9 viisi põletikulise soolestiku raviks, sealhulgas kodus |

Soolepõletikku iseloomustavad haavandid või jämesoole limaskesta infektsioon. Ilma ravimiteta võib soolepõletik põhjustada tõsiseid tüsistusi, nagu abstsessid (mädaga täidetud tükid) ja verejooks. Niisiis, kuidas ravida soolepõletikku?

Kuidas ravida koliiti kodus

Jämesool on seedesüsteemi osa, mis vastutab vee imendumise ja väljaheidete moodustamise eest. Kui jämesool muutub põletikuliseks, tekivad seedeprobleemid, nagu tugev kõhuvalu, kõhulahtisus, palavik ja isegi dehüdratsioon.

Selleks, et mitte halvendada, peate seda ravima. Ravi eesmärk on vähendada põletikku, et koliidi sümptomid ei korduks. Kui põletik on piisavalt kerge, saab koliiti ravida elustiili muutmisega kodus.

Allpool on toodud soolepõletiku sümptomite ravimise viisid, mida saate kodus rakendada, kas koos ravimitega või ilma.

1. Söö sooltele kasulikke toite

Puudub spetsiaalne toitumisharjumus, mida koliidiga inimesed peaksid järgima. Tervisliku toitumisega harjumine on aga õige viis koliidi sümptomite ennetamiseks ja leevendamiseks.

Inimestele, kellel on soolepõletik, sobivad mitut tüüpi toidud, sealhulgas:

  • värsked puuviljad nagu banaanid, melonid, apelsinid või peeneks jahvatatud õunad (õunakaste),
  • kaerahelbed (kaerahelbed),
  • lahja kana või linnuliha,
  • tofu ja munad,
  • kõrge oomega 3 rasvasisaldusega kalad, näiteks lõhe,
  • lihtsad süsivesikud nagu valge riis, pasta ja gluteenivabad teraviljad, samuti
  • värsked köögiviljad, nagu tomat, spinat, porgand.

Põletikulise soolehaigusega inimestel soovitatakse ka süüa väiksemaid eineid, kuid sümptomite raskuse vähendamiseks sagedamini.

Põhjus on selles, et väiksemad toidukogused on kergemini ja kiiremini seeditavad isegi põletikulise soole korral.

Mõnedel põletikulise soolehaigusega inimestel võivad olla teatud seisundid, mistõttu nad peavad kohandama oma ravimite tarbimist ja toitumist.

Kui teil on see haigus, rääkige oma arsti või toitumisspetsialistiga teatud toitude toitumisvajadustest.

2. Väldi rasvaseid ja kiudainerikkaid toite

Järgmine viis koliidi raviks on vältida toite, mis panevad soolestikku raskelt töötama. Selle rühma näideteks on rasvased või õlised toidud ja keerulised kiudaineallikad, mida on raske seedida.

Rasvased ja õlised toidud on koliidihaigete jaoks üks peamisi tabusid, sest neid on raske seedida. Seetõttu vältige võid, margariini, koorekastet ja praetud toite.

Samuti vältige vürtsikat toitu. Need toidud võivad tekitada kõhus kõrvetisi ja kõhulahtisust süveneda. Vürtsika toidu puhul on oht süvendada ka olemasolevaid seedetrakti kaebusi.

Inimesed, kes võtavad põletikuvastaseid sooleravimeid, peavad piirama ka kiudainete tarbimist. Kiudained on olulised soolestiku tervise ja sujuva seedimise jaoks. Kiudainerikkad toidud võivad aga soolestiku sümptomeid ja põletikku hoopis süvendada.

Seda seetõttu, et keerulisi kiudaineid on kehal põhimõtteliselt raskem seedida, eriti kui sooled on põletiku tõttu nõrgad. Kõige parem on vältida kapsaperekonna juurviljade, näiteks brokoli ja lillkapsa, toorete ubade ja seemnete ning maisi söömist.

Kui soovite süüa puu- ja köögivilju, valige madala kiudainesisaldusega puu- ja köögiviljad ning ärge sööge neid toorelt. Proovige seda töödelda aurutamise, grillimise või keetmise teel, et seda oleks lihtsam seedida.

3. Lõpetage mõneks ajaks teatud jookide tarbimine

Koliidi ravi ajal vältige piimatoodetest valmistatud toite ja jooke. Põletik raskendab soolte tööd ensüümi laktaasi tootmisel. Tegelikult on ensüümi laktaasi vaja piimas sisalduva laktoosi seedimiseks.

Kui teie kehas ei ole piisavalt laktaasi ensüümi, on teil pärast piima tarbimist suurem kõhuvalu, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus või kõhukinnisus. See sümptomite seeria võib teie soole seisundit halvendada.

Lisaks piimale võivad ka alkohoolsed ja kofeiini sisaldavad joogid soolepõletiku sümptomeid halvendada. Alkohol ja kofeiin võivad stimuleerida seedesüsteemi. Sellel võib olla negatiivne mõju põletikulisele soolele.

4. Juhtige stressi õigel viisil

Stress ja põletikuline soolehaigus on omavahel seotud. Mõned inimesed teatavad, et nende koliit võib tõsise stressi korral korduda. Teisest küljest võivad praegu kogetavad koliidi sümptomid olla ka stressi tekitavad, isegi kui need olid korras.

