Peaaegu kõik emad tunnevad ihad raseduse ajal. ihad Alustada võib soovist süüa hapuid puuvilju kuni toiduaineteni, mis sulle varem isegi ei maitsenud. See nähtus paneb tulevased emad kindlasti oma meest hellitama, sest nende soovile teatud toite süüa tuleb alluda.
Tegelikult, mis see on ihad? Millal ihad millal rasedus toimub? on ihad peab alati kuuletuma? Leia kõik vastused järgmisest ülevaatest, tule!
Mis on ihad?
ütle"ihad"Paljud kirjeldasid kellegi soovi millegi suhtes, olgu see siis toit, esemed, tegevused ja muud.
Kuid, ihad tavaliselt rohkem mõeldud rasedatele emadele. Seda seetõttu, et raseduse ajal tuleb üldjuhul järgida rasedate soove.
Üldiselt tabab rasedaid emasid sageli suur soov süüa teatud toite või mida tavaliselt nimetatakse toiduisu.
Niisiis, ihad on termin, mis kirjeldab rasedate naiste seisundit, kes soovivad teatud toite või jooke.
Mõnikord võivad rasedad naised ihaldada magusaid toite, nagu koogid, šokolaadid ja magusa maitsega puuviljad.
Kuid muul ajal on ka rasedate soov süüa happelisi toite, näiteks noori mangosid.
Tegelikult võite isegi tunda soovi süüa ebatavalisi toidukombinatsioone või toite, mis teile tegelikult ei meeldi.
Kui rasedate soovidele ei allu, siis väidetavalt võib see lapse tihtipeale ajada pissile pärast sündi. Tegelikult pole ihade müüt tõeks osutunud.
Mis põhjustab ihad rasedatel naistel?
Põhjus, miks rasedatele meeldib ihad pole kindlalt teada. Sellegipoolest kahtlustatakse, et põhjuseks on mitu asja ihad raseduse ajal, nimelt:
1. Hormonaalsed muutused
Arvatakse, et raseduse ajal esinevad hormonaalsed muutused on üks põhjuslikest teguritest ihad rasedatel naistel.
Need hormonaalsed muutused mõjutavad seejärel keele retseptoreid, põhjustades rasedate naiste soovi teatud toite süüa.
Need muutuvad hormoonide tasemed on ka põhjus, miks rasedad naised soovivad ootamatult teatud toite, kui need varem neile ei meeldinud.
Seevastu rasedad naised ei pruugi tahta teatud toite süüa, nuusutada ega isegi näha, kuigi varem nende toiduainetega probleeme polnud.
2. Maitsemeel on tundlikum
Lisaks hormonaalsetele muutustele töötab rasedate naiste keha ka täiendavalt, et toota rohkem verd, nii et see võib mõjutada ka keha ihad raseduse ajal.
Tundlikum maitsemeel on ka teine põhjus, miks rasedad naised meeldib ihad. See paneb rasedad naised arvama, et on teatud tüüpi toite, mida on parem süüa kui teisi toite.
3. Teatud toitainete puudus
Huvitaval kombel võib ebatavalise toidu söömise soovi tekkimine anda märku sellest, et teie kehal on raseduse ajal teatud toitainete puudus.
Jah, rasedate naiste soov süüa midagi, mis maitseb hapu, magus, soolane ja mõru, võib viidata sellele, et keha vajab toidus täiendavaid kaloreid, vitamiine, naatriumi ja muid toitaineid.
Võib-olla olete seda nähtust näinud või isegi tundnud, näiteks kui rasedad tahavad väga hapu maitsega puuvilju süüa.
Muudel juhtudel arvatakse, et see rasedate naiste ebatavaline soov on seotud rauapuuduse, C-vitamiini, rasedate kaltsiumi ja teistega.
Sellepärast, ihad Rasedus on rasedate naiste keha püüdlus saada puuduvad vitamiinid ja mineraalained toidu või joogi kaudu.
Millal need raseduse ihad tekivad?
