Kehakaal on üks inimese toitumisseisundi näitaja. Pole ime, et paljud vanemad tunnevad suurt muret, kui näevad, et nende lapsed on liiga kõhnad. Samas, kas teadsid, et kõhn laps ei anna alati märku, et ta on alatoidetud? Jah, tegelikult on palju asju, mis võivad lapse kõhnana välja näha.
Erinevad õhukeste laste põhjused
Lapse kõhnaks võib olla palju tegureid, millest üks on geneetika. Seega, kui teil või teie partneril on kõhn keha, võib ka teie väike kogeda sama asja.
Lisaks geneetikale on siin ka muid asju, mis võivad põhjustada teie lapse kõhna keha.
- Toitumise puudumine (alatoitumine)
- Liigne aktiivsus, mida ei toeta piisav toitainete tarbimine
- On teatud haigus
- Seedehäired
- Sobimatud toiduvalikud, näiteks soovivad lapsed süüa ainult kõrge suhkrusisaldusega toite, rämpstoitu ja muid vähem toitvaid toite.
- Ebahügieeniline keskkond, mistõttu lapsed on vastuvõtlikud haigustele
- Laste kogetud stress
Kas vanemad peaksid tegelikult muretsema, kui neil on kõhnad lapsed?
Iga vanem peab muretsema selle pärast, et tema lapse kasv ja areng ei ole sama, mis teistel temavanustel.
Kuid nagu eespool mainitud, on palju tegureid, mis võivad põhjustada teie lapse alakaalulisuse.
Üldiselt on nii, et kui lapsel on kõik korras, isu säilib, saab ikka aktiivselt siin-seal mängida, ei pea muretsema.
See on teine lugu, kui kõhnade laste põhjuseks on alatoitumus või alatoitumus. Kui see nii on, peate muretsema. Alatoitumus põhjustab lapse kehas vitamiinide ja mineraalainete puudust.
Tegelikult on vitamiinid ja mineraalained organismi immuunsüsteemi tugevdamiseks väga olulised. Selline organismi immuunsüsteemi nõrgenemine põhjustab toitumisvaegusest tingitud kõhnade laste kergemini haigestumist.
Üks kõige haavatavamaid haigusi, mida alatoidetud lapsed kogevad, on nakkused, näiteks gripp, köha ja külmetus.
Lisaks kogevad alatoidetud lapsed sagedamini hormonaalseid häireid, näevad välja nõrgad, loid ja neil on energiapuudus.
Isegi ilma korraliku ravita võib laste alatoitumus mõjutada intelligentsust ja arengut tulevikus.
Kuidas siis teha vahet normaalsetel ja ebanormaalsetel kõhnadel lastel?
Kindlasti mõtlete, kuidas teha vahet kõhnadel lastel, kes on normaalsed või kellel on teatud tingimused.
Selle teadasaamiseks on parim viis konsulteerida laste toitumisspetsialistiga.
Hiljem viib arst läbi rea uuringuid, et näha teie üldist füüsilist seisundit.
Esimese asjana kontrollivad arstid tavaliselt lapse kehakoostist.
Keha koostise kontrollimisel mõõdetakse kaalu, pikkust, õlavarre ümbermõõtu jne.
Selle uuringu tulemused sobitatakse WHO lapse kasvukõveraga.
Lisaks hindab arst ka teie lapse toitumisharjumusi ja üldist tervislikku seisundit.
Arst küsib ka lapse haiguslugu, kas lapsel on teatud seedehäireid või muid haigusi, mis segavad toitainete imendumist.
Vajadusel teeb arst ka laboratoorsed uuringud, et selgitada välja meditsiinilised põhjused, mida laps kogeda võib.
Eriti kui teie lapsel on head toitumisharjumused, kuid ta ei võta kaalus juurde.
Kuidas saavad vanemad aidata oma lastel kaalus juurde võtta?
Eeldades, et teie lapsel ei ole meditsiinilist probleemi, on lihtsaim viis aidata teie lapsel kaalus juurde võtta suurendada kalorite tarbimist.
Kuid pidage meeles, et selle kõhna lapse kaloritarbimise lisamist tuleb samuti hoolikalt kaaluda.
Veenduge, et sööte oma kaloreid toitudest, mis sisaldavad tervislikke rasvu.
Vältige toiduga toitmist "rämpstoitpüüdes suurendada lapse kaalu.
Lisaks tervislikele rasvadele veenduge, et pakute lastele ka toitvat toitu, mis viitab tasakaalustatud toitumisele, nagu süsivesikud, valgud, vitamiinid, mineraalid ja kiudained.
Probiootikumide ja oomega-3 tarbimine on vajalik ka liiga kõhna lapse kehakaalu suurendamiseks.
Kas olete pärast lapsevanemaks saamist uimane?
Liituge lapsevanemate kogukonnaga ja leidke lugusid teistelt vanematelt. Sa ei ole üksi!