Pikkus ei kasva alati kogu elu jooksul. Kõrgus kasvab kiiresti, seejärel peatub. Ja see ei piirdu sellega, teie pikkus võib vanemaks saades väheneda. Millal siis pikkuse kasv peatub ja millal väheneb?
Millal kõrgus kasv peatub?
Kõrguse kasv peatub, kui pikkade luude plaadid sulguvad, nii et luud ei saa enam kasvada. See juhtub tavaliselt siis, kui olete veel puberteedieas. Seetõttu tuleks enne puberteedi lõppu seda võimalust oma pikkuse suurendamiseks võimalikult hästi ära kasutada.
Puberteet on iga inimese jaoks erinev. Kuid üldiselt kogevad naised puberteeti varem kui mehed.
Naised hakkavad puberteeti jõudma 8-13-aastaselt ja kogevad kasvu tippu 10-14-aastaselt. Kaks aastat pärast puberteedi algust saavutab naine oma pikkuse kasvu tipu. Ja siis peatub pikkuse kasv ligikaudu 14-16-aastaselt (olenevalt sellest, millal puberteet algab).
Samal ajal hakkavad mehed puberteeti jõudma 10–13-aastaselt. Ja kipuvad kogema tippkasvu vanuses 12–16 aastat. Üldjuhul meestel pikkuse kasv peatub 18-aastaselt (see oleneb ka sellest, millal algab puberteet), kuid lihaste areng jätkub.
Millises vanuses hakkab teie pikkus langema?
Jah, meie pikkus võib vanusega väheneda, nagu ütleb Monashi vananemisuuringute keskuse (MON-ARC) direktor professor Barbara Workman, tsiteerinud ABC Health & Wellbeing.
Alates 40. eluaastast võite hakata kaotama pool sentimeetrit kuni rohkem kui sentimeetrit iga 10 aasta järel. See võib aga juhtuda igal inimesel erinevalt, mõnel inimesel tekib pikkuse langus pärast 60. või 70. eluaastat.
Üldjuhul kogevad naised pikkuse langust varasemas eas kui mehed. Seda seetõttu, et naistel kipub pärast menopausi luukadu. Lisaks seetõttu, et meestel on tavaliselt tugevamad luud ja suuremad lihased kui naistel.
Inimesed, kes on mõõdukalt aktiivsed, võivad kogeda aeglasemat kaalulangust. Sest neil on tugevamad ja tihedamad luud ning suurem lihasmass kui vähemaktiivsetel inimestel. Vananedes kogete lisaks luumassi vähenemisele ka lihasmassi vähenemist.
Miks on kõrgus vähenenud?
Endiselt on Workmani sõnul üks peamisi pikkuse vähenemise põhjusi see, et plaadid, mis moodustavad selgroolülide vahelisi kõhreliigeseid, hõrenevad. See ketas toimib amortisaatorina ja aitab selgrool paindlikumalt liikuda.
Vananedes võivad need kettad õheneda ja laguneda, mis võib viia pikkuse vähenemiseni. Lisaks võib teie pikkuse vähenemise põhjuseks olla ka osteoporoos. Osteoporoos muudab luud hapramaks ja seetõttu luumurdude tekkeks kalduvamaks. Lülisamba luumurrud võivad põhjustada pikkuse langust.
Lisaks võib pikkuse languse põhjuseks olla ka sarkopeenia, mis tavaliselt esineb vanemas eas. Sarkopeenia või pagasiruumis esinev lihasmassi ja -funktsiooni kaotus võib põhjustada keha kõverdumist, mille tulemuseks on pikkuse vähenemine. Küüru võib põhjustada ka lülisamba survemurd.