Kortisool on teatud tüüpi steroidhormoon, mis mõjutab seda, kuidas keha reageerib stressile. Jah, kortisooli on sageli märgistatud negatiivseks, sest seda hormooni toodetakse siis, kui olete stressis. Tegelikult, erinevalt paljudest kahtlustest, on see hormoon, mida sageli nimetatakse hüdrokortisooniks, inimkeha jaoks oluline. Mis on kortisool ja milline on selle mõju inimeste tervisele? Vt selgitust allpool, jah.
Mis on kortisool?
Kortisool on hormoon, mida toodavad neerupealised. Neerupealised on hormoonid, mis asuvad neerude kohal. Seejärel vabaneb kortisool verre ja ringleb kogu kehas.
Kortisool avaldab rakkudele erinevat mõju. Sest peaaegu igas rakus on kortisooli retseptor, mis stimuleerimisel reageerib vastavalt oma funktsioonile.
Mis on kortisooli funktsioon kehas?
Kortisool mängib rolli ainevahetuse kontrollimisel, mis on kõik inimkehas toimuvad keemilised protsessid. Seetõttu on kortisool hormoon, mis vastutab järgmiste asjade eest:
- Reguleerige veresuhkru taset
- Võitleb põletikuga kehas
- Mõjutab mälu kujunemist
- Kontrollib soola ja vee tasakaalu kehas
- Reguleerige vererõhku vastavalt keha seisundile
- Rasedate naiste loote arengu soodustamine
Kortisooli tootmist kontrollivad kolm keha organit: aju hüpotalamus, hüpofüüs ja neerupealised. Tavaliselt on kortisooli kehas mõistlikul tasemel. Kui kortisooli tase veres väheneb, töötavad need kolm organit koos, et käivitada kortisooli tootmine.
Kortisooli tootmisprotsessi mõjutavad ka muud tegurid, nagu stress või füüsiline aktiivsus. Kui olete stressis või treenite, suureneb hormooni kortisooli tootmine. See juhtub nii, et teie keha suudab reageerida või kohaneda ülalmainitud käivitavate teguritega.
Näiteks trenni tehes vajate kindlasti palju energiat. Noh, kortisool peab täitma oma funktsiooni veresuhkru regulaatorina, et suhkrut saaks töödelda energiaallikaks. Nii suudab keha kohaneda suurenenud energiavajadusega ja saate sujuvalt treenida.
Mis juhtub, kui kehas on liiga palju või liiga vähe kortisooli?
Liiga palju või liiga väike kogus kortisooli võib põhjustada terviseprobleeme. Liiga palju kortisooli põhjustab kasvaja, mis toodab adrenokortikotroopset hormooni, või te võtate teatud ravimeid. Kortisooli liigse koguse sümptomid on järgmised:
- Kaalutõus
- Punane või paistes nägu
- Kõrge vererõhk
- Osteoporoos
- Nahaprobleemid (nt verevalumid või venitusarmid lillakas)
- Kerge janu ja sagedane urineerimine
- Meeleolu kõikumine mis põhjustab ärevust, ärevust või depressiooni
Samal ajal on madala kortisoolitaseme sümptomid järgmised:
- Väsimus või nõrk keha
- Pearinglus, eriti kui tõusete järsku püsti
- Kaalukaotus
- Nõrgad lihased
- Meeleolumuutused
Kui teil ilmnevad ülemäärase või madala kortisoolitaseme sümptomid, võidakse teie kortisoolitaseme kontrollimiseks teha mitmeid teste. Need testid hõlmavad vereanalüüse, süljeanalüüse ja uriinianalüüse.