Intermountain Healthcare'i lehelt käivitades hakkavad rasedad naised tundma soovi tarbida ebatavalisi toite ja jooke, nimelt esimese trimestri alguses.
Jah, tavaliselt ihad ilmub siis, kui ema on rase. See teatud toitude fantaasia võib haripunkti saada, kui rasedusaeg jõuab teisele trimestrile.
Õnneks hakkab see seisund paranema, kui rasedus jõuab kolmandasse trimestrisse.
Sisuliselt aga ihad See võib juhtuda igal ajal raseduse ajal.
Seega ei pea rasedad naised muretsema, sest see seisund ilmneb ainult raseduse ajal.
on ihad tuleb alati järgida?
Kuigi rasedus suurendab toitumisvajadusi, ei tähenda see, et rasedad naised võiksid süüa kõike ilma reegliteta.
Teisest küljest peaksid rasedad naised olema eriti ettevaatlikud, et hallata oma isu ja piirata teatud toiduainete osa.
Põhjus on selles, et liigne toidu ja joogi tarbimine ei ole kindlasti kasulik ema ja loote tervisele emaüsas.
Kaal ja vererõhk võivad tõusta, kui rasedad naised järgivad soovi süüa magusat või soolast toitu reegliteta.
Mõlemad seisundid võivad suurendada rasedusdiabeedi ja hüpertensiooni riski raseduse ajal.
Rasedus Sünnitus ja beebi võimaldab täita rasedate toitumissoove seni, kuni ema jätkab rasedatele soovitatud toitude söömist.
Tegelikult on veelgi parem, kui järgite soovi süüa puuvilju, köögivilju ja muid tervislikke toite, sest need võivad aidata täita rasedate naiste toitumist.
Samuti saavad emad raseduse ajal süüa koormust tekitavaid toite, lapseootele mõeldud toitu, et oma beebit targaks teha, ning rasedatele riisi toiduasendajaid.
Eriti piimatoodete puhul võivad rasedad aga valida mürgistuse vältimiseks pastöriseeritud piima.
Pange tähele, et rasedad naised peaksid vältima rasedatele keelatud toitude söömist, nagu sushi, toores kala, alaküpsetatud liha, poolküpsed munad ja muud.
Mis puudutab šokolaadi, jäätist või friikartuleid, siis on okei süüa, kuid portsjoneid tuleb piirata.
on seal ihad mida ei tohi raseduse ajal teha?
Kui soov ihad Emad, kes on lapseootel kuni hilise rasedusega, on endiselt mõistlikud, tegelikult pole probleem kuuletuda.
See on lihtsalt see, mida peate jälgima, kui olete rase ihad midagi, mis pole ei toit ega jook.
Seda seisundit tuntakse ka kui pica iha, mis on soov süüa ebaloomulikke asju, nagu seep, hambapasta, alkohol, teatud ravimid ja muud.
See on kindlasti keelatud, sest peale toitainete mittesisaldamise võivad need asjad põhjustada mürgistust ja kujutada endast muid ohte rasedatele ja nende imikutele.
Kui see seisund tekib teil või teie lähedasel, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
Näpunäiteid kontrollimiseks ihad ebatervislik
Soov süüa raseduse ajal teatud toite ja jooke on ettearvamatu ja planeeritud.
Sellest hoolimata saate ikkagi kontrollida ihad mis ilmub järgmistel viisidel:
- Söö rasedatele lubatud toite õigel ajal ja portsjonitena, et vältida äkilist näljatunnet.
- Vältige ostlemist või toidu ostmist, kui olete näljane.
- Hoidke varu tervislikke suupisteid või suupisteid, mis on rasedatele lubatud.
- Rasedad saavad valida madala glükeemilise indeksiga toite, et end täiskõhutundega kauem tunda, näiteks täisteraleib, küpsetatud oad, rasedatele mõeldud puuviljad jne.
Rasedad naised peavad rahuldama oma igapäevased toitumisvajadused, tarbides erinevaid toite ja jooke.
Kuid veenduge, et see, mida sööte, on kasulik nii teile endale kui ka eos kasvavale lapsele.