Kannavalu on üks levinumaid jalahaigusi. See valu võib ilmneda seljas, põhjas või kannaluu sees. Mõnikord kaob kannavalu iseenesest. Kuid mõnel juhul võib kannavalu kesta pikka aega ja süveneda, nõudes ravi. Nüüd on selles seisundis hea mõte teada kannavalu põhjust, et leida õiget tüüpi ravi.
Erinevad kannavalu põhjused, mida peate teadma
Kand on inimese kehaosa, mis asub iga jala tagakülje allosas. Selle kehaosa moodustab kalkaani luu või tuntud ka kui kannaluu. Kalkaaneus on teie jala suurim luustruktuur.
Selle suur kuju võimaldab kalkaani luu taluda suuri koormusi. Liiga suur raskus või surve kannale võib aga põhjustada ka luu- ja lihaskonna vaevusi, mida üldiselt iseloomustab valu.
Seda ülerõhust tingitud valu ei põhjusta tavaliselt üks vigastus, näiteks nikastus või kukkumine. Kuid see on tingitud korduvast survest või löögist kannale. Üksikasjalikuma teabe saamiseks on siin mõned seisundid, mis sageli kannavalu põhjustavad:
1. Plantaarne fastsiit
Plantaarne fastsiit on kõige levinum kannavalu põhjus. See seisund tekib siis, kui plantaarfastsia ehk sidekude, mis kulgeb mööda jala põhja, rebeneb või venib. Selle tulemusena muutub kude põletikuliseks, põhjustades valu.
Tavaliselt esineb see seisund kellelgi, kes jookseb või hüppab palju, näiteks sportlasel. Lisaks on ülekaalulistel inimestel suurem risk haiguse tekkeks. Mis puutub plantaarfastsiidi põdevatesse inimestesse, siis valu tekib tavaliselt istumisest püsti tõustes ja liigutades.
2. Bursiit
Bursiit on bursa (väike vedelikuga täidetud kotike) põletik, mis kaitseb teie liigeste ümber olevaid luid, kõõluseid ja lihaseid. Lisaks õlgadele, küünarnukkidele, puusadele ja põlvedele võib bursiit tekkida ka kanna tagaosas, mis võib põhjustada valu selles kehaosas.
Kannaliigese bursiit tekib tavaliselt otsese surve all, näiteks kitsaste või kõrgete kontsadega kingade kandmisel või jala korduval liigutamisel, nagu jooksmine või hüppamine. Kannavaluga võib kaasneda jalgade turse või punetus.
3. Haglundi deformatsioon (pumba muhk)
Haglundi deformatsioon on luu tükk või suurenemine kanna tagaosas. Need tükid tekivad tavaliselt kroonilise põletiku ja ärrituse tõttu selles luu osas.
Tavaliselt on selle põhjuseks liiga kitsaste või kõrgete kontsadega kingade kasutamine. Lisaks võib kõrge jalavõlviga või pingul Achilleuse kõõlusel suurendada Haglundi deformatsiooni tekkeriski.
4. Achilleuse kõõlusepõletik
Achilleuse tendiniit on ka sagedane kannavalu põhjus, eriti sportlastel või inimestel, kellele meeldib jõuliselt treenida. See on seisund, kui Achilleuse kõõlusel on ülekoormusvigastus. Achilleuse kõõlus on kiuline kude, mis ühendab säärelihast kannaluuga.
Lisaks valule põhjustavad Achilleuse kõõluse vigastused sageli ka turset ja jäikust kanna tagaosas. Lisaks sellele ilmneb sageli ka valu pahkluude ja vasikate piirkonnas.
5. Tarsaaltunneli sündroom
Tarsaaltunneli sündroom tekib siis, kui pahkluu sees olev närv (tibialis posterior) on pigistatud või kokku surutud. Tavaliselt tekib see häire seetõttu, et miski surub närvi, näiteks luukoe, kõõluste turse, veenilaiendid ja muud haigusseisundid.
Selle surve tulemusena võite tunda valu, kipitust ja tuimust pahkluu piirkonnas ja selle ümbruses, sealhulgas kannas.
6. Kalkaneaalne apofüsiit
Kalkaaniline apofüsiit on 8–14-aastaste laste ja noorukite kõige levinum kannavalu põhjus. See on seisund, kui esineb kanna kasvuplaadi põletik.
Põletik tekib tavaliselt korduva surve tagajärjel. Näiteks kui laps jookseb palju või hüppab korduvalt.
7. Stressimurd
Stressimurd on korduvast stressist põhjustatud luumurd või luumurd. Näiteks korduvalt hüppamine või pikkade vahemaade läbimine. See seisund võib põhjustada jalamurde, sealhulgas kanna lähedal asuvas piirkonnas.
Selle piirkonna luumurd võib põhjustada valu teie kandadel. Kuid stressimurrud võivad tekkida ka nõrkade luude väikese pinge tõttu, näiteks osteoporoosi tõttu.
8. Kannakannused
Krooniline plantaarne fastsiit võib põhjustada luude moodustumist kannaluul, nimelt kanna kannuseid.
Clevelandi kliinik ütleb, et mitte kõik, kellel on kannakannused, ei tunne valu. Kuid mõnel juhul võivad need luud olla kannavalu põhjuseks.
9. Perifeerne neuropaatia
Perifeerne neuropaatia on haigus, mis tekib siis, kui perifeerse närvisüsteemi närvid (närvisüsteemi osa väljaspool aju ja seljaaju) on kahjustatud.
See seisund põhjustab tavaliselt käte ja jalgade valu, tuimust ja nõrkust. See võib olla traumaatilise vigastuse, infektsiooni, ainevahetushäirete ja toksiinidega kokkupuute tagajärg. Üks levinumaid neuropaatia põhjuseid on diabeet.
Kuidas toime tulla kannavaluga?
Kannavalu ravimine sõltub põhjusest. Näiteks peate võib-olla tegema spetsiaalseid harjutusi ja kandma oma kingades kannapatju, kui kannavalu põhjustavad jalatalla fastsiit ja kannused. Samal ajal võivad stressimurdudega inimesed luumurru paranemiseks kasutada trakse või karkusid.
Kuid enamik kannavalu ravi ilma kirurgilise protseduurita. Tavaliselt annab arst teile turse ja valu vähendamiseks NSAID-i valuvaigistit või steroidi süsti.
Arstid annavad sageli ka ortootilisi vahendeid, näiteks lahasid või spetsiaalseid jalanõusid. Lisaks sellele soovitavad arstid sageli ka füsioteraapiat ja füsioteraapiat, et aidata vähendada valu ja taastada jalgade töö.
Lisaks nendele meditsiinilistele meetoditele saate aidata ka kannavalu vähendada, puhates jalgu sümptomeid esile kutsuvatest tegevustest. Seejärel saate oma jalad jääga kokku suruda, et vähendada kandade turset ja valu.