Seetõttu peate õppima stressi hästi juhtima. Näiteks lõõgastusharjutustega, nagu meditatsioon ja jooga, või sügava hingamise tehnikatega. Mõlemad võivad aidata ennast ja meelt rahustada ning toetada koliidiravimite toimet.

Saate harjutada meditatsiooni või joogat jõusaalis või iseseisvalt. Kõigepealt alustage lihtsate tehnikate ja liigutustega. Pärast seda jätkake mõne muu tehnikaga, mida soovite proovida.

5. Võimlemine

Treening on veel üks viis stressi leevendamiseks ja stressiga seotud põletikulise soolehaiguse raviks. Hea uudis on see, et stressi leevendamiseks ei pea te isegi jõusaali minema ega pingutama treeningutel.

Isegi kerge treening nagu sörkimine või majakompleksis ringi jalutamine võib siiski aidata vähendada stressi ja säilitada soolestiku tööd. Siiski peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga, et teha kindlaks õige ja ohutu treeningu valik.

6. Teraapia biotagasiside

Biotagasiside on terapeutiline tehnika, mida tehakse lihaspingete vähendamiseks ja südame löögisageduse aeglustamiseks masina abil. Eesmärk biotagasiside mis muudab keha lõdvemaks, et saaksid stressiga kergemini toime tulla.

Tehnikaid on mitmeid biotagasiside seda saab teha. Arst valib õige tehnika vastavalt teie keha reaktsioonile, tervislikule seisundile ja eesmärkidele, mida soovite saavutada. Saadaolevad tehnikad võivad hõlmata järgmiste masinate kasutamist.

  • Elektroentsefalogramm (EEG). EEG jälgib ajutegevust, mis on seotud lõõgastumise, rahulikkuse ja võimega sügavalt magada.
  • Elektromüogramm (EMG). EMG kasutab lihaspinge mõõtmiseks ja tuvastamiseks elektroode.
  • Galvaanilise naha reageerimise koolitus. Seadme andurid mõõdavad higinäärmete aktiivsust ja ärevuse markerina toodetud higi kogust.
  • Biotagasiside temperatuuri. Teie sõrmede või varvaste külge kinnitatud andurid mõõdavad naha temperatuuri, mis kipub stressi korral tõusma. See teraapia võib aidata ületada vereringega seotud terviseprobleeme.

7. Loobu suitsetamisest

Suitsetamine on üks põletikulise soolehaiguse vallandajatest. Lisaks võib suitsetamine suurendada ka raskemate Crohni tõve sümptomite kordumise riski ja võimalikke operatsioonijärgseid kõrvaltoimeid põletikulise soolehaiguse ravis.

Suitsetamisest täielikult loobudes saate säilitada ka oma seedetrakti tervist. Seda seetõttu, et verevool seedesüsteemi muutub sujuvamaks ja sooled saavad vajaliku hapniku kätte.

Erinevad ülaltoodud kodused abinõud võivad aidata arsti ravimil soolepõletikku tõhusamalt ravida. Kui aga sümptomid on piisavalt rasked, võib arst ravi jätkata operatsiooni või operatsiooniga.

Kuidas ravida soolepõletikku ravimite võtmisega

Lisaks koduhooldusele ja elustiili muutustele võite koliidi ravimiseks loota ka ravimite võtmisele. Siin on mõned ravimid, mida arstid määravad sageli soolepõletiku sümptomite leevendamiseks.

  • Ravimid raske kõhulahtisuse kaebuste leevendamiseks, nagu loperamiid ja ORS, et vältida dehüdratsiooni.
  • Kortikosteroidravimid käärsoolepõletiku vähendamiseks, nt prednisoon ja budesoniid.
  • 5-aminosalitsülaadi ravimid põletikulise soolehaiguse (IBD) põletiku raviks, nagu sulfasalasiin, mesalamiin, balsalasiid ja olsalasiin.
  • Ravimid, mis vähendavad immuunsüsteemi funktsiooni põletike ennetamiseks (immunomodulaatorid), nagu asatiopriin, tsüklosporiin ja tofatsitiniib.

Enamik koliidiravimeid nõuab arsti retsepti. Seetõttu pidage enne mis tahes ravimi kasutamist kindlasti nõu oma arstiga.

Kuidas ravida koliiti operatsiooniga

Kui põletikulise soolehaiguse kodused vahendid või käsimüügiravimid ei ole piisavalt tõhusad, võib arst soovitada operatsiooni. Tavaliselt tehakse seda toimingut, kui põletik on väga tõsine ja eluohtlik.

Kolorektaalkirurgia keskuse andmetel on kirurgilise protseduuri eesmärk eemaldada soolestiku probleemne osa. See operatsioon hõlmab sageli niudekoti päraku anastomoos, nimelt operatsioon, mis ei nõua päraku eemaldamist.

Eemaldatakse ainult vigastatud või põletikulised soolestiku ja päraku osad. Kirurgiline protseduur ilma päraku eemaldamiseta võimaldab patsiendil jätkata normaalset roojamist.

Soolepõletik või koliit võib ilmneda erineva raskusastmega. Kerget põletikku saab hallata koduse raviga. Tõsisemat soolepõletikku tuleb aga ravida ravimitega.

Kui ka ravimite tarbimine tulemust ei anna, soovitavad arstid tavaliselt probleemse sooleosa eemaldamiseks operatsiooni.