Kaks korda päevas vannis käimine on paljudel inimestel harjumuseks saanud. Ta ütles, et see pole puhas, kui sa kaks korda duši all ei käi. Või mõned ütlevad, et kord päevas vannis käimine on räpane. Kas aga vastab tõele, et kaks korda päevas vannis käimine on tervislikum ja teeb keha puhtamaks?
Kas kaks korda päevas vannis käimine on tervislikum?
Tõepoolest, kehahügieen mõjutab suuresti inimese tervist. Vannis saab puhastada nahka ja eemaldada surnud naharakud, nii et poorid muutuvad puhtaks ja naharakud saavad korralikult toimida.
Vannis käimine eemaldab ka halvad bakterid, mis võivad põhjustada nahaärritust ja muid nahaprobleeme. Lisaks sellele on siin ka muid tervisega seotud eeliseid, kui käite regulaarselt duši all:
- tõsta immuunsüsteemi
- vähendada lihasvalusid
- vähendada turset
- parandada verevoolu
- parandada keskendumisvõimet
- vähendada väsimust
- kiirendada hingamist
Kuid sagedane suplemine ei taga, et teie keha on tervem. Põhjus on selles, et sagedane vanniskäik võib teatud tüüpi head bakterid kehast kaduda.
Seega ei garanteeri, et iga päev duši all käimine, rääkimata kaks korda päevas vannis käimisest, nagu enamik inimesi teeb, ei garanteeri, et olete tervem.
Sellegipoolest pole ühtegi võrdlusalust selle kohta, kui sageli peaksite päevas duši all käima. Võimalik, et kord päevas vannis käivad inimesed on ikka tervemad ja puhtamad kui kaks korda päevas vannis käies ja vastupidi.
Selge see, et vannis kord päevas, kaks korda või üldse mitte vannis käia, see oleneb igast inimesest, sest iga inimese puhtusevajadus on erinev.
Igaühel on oma standardid
Enamik inimesi usub, et ideaaljuhul peaks vannis olema kaks korda päevas.
Tegelikult ei pruugi ühe päeva jooksul üldse vannis käia määrduda ja keha haigeks jääda. See puudutab taas iga inimese vajadusi ja tingimusi, näiteks igapäevategevusi või sel ajal veres olnud ilma.
Suplusvajadused vanuserühmade kaupa
1. Väikelaps
Ameerika Pediaatriaakadeemia andmetel ei pea imikud iga päev vannitama. Imikutel peaks roomama ja sööma asudes olema regulaarne vannitamisgraafik.
Enne sellesse etappi sisenemist ei pea imikud kord või isegi kaks korda päevas vannitama.
2. Lapsed
Kuni lapsed ei liigu aktiivselt, näiteks ei jookse higistama või mängivad väljaspool maja määrdunud kohtades, ei pea 6-11-aastased lapsed üks-kaks korda päevas vannis käima. Nad võivad isegi korra paari päeva jooksul vannis käia.
Kui aga puberteet hakkab pihta, hakkavad nende vannitamisvajadused kõikuma ja sel ajal on kõige parem alustada laste vannitamist vähemalt kord päevas.
3. Teismelised
Teismelised kipuvad olema füüsiliselt aktiivsed, tekitades automaatselt rohkem higi. Eriti teismelised poisid, kellele meeldib koolis sõpradega sportida. Seetõttu on puhtuse säilitamiseks kindlasti vaja vannis käia vähemalt kord päevas pärast tegevusi.
4. Täiskasvanu
Kui nad on täiskasvanud, eriti produktiivses eas, on inimestel üldiselt töökoht. Tööd ja tegevused, mida teete, määravad kindlaks, kui sageli peate duši all käima.
Põllutööd või rasked tööd, mis nõuavad keha aktiivset liikumist, nõuavad kindlasti sagedamini duši all käimist kui siis, kui töötate terve päeva konditsioneeriga ruumis.
5. Eakad
Eakad ei pea pesema üks-kaks korda päevas, sest üldiselt vanurid ei liigu palju, et palju higistada. Eakatel on lubatud vannis käia kord-kaks nädalas ja keha iga päev värskena hoidmiseks võib esmalt kasutada soojas vees leotatud pesulappi.
Mis juhtub, kui duši ajakava ei vasta teie vajadustele?
Kuigi duši all käimiseks pole ideaalset aega, võivad teie vajadustele mittevastava duši all käia mõned mõjud, mis mõjutavad teie tervislikku seisundit.
Liiga sageli vannis
Ärge saage minust valesti aru, harjumus käia vannis rohkem kui kaks korda päevas, kuigi te ei higista üldse ja lihtsalt kodus istute, tekitab nahaprobleeme.
Tavaliselt muudab sage duši all käimine naha kuivaks. See seisund võib põhjustada nahahaigusi, nagu ekseem. Teie nahk võib tunduda sügelev, punetav ja pragunenud.
Kui teil on naha terviseprobleeme, nagu psoriaas, võib kaks korda päevas vannis käimine põhjustada haiguse kordumise. Liiga sage vanniskäik võib hävitada ka nahakihi, mida nimetatakse happemantliks. Veelgi enam, kui pesete leeliselise seebiga, muutub teie naha pH.
Selle kihi kadumine ja naha pH muutumine muudab naha infektsioonidele vastuvõtlikumaks. Seetõttu tuleb ka oma vanniskäiku kohandada vastavalt naha seisundile. Kui teil on teatud nahaprobleeme, peate selle oma arstiga nõu pidama.
Liiga harva dušš
Kui vannis käite liiga sageli, hakkab teie kehale ebameeldiv lõhn. See tuleneb higi ja bakterite segust, mis kleepub kehale liiga kaua.
Higi ilmnemise vallandavad aktiivsed kehaliigutused, hormoonid ja stress. Higi ise on lõhnatu, kuid higi teket on liiga palju ja bakteritega segunenud, siis tekib ebameeldiv lõhn.
Tavaliselt esineb see kehavoltide piirkondades, nagu kaenlaalused ja kubemes. Loomulikult muudab see teid ümbritsevate inimeste jaoks vähem mugavaks.
Lisaks võib liiga harv vanniskäik põhjustada heade ja halbade bakterite tasakaalustamatust teie kehas. Liiga palju halbu baktereid nahal, võrreldes heade bakterite arvuga kehas, võib suurendada nakkusohtu. Liiga harva vannis käies võivad tekkida ka muud naha terviseprobleemid.