Tihti on erinevates aruteludes mainitud suitsetamise ohtusid tervisele. Jah, suitsetamine võib kahjustada teie tervist ja põhjustada selliseid haigusi nagu südame isheemiatõbi, kopsuvähk, obstruktiivne kopsuhaigus ja insult. Kui otsite motivatsiooni suitsetamisest loobumiseks või soovite teada selle ühe harjumuse taga peituvaid ohte, vaadake allolevat täielikku ülevaadet suitsetamise ohtudest, jah!
Millised on suitsetamise ohud tervisele?
Sigarettide sisaldus koosneb tuhandetest ainetest, mis võivad organismi kahjustada.
Suitsetamise tagajärjed või ohud ei pruugi ilmneda kohe. Kuid aja jooksul võivad mitmesugused sigarettides sisalduvad ained kehale kahju tuua.
Siin on suitsetamise erinevad mõjud või tagajärjed, mida peaksite teadma:
1. Vähirisk
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste aruannete kohaselt on suitsetamine 90% kopsuvähi surmajuhtumite põhjus.
Mitte ainult kopsuvähk, vaid suitsetamine võib põhjustada vähki ka teistes kehaosades, näiteks:
- suu,
- kõri (häälekast),
- neelu (kõri),
- söögitoru,
- neerud,
- emakakaela,
- süda,
- põis,
- kõhunääre,
- kõht ja
- käärsool (sool 12 sõrme).
Kui keharakud puutuvad kokku sigaretisuitsuga, on sel ajal rakud ohus. Ükskõik, millist tüüpi sigaretti te suitsetate, on vähirisk vältimatu.
Seetõttu on suitsetamise mõju keha organitele väga ohtlik, kuna see võib aeglaselt kahjustuda.
2. Diabeedi risk
Diabeet on üks suitsetamisest tuleneda võivaid terviseriske.
Tegelikult on aktiivsetel suitsetajatel 30–40% suurem risk haigestuda diabeeti kui mittesuitsetajatel.
Seda seetõttu, et sigarettides sisalduv nikotiin muudab veresuhkru taseme kas liiga kõrgeks või liiga madalaks.
Lisaks muudab nikotiin rakkudes keemilisi protsesse, nii et nad ei suuda insuliinile reageerida. Seda seisundit nimetatakse insuliiniresistentsuseks.
Kui tekib insuliiniresistentsus, võib veresuhkru tase kehas olla liiga kõrge. Selle põhjuseks on asjaolu, et hormooninsuliin aitab organismil glükoosi omastada.
Suitsetamisest tingitud insuliini häire, mis muudab ka veresuhkru taseme kontrolli alt välja.
Kui seda haigust ei ravita, võib see suurendada diabeedi tüsistusi, nagu südameprobleemid, neeru-, närvi- ja silmakahjustused.
3. Nõrgenenud immuunsüsteem
Sigaretisuits sisaldab tõrva ja muid kemikaale, mis võivad immuunsüsteemi nõrgendada.
Kui immuunsüsteem on nõrgenenud, ei saa see osa sissetuleva infektsiooni vastu võitlemiseks optimaalselt töötada.
See muudab teid vastuvõtlikumaks erinevatele haigustele, isegi kergematele.
Nõrgenenud immuunsüsteem muudab teid vastuvõtlikumaks ka autoimmuunhaigustele, nagu reumatoidartriit või reuma.
See haigus ründab käte ja jalgade luude liigeseid. Kui seda haigust ei ravita õigeaegselt, võib see põhjustada luude hõrenemist ja liigeste deformatsioone.
4. Silmahaigused ja nägemiskahjustus
Riikliku silmainstituudi andmetel võib suitsetamine kahekordistada üle 65-aastastel inimestel kollatähni degeneratsiooni riski.
Maakula degeneratsioon on seisund, mille korral on kahjustatud maakula või väike koht võrkkesta keskkoha lähedal. Tegelikult vastutab see ala selle eest, et saaksite näha objekte, mis on otse ees.
