Rasedus algab spermatosoididega, mis tungivad naise emakasse munaraku viljastamiseks. Kuid sperma halb kvaliteet võib seda protsessi takistada, võib-olla isegi nurjata. Rasedus ei saa juhtuda. Mis võib põhjustada terve sperma kvaliteedi langust või isegi täielikku surma?
Erinevad asjad võivad vähendada sperma kvaliteeti
1. Kasutage spermatapja määrdeainet (spermitsiidi)
Mõned seksimäärdeained sisaldavad säilitusainet vesinikkloriidhapet, mis võib vähendada sperma kvaliteeti ja meeste viljakust. Libesti paks konsistents muudab nõrgemaks ka spermatosoidide liikumise tupes.
Lisaks on määrdeaineid, mis sisaldavad spermitsiidi nonoksünool-9. See määrdeaine võib tappa spermatosoidid või peatada nende liikumise enne, kui nad saavad emakasse ujuda.
2. Stress
Uuring näitas, et pidev tõsine stress võib tegelikult mõjutada viljakust ja suurendada meeste viljatuse riski. Meestel, kes kogevad pidevat stressi, on tavaliselt halvem sperma kvaliteet kui meestel, kes saavad stressiga hästi hakkama.
Seda seetõttu, et väga kõrge stressihormoonide tase võib pärssida testosterooni taset, häirides seeläbi terve sperma moodustumist munandites. Tugev stress on seotud ka põletikuga, mis võib spermatosoidid tappa, kui neid alles toodetakse.
3. Söö palju töödeldud toitu
Harvardi teadlased leidsid, et 155 mehe seast oli neil, kes sõid kõige rohkem töödeldud liha, nagu vorsti, soolaliha, lihatükke ja muud töödeldud liha, madalaim spermatosoidide arv ja väärarengud võrreldes meestega, kes toitusid tervislikumalt, eriti värsket oomega-sisaldusega kala. -3, näiteks lõhe ja tuunikala.
Töödeldud lihatoodetes sisalduvad kemikaalid võivad pärssida hormooni testosterooni tootmist, vähendades seeläbi sperma arvu ja kvaliteeti. Samal ajal võivad kalas sisalduvad oomega-3 rasvhapped soodustada terve sperma moodustumist ja need ei kahjusta kergesti.
4. Mobiiltelefoni hoidmine püksitaskus
Mobiiltelefonid võivad sperma kvaliteeti halvendada või isegi tappa, kui paned need püksitaskusse munandite lähedale.
Mobiiltelefoni signaalikiirgus edastab soojusenergiat, mis võib põhjustada spermarakkude DNA-kahjustusi, vähendades seeläbi spermatosoidide liikuvust kuni 8 protsenti. Kuumus kehast nutitelefoni Samuti tõstab see munandite temperatuuri ja pärsib uute spermatosoidide tootmist.
Kui pead terve päeva telefoni endaga kaasas kandma, siis tasub seda jopetaskus hoida või kotti pista.
5. Liiga palju alkoholi joomist
Liiga palju alkoholi joomine võib samuti langetada testosterooni taset. See mõjutab senisest väiksemat tervete spermatosoidide arvu.
Lisaks muutub spermatosoidide liikumine ka vähem vilgatavaks ja spermatosoidide kuju ei ole täiuslik.
6. Hiline magamine
Meestel, kes on harjunud hilja magama ja kaua üleval olema (magades vähem kui 6 tundi öösel), vähenes viljakus 31% võrreldes meestega, kes said regulaarselt magada 7-8 tundi ööpäevas.
Unepuudus mõjutab hormooni testosterooni tootmist, mis on sperma tootmisel väga oluline.
7. Söö sageli rämpstoitu
Rämpstoit võib ka spermatosoidid surema panna. Üks uuring näitas, et küllastunud rasvarikkad toidud nagu rämpstoit põhjustab sperma kvaliteedi halvenemist, mida iseloomustab nõrk ujumisliikumine ja ebanormaalne kuju. Küllastunud rasv vähendab ka terve sperma tootmist.
Meestel, kes söövad regulaarselt rämpstoitu, on spermatosoidid 43% vähem, seega on nende sperma kuni 38 protsenti lahjendatud.