Inimesed ütlevad, et veregrupp võib mõjutada isiksust; Seega ärge imestage, kui paljud seostavad inimese suhtumist tema veregrupiga. Kuid kahjuks pole siiani olnud kindlaid tõendeid selle kohta, et veregrupi ja inimese isiksuse vahel on seos. Teisest küljest on tehtud palju uuringuid, mis on tõestanud seost veregrupi ja teatud haiguste, nagu südamehaigused, vähk ja muud immuunstressi vastusega seotud haigused, riski vahel.
Peter D'Adamo sõnul oma raamatus pealkirjaga Sööge vastavalt oma tüübile mainitakse, et veri on teie keha jaoks kõige elementaarsem toit; nii et erinevad veretüübid reageerivad söödavale toidule erinevalt. Seetõttu annab Peter D'Adamo veregrupipõhiseid toidusoovitusi järgmiselt.
Dieet veregrupile A
A-tüüpi verel on tavaliselt tundlikum immuunsüsteem, nii et liiga suur surve võib nende immuunsüsteemi kiiremini nõrgendada kui teiste veregruppide puhul. Neil on madalam maohappe tase, mistõttu neil on tavaliselt raskusi loomset valku ja rasvu sisaldava toidu seedimisega.
Neil on rohkem soovitatav tarbida taimseid valke sisaldavaid toite, nagu sojaoad, tempeh, herned, seemned, köögiviljad ja aluselised puuviljad, nagu avokaadod, datlid, õunad, marjad ja muud. Kuna aga A-veregrupiga inimesed kipuvad olema lektiinide suhtes tundlikud, ei soovitata neil süüa kartulit, mugulaid ega papaiat, mangot ja apelsine, mis võivad vallandada diabeedi.
Dieet veregrupile B
B-veregrupp on paindlikum kui teised veregrupid, eriti A ja O, sest nad saavad süüa loomset ja taimset valku sisaldavat toitu. Neil soovitatakse suurendada punase liha, roheliste köögiviljade, munade ja madala rasvasisaldusega piimatoodete tarbimist.
Kuid B-veregrupi omanikel ei soovitata tarbida kana, nisu, maisi, ube, tomateid, maapähkleid ja seesamiseemneid, kuna need toidud võivad mõjutada keha ainevahetusprotsesse, mis võivad põhjustada väsimust, vedelikupeetust ja hüpoglükeemiat.
Dieet veregrupile O
O veretüübiga inimestel on tavaliselt kõrge maohappe tase ja neil on võime valke ja rasvu kergesti seedida. Need seedimist soodustavad tegurid suurendavad oluliselt O-tüüpi võimet metaboliseerida loomsete saaduste kolesterooli tõhusamalt ja omastada paremini kaltsiumi.
O-veregrupi omanikel ei soovitata piima ja sellest valmistatud tooteid sageli tarbida, kuna neid tooteid on organismil raske seedida. Kuna nad kipuvad olema gluteeni suhtes allergilised, ei soovitata neid süüa kapsast, lillkapsast ja nisu, mis võivad pärssida kilpnäärmehormooni ja kahjustada insuliini, mis võib pärssida keha ainevahetussüsteemi.
O veregrupil põhinev tervislik toitumine on leeliselised puuviljad, nagu avokaadod, õunad, datlid, küüslauk, porgand, seller, aga ka veiseliha, lambaliha, kalkuniliha, kana, munad, pähklid ja seemned ning mereannid, sest see võib suurendada hormoonide taset. tootmine.
Dieet AB veregrupile
Nii nagu A-veregrupiga, on ka AB-veregrupiga inimestel madal maohappesisaldus, seega ei soovitata neil süüa liha, kuna nende seedesüsteemil on neid toiduaineid raske vastu võtta. Samuti ei soovitata neil tarbida kofeiini ja alkoholi, eriti kui nad on stressis. Soovitatavad toidud on tofu, piim, rohelised köögiviljad ja mereannid, mis on parimad valguallikad, nagu lõhe, sardiinid, tuunikala ja punane snapper.
Kas see veregrupidieet on tõesti tõhus?
Dieedi lõi Peter D'Adamo, et aidata teil kaalust alla võtta või dieeti pidada vastavalt teie veregrupile. Kahjuks leidis 2013. aasta uuring, et puuduvad kindlad tõendid, mis toetaksid veregrupidieedi kasulikkust.
Veregrupidieedil väldite mõnda töödeldud toitu ja lihtsaid süsivesikuid, mis võivad aidata teil kaalust alla võtta; veregrupiga pole siin aga midagi pistmist. Isegi praegu puuduvad uuringud, mis tõestaksid, et veregrupidieet võib aidata seedimist ja anda rohkem energiat.
Ameerika diabeediassotsiatsioon Selle asemel hoiatab see, et te ei tohiks keskenduda teatud toitudele ja ei ole soovitatav vältida teatud toidugruppe, välja arvatud juhul, kui olete allergiline või kui teil on nendele toiduainetele piiranguid.
Kui aga see veregrupidieet teid huvitab, peate meeles pidama, et see dieet koostati alternatiivse soovitusena kaalulangetamiseks, mitte selleks, et piirata toitu vastavalt teie veregrupile.