Kuigi see ei põhjusta täielikku pimedust, võib kollatähni degeneratsioon häirida teie esmast nägemist.
Selle tulemusena on teil raske kellegi nägu näha, autot juhtida, lugeda, kirjutada või kodutöid teha.
Sigaretid on ohtlikud ka silmadele, sest kui teil on diabeet, muutuvad katarakt ja glaukoom tüsistusteks, mis võivad teie nägemist kahjustada.
Lisaks on suitsetavatel diabeetikutel suurem risk diabeetilise retinopaatia tekkeks, mis võib viia pimedaks jäämiseni.
5. Haavu on raske kuivada
Toitained, mineraalid ja hapnik tarnitakse kudedesse vereringe kaudu.
Kahjuks põhjustab nikotiin veresoonte ahenemist, mis võib vähendada haavale tarnitud toitaineid.
Selle tulemusena paranevad haavad kauem.
See aeglasem paranemine suurendab pärast vigastust või operatsiooni nakatumise ohtu. See on kindlasti ohtlik, sest bakterid või viirused võivad kehasse siseneda ja nakatada.
6. Hamba- ja suuhaigused
Suitsetavatel inimestel on kaks korda suurem tõenäosus haigestuda igemehaigustesse. Kui suitsetate päevas liiga palju sigarette, võib selle haiguse risk järsult suureneda.
Igemehaigus, tuntud ka kui parodontiit, on igemepõletik, mis võib hävitada hambaid toetava luu.
Parodontiit on üks peamisi hammaste väljalangemise põhjuseid täiskasvanutel.
Erinevad sümptomid, mis tavaliselt ilmnevad, kui kellelgi on igemehaigus, on järgmised:
- paistes ja õrnad igemed,
- igemete veritsemine hammaste pesemisel,
- puuduvad või lahtised hambad ja
- tundlikud hambad.
Teisest küljest võib suitsetamine hambaid määrida. Tavaliselt on tugevatel suitsetajatel esihammastel, eriti keskel, kollased või pruunid laigud.
Seda seetõttu, et hamba piirkond on see osa, kuhu sigaret suitsetamisel tavaliselt kinni jääb.
7. Maitse- ja lõhnataju kahjustus
Sigaretimürk vähendab keele kui maitsmismeele ja nina kui haistmismeele tundlikkust.
Seetõttu ei suuda aktiivsed suitsetajad tavaliselt toitu optimaalselt nuusutada ega maitsta, mistõttu nende isu on sageli vähenenud.
See ei kesta aga igavesti ega jäädavalt. Kui suitsetamisest loobute, taastub see võime iseenesest.
8. Südame-veresoonkonna haigused
Suitsetamine on väga ohtlik, sest see võib kahjustada kogu südame-veresoonkonna süsteemi. Nikotiin võib veresooni pinguldada, mis seejärel piirab verevoolu.
Aja jooksul tekib ahenemine koos veresoonte kahjustusega. See seisund võib põhjustada perifeersete arterite haigust.
Teine suitsetamise oht südame-veresoonkonna süsteemile on vererõhu tõus, veresoonte seinte nõrgenemine ja trombide tekkeriski suurenemine.
See suurendab suitsetajatel insuldi ja südame isheemiatõve riski võrreldes mittesuitsetajatega.
Tegelikult võivad inimestel, kes suitsetavad vähem kui viis sigaretti päevas, olla ka varajased südame-veresoonkonna haiguste tunnused.
9. Hingamisteede probleemid
Sigaretisuits on aine, mis võib aeglaselt kahjustada kopse ja hingamisteid.
Aja jooksul võib see kahjustus põhjustada ravimatut kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust (KOK).
Mida kauem ja rohkem suitsukoni suitsetatakse, suureneb ka KOK-i risk. Seda seetõttu, et suitsetamine on KOK-i kõige levinum põhjus.
