Jämesool on osa inimkeha seedesüsteemist. Sellel organil on oluline roll toidu seedimise protsessi täiustamisel. Et paremini mõista, kui oluline on hea tervise säilitamine, tutvuge allpool jämesoole anatoomia ja funktsiooniga!
Jämesoole anatoomia
Allikas: WebMD Jämesool on seedeelund, mis ümbritseb kogu kõhuõõnde. Elund, mida tuntakse ka käärsoolena, ulatub pimesoolest ehk kotist, mis ühendab niudesoole (peensoole otsa) käärsoolega, pärakuni.
Käärsool koosneb neljast kihist, nimelt limaskestast, submukoosist, muscularis propriast ja seroosist. Igal jämesoole kihil on erinev funktsioon.
Limaskest on käärsoole sisemine kiht, mis koosneb sammaskujulisest epiteelkoest, mis muudab selle pinna siledaks. Limaskest toodab lima, mis aitab siluda ülejäänud toidu seedimist mööda jämesoolt.
Väljaspool on submukoosne kiht. See kiht koosneb veresoontest, närvidest ja sidekoest, mis ühendab limaskesta ülejäänud käärsoolega.
Submukoosset katab muscularis propria kiht. Muscularis propria koosneb vistseraalsete lihaskiudude kihist, mis tõmbuvad kokku, et liigutada ülejäänud toidu seedimist. Neid kokkutõmbeid tuntakse ka kui peristaltikat.
Kõige välimine kiht on seroos. Seroos toodab jämesooles määrdevedelikku, mis kaitseb seda organit kahjustuste eest kokkupuutel teiste seedeorganitega.
Venitades on jämesool umbes 1,5 meetrit pikk. Kanal on jagatud neljaks osaks, nimelt:
- tõusev käärsool: esimene peensoolest väljuv seedetrakti osa, mis asub keha paremal küljel, ulatudes pimesoolest ülespoole,
- põiki käärsool: ülemine käärsool asub horisontaalselt ja ulatub kõhuõõne paremalt küljelt vasakule,
- laskuv käärsool: asub jämesoole vasakul küljel, ulatudes põrna kaarest kuni sigmakäärsooleni ja
- sigmakäärsool: käärsoole viimane osa enne ülejäänud seedetrakti sisenemist pärasoolde, mis asub laskuva käärsoole all ja on S-tähe kujuline.
Jämesoole funktsioonid ja tööpõhimõte
Jämesoole põhiülesanne on absorbeerida peensoolest järelejäänud seedimata vedelikku. Lisaks on see organ ka seedejäätmete voolamise koht, mida keha ei kasuta, pärasoolde, mis väljutatakse väljaheidete kujul.
Seda protsessi aitavad kaasa soolestikus leiduvad head bakterid. Need bakterid sünteesivad vitamiine, töötlevad seedejäätmeid vedelalt tahkeks ja kaitsevad soolestikku kahjulike bakterite eest.
Protsessi nimetatakse ka peristaltikaks ja see võtab tavaliselt kuni 36 tundi.
Toidu seedimine algab hetkest, kui toit suhu pistad. Hambad närivad toitu, kuni see muutub siledaks, seejärel neelatakse ja siseneb söögitorusse, mis on ühendatud maoga.
Makku jõudes laguneb toit enne peensoolde edasikandumist vedelikuks. Just peensooles lagunemine jätkub.
Pankrease, maksa ja sapipõie abil imendub peensool toidust olulisi vitamiine ja toitaineid. Pärast seda kantakse ülejäänu jämesoolde.
Esiteks läheb ülejäänud toit loomulikult kasvavasse käärsoole. Tõusvas käärsooles imenduvad peensooles seedimata toitained uuesti. See käärsool kondenseerib ka vedelat järelejäänud toitu, mis muutub tihedamaks.
Seejärel liiguvad need toidujäätmed põiki käärsoole. Selles käärsooles lagundavad bakterid toidujäätmeid (käärimine), imavad vett ja alles jäänud toitaineid ning moodustavad seejärel vedelad toidujäätmed väljaheiteks.
Ülejäänud toit, mis on muutunud väljaheiteks, paigutatakse ajutiselt kahanevasse jämesoolde.
Kui on aeg, tõmbub sigmakäärsool kokku, et suruda väljaheide päraku poole. Need kokkutõmbed põhjustavad kõhuvalu, mis kutsub esile roojamise.
Haigused, mis võivad rünnata käärsoole
Sarnaselt teistele kehaorganitele võivad ka jämesoole mõju avaldada seedehäired. Seda elundit ründavad haigused on samuti erineva intensiivsusega, nii kerged kui ka rasked.
Üks haigusi, mis sageli mõjutab paljusid inimesi, on kõhulahtisus. Kõhulahtisust iseloomustavad tüüpilised sümptomid vesise või vesise väljaheite kujul. Selle haiguse põhjuseks võib olla jämesoole kerge infektsioon.
Teisest küljest võivad käärsooles esineda ka raskemad haigused, näiteks vähk. Käärsoole ründavad vähirakud võivad levida isegi pärasoolde.
Kui see on kaugelearenenud, põhjustavad sümptomid patsiendil valu, mis ei kao ja kõhulahtisus jätkub.
Teised haigused, mis on samuti seotud jämesoole probleemidega, on:
- koliit (jämesoole põletik),
- haavandiline jämesoolepõletik,
- käärsoole polüübid,
- Crohni tõbi,
- divertikuliit,
- hemorroidid,
- ärritunud soole sündroom (IBS),
- salmonelloos ja
- šigelloos.
Kuidas tema tervise eest hoolt kanda?
Pärast jämesoole funktsiooni ja töö tundmist olete loomulikult mõistnud, kui oluline on jämesoole roll organismile mittevajalike toidujäätmete imendumisel ja kõrvaldamisel.
Seetõttu saate selle organi tervist säilitada järgmiselt:
- kiudainerikka toidu söömine, nagu köögiviljad, puuviljad ja täisteratooted,
- juua palju vett iga päev,
- piirata punase liha või töödeldud liha tarbimist, mis on läbinud pika protsessi, nagu vorstid ja tükid,
- suitsetamisest loobuda,
- vähendada alkoholi tarbimist ja
- treenimine.
Kui teil on veel küsimusi, pidage nõu oma arstiga. Samuti pidage meeles, et olge tähelepanelikum kõigi sümptomite või muutuste suhtes, mida tunnete oma seedimise ümber.
Ärge kõhelge häirivate sümptomite ilmnemisel viivitamatult arstiga nõu pidamast.