage pea ja õlgade vahele metallpall, seejärel tehke tõuge.
Põhivõtted kuulitõukespordis
Kuulitõukespordi põhiprintsiip on metallkuuli tagasilükkamine või lükkamine ainult ühe käe tugevusele toetudes. Sellel sportlikul spordialal on eesmärk saavutada metallkuuli tõrjumise või tõuke tulemused nii kaugele kui võimalik.
Selle õigeks tegemiseks on siin algaja kuulitõuke põhietapid.
- Asetage metallkuul oma sõrme alusele, mitte peopesale. Sirutage sõrmed veidi laiali, seejärel kasutage pöidlaid, et vältida metallkuuli kukkumist.
- Asetage metallkuul pea ja õlgade vahele, lõualuu alla.
- Metallist kuuli hoides hoidke küünarnukid kõrgel, et need paistaksid õlgadega sirged.
- Seisa külili, käed õlad vabad metallkuulist, suunates maandumisala poole.
- Sirutage jalad laiali, seejärel painutage jalad maandumisalast eemale, nii et teie keha oleks tahapoole kaldu.
- Pöörake oma puusi nii, et need oleksid maandumisala vastassuunas.
- Tõuke tegemiseks valmistudes lükake maha tagumise jalaga ja pöörake puusi nii, et keha oleks maandumisala poole.
- Sirutage metallkuuli hoidev käsi 45-kraadise nurga all ettepoole, püüdes samal ajal metallkuuli kõigest jõust lükata
- Laskmisel lisa korvpalli laskmise liigutusega sarnane randme tõuge.
Selle kuulitõuke tehnika on põhiliigutus, mida algajad peavad teadma. Ametlikes matšides saavad sportlased seda teha O'brieni stiili variatsioonides või keerutada et tekitada rohkem hoogu ja saavutada tõrjumise ajal maksimaalne kaugus.
Kuulitõuke spordivahendid ja -väljakud
Rahvusvaheline Kergejõustikuliit (IAAF) ehk praegune World Athletics määrab kuulitõukevõistluste metallpallide ja väljakute suuruse standardimise. Mõned kuulitõukespordi reeglid hõlmavad järgmist.
- Metallist pall. Metallkuuli kaal meestel on 7,26 kg ja naistel 4 kg. Metallist kuulmaterjalid koosnevad tavaliselt tahkest rauast või messingist, kuigi kasutada võib mis tahes metalli, mis ei ole messingist pehmem.
- Välja kuju. Kuulitõukeväljaks on betoonväljakul 2135-meetrise läbimõõduga ring ning muruväljakul on maandumissektor tähistatud kaarega 34,92 kraadise nurga all. Rõngal on ees 10 cm kõrgune stopplaud enne maandumissektorisse sisenemist.
Kuulitõukespordi reeglid
Võitjana on õigus välja tulla sportlasel, kes suudab jõuda kõige kaugemale tõukekauguseni. Võistlustel teevad sportlased tavaliselt nelja kuni kuue tõuke. Viigi korral selgitab võitja järgmisel katsel kõige kaugema tõrjumisega sportlane.
Lisaks kuulitõukespordi võitja selgitamisele kehtivad ka teised reeglid, millele sportlased peavad võistlustel osalemisel tähelepanu pöörama, näiteks järgmised.
- Sportlane peab pärast nime avaldamist valmis olema ja tal on liikumise alustamiseks aega vaid 60 sekundit.
- Ohutuse tagamiseks võivad sportlased teipida sõrmi, kuid ei tohi kanda kindaid.
- Metallkuuli asend peaks kogu liikumise vältel jääma kaela lähedale. Kui metallkuul tuleb lahti ega jää liikumise ajal kaela lähedale kinni, on tõrjumise tulemus kehtetu.
- Liikumisel kasutatakse ainult ühte kätt ja löök peab olema üle õla kõrguse.
- Sportlased võivad kasutada kogu ringi, kuid jalad ei tohi liikuda ringist väljapoole ega puudutada ringi esiosas asuvat stopperit.
- Tõrjumine kehtib, kui metallkuul maandub maandumissektorile 34,92 kraadise nurga all. Kohtunik arvutab punkti, kus metallkuul esimest korda maandus.
- Ringist ei tohi lahkuda enne, kui metallkuul maandub ja ringilt tohib lahkuda ainult tagant.
Põhimõtteliselt toetub see sportlik spordiala maksimaalsete tulemuste saavutamiseks suuresti käte lihasjõule. Tavainimesed ei pruugi sporti teha niisama, ilma piisava varustuse ja asukohtade ning professionaalsete treeneriteta.