Müra ilmnemine rinnus, nagu vilistav hingamine, praksumine või vilin, on KOK-i varajane märk. Õhupuudus ja lima väljaköhimine on samuti sümptomid, mida ei saa tähelepanuta jätta.
Rasketel juhtudel paneb KOK haiged ahhetama, nagu oleksid nad vette uppunud.
4 kopsuprobleemi, mis on aktiivsetele suitsetajatele kõige haavatavamad
Mõned suitsetamisest põhjustatud hingamissüsteemiga seotud haigused on:
Emfüseem
Emfüseem on seisund, mille korral kopsudes olevad õhukotid lagunevad aeglaselt, põhjustades õhupuudust.
Kui õhukotid on kahjustatud, vähendab see automaatselt verre jõudva hapniku hulka.
Aja jooksul peavad need rebenenud kotid emfüseemi põdevad inimesed piisavalt õhu saamiseks kõvasti tööd tegema.
Tegelikult tunneb suitsetaja rindkere isegi passiivses seisundis väga pingul.
Krooniline bronhiit
Krooniline bronhiit on seisund, mille korral hingamisteed toodavad liiga palju lima.
See stimuleerib haiget köhima. Tavaliselt on see seisund suitsetajate seas üks levinumaid.
Aja jooksul ummistuvad hingamisteed armkoe ja limaga. Aja jooksul võib see seisund põhjustada kopsupõletikku (kopsupõletikku).
Siiani pole kroonilist bronhiiti ravitud. Suitsetamisest loobumine võib aga aidata sümptomeid kontrolli all hoida.
Suitsetamisest loobumine aitab ka kahju kontrolli all hoida, et seisund ei halveneks.
Suitsetamine võib samuti süvendada või pikendada hingamisprobleeme, nagu astma või hingamisteede infektsioonid, nagu külmetus.
10. Probleemid naha, juuste ja küüntega
Nahamuutused on üks suitsetajatel sageli esinevatest sümptomitest. Tubakasuitsus sisalduvad ained võivad muuta sisemise naha struktuuri.
See suurendab järsult lamerakk-kartsinoomivähi riski, eriti huultel. Lisaks kogevad suitsetajad tavaliselt enneaegset vananemist, näiteks kiiremaid nahakortse.
Inimesed, kes suitsetavad, on samuti altid küünte seeninfektsioonidele. Seennakkused muudavad küüned rabedaks ja ei ole nii tugevad kui tavaliselt.
Ka rasketel suitsetajatel on sigarettide liiga sagedase käes hoidmise tõttu küüned tavaliselt kollakad.
See seisund muudab kindlasti küünte välimuse häiritud. Suitsetajatel on ka suurem risk juuste väljalangemise, kiilaspäisuse ja juuste enneaegse halliks muutumise tekkeks.
11. Viljakus ja reproduktiivsushäired
Suitsetamine võib kahjustada naise reproduktiivsüsteemi ja raskendada rasestumist.
Tõenäoliselt on selle põhjuseks tubakas ja muud ained sigarettides, mis mõjutavad hormoonide taset organismis.
Naistel, kes suitsetavad, kipub ka menopaus läbi saama varem kui neil, kes ei suitseta.
Meeste puhul toob suitsetamine peenisele omad ohud. Seda seetõttu, et suitsetamine kahjustab artereid ja verevoolu, mis on erektsiooniprotsessi kaks olulist tegurit.
Suitsetajatel on tavaliselt suur risk impotentsuse või erektsioonihäirete tekkeks. Mida rohkem sigarette suitsetatakse ja mida kauem seda harjumust järgitakse, seda suurem on impotentsuse oht.
Suitsetamine võib mõjutada ka spermat, mis võib vähendada meeste viljakust. Kui sperma kvaliteet on halb, on lootel suur raseduse katkemise ja sünnidefektide oht.
12. Raseduse tüsistused
Suitsetamine on rasedate naiste jaoks kõrge riskiga tegevus. Kui rase naine suitsetab, varitseb ema ja loodet palju terviseprobleeme, näiteks:
- Emakaväline rasedus (veinirasedus), mille puhul embrüo kasvab väljaspool emakat.
- Kipuvad kogema enneaegset membraanide rebenemist ja platsenta eraldumist emakast enneaegselt.
- Tõsine verejooks, enneaegne sünnitus ja erakorraline keisrilõige.
- Raseduse katkemine, surnultsündimine, huule- või suulaelõhega laps ja väikese sünnikaaluga laps.
- Imikutel on suur risk sünnidefektide ja imikute äkksurma sündroomi tekkeks.
- Loote kopsud, aju ja närvisüsteem on vastuvõtlikud kahjustustele.
Ärge tehke seda ainult seetõttu, et suitsetamissoovi on raske hoida, see mõjutab teie last.
Suitsetamisest loobudes armastage oma keha ja last emakas.
Passiivse suitsetamise ohud tervisele
Suitsetamise ohud ei puuduta ainult suitsetajaid endid. Teiste inimeste sissehingatud suits võib aga kahjustada ka nende tervist.
Inimesi, kes hingavad sisse sigaretisuitsu, kuid ei suitseta, nimetatakse passiivseteks suitsetajateks. Passiivsetel suitsetajatel on ka suur oht kokku puutuda terviseprobleemidega või samasuguste ohtudega, mida põhjustavad aktiivselt suitsetajad.
Imikud ja lapsed on passiivse suitsetamise mõjude suhtes eriti tundlikud. Põhjus on selles, et erinevalt täiskasvanutest ei pääse imikud ja lapsed välja, kui läheduses on sigaretisuits.
Ameerika Vähiliidu lehtedel avaldatud aruannete põhjal näitavad uuringud, et lapsed, kelle vanemad suitsetavad, kogevad tõenäolisemalt selliseid haigusi nagu:
- haige sagedamini
- teil on rohkem kopsuinfektsioone, nagu bronhiit või kopsupõletik,
- sagedasem köha, vilistav hingamine ja õhupuudus ning
- sagedasemad kõrvapõletikud.
Lisaks võib sissehingatav sigaretisuits põhjustada astmahooge ja süvendada sümptomeid.
Tegelikult võivad lapsed, kellest saavad passiivsed suitsetajad, saada astma, kuigi neil pole kunagi varem astma sümptomeid esinenud.
Imikutel tekivad probleemid võivad olla surmavamad, nimelt imikute äkksurma sündroom.
Milline on meditsiiniliselt suitsetamise ohutu piirmäär päevas?
San Francisco California ülikooli teadlased hindasid suitsetamisharjumusi käsitlevaid uuringuid ja selgitasid välja, kui palju on ohutu suitsetada päevas.
Olemasolevate uuringute erinevate kogumite põhjal jõudsid teadlased üllatavatele järeldustele. Selle uuringu tulemused avaldati seejärel Harvardi ülikooli veebisaidil.
Neile, kes suitsetavad 1–4 sigaretti päevas, on siin suitsetamise võimalikud tervisemõjud.
- Kopsuvähi risk suurenes 2,8 korda.
- Söögitoruvähk suurenes 4,3 korda rohkem.
- Maovähk suurenes 2,4 korda rohkem.
Tegelikult on neile, kes suitsetavad ainult aeg-ajalt (mitte iga päev), teada, et arv suremus või on suremus 1,6 korda kõrgem kui neil, kes üldse ei suitseta.
Suitsetamisest loobumine või üldse mitte suitsetamine on oma üldise tervise säilitamiseks kõige targem valik.
Pidage alati meeles, et suitsetamise ohud on kõik halvad tagajärjed, olgu see siis majanduse või tervise seisukohast.
Jah, kokkuvõttes on suitsetamisele seni kulunud palju kulusid. Et olla kindel, proovige sigarettidele tehtud kulutusi arvutada alates .
Seega, et vältida suitsetamisest tulenevaid ohte tervisele, alustage suitsetamisest loobumist kohe.