mugavuse tsooni aka mugavustsooni peetakse sageli millekski halvaks. Tundub, et sa ei saa olla edukas inimene, kui tunned end selles tsoonis koduselt, soovimata välja astuda. Tegelikult on mugavustsoon tegelikult psühholoogiline nähtus, mis võib aidata teil oma elus suuri muutusi teha.
Tõenäoliselt olete kohanud üleskutset oma mugavustsoonist välja tulla, olgu selleks siis eneseabiraamatud, motiveerivad plakatid vms. Kas on aga tõsi, et mugavustsoonist välja astumine on ainus viis kasvada? Kas saate selle eesmärgi saavutada, kasutades oma mugavustsooni ennast?
Teadke oma mugavustsooni ja seda, kuidas see teie elu mõjutab
Mõiste "mugavustsoon" populariseeris esmakordselt ärijuhtimise teoreetik Alasdair White aastal 2009. Tema sõnul on mugavustsoon seisund, mil kõik tundub tuttav ja lihtne, mistõttu ei teki palju stressi.
Mugavustsoon annab teile kindlustunde, kindlustunde ja tuttava tunde tegevuse või harjumuse elluviimisel. Stabiilse sooritusega saab teha paljusid asju ilma katkestusteta, sest suurt pinget ei ole.
Teie mugavustsoon võimaldab teil pärast rasket tööpäeva puhata, lõõgastuda ja end laadida. Tunnete end selles lõdvestunult ja soovite seal jätkuvalt olla. Tundub, et see tsoon muudab elu palju lihtsamaks ja nauditavamaks.
Seda seetõttu, et aju toodab dopamiini ja serotoniini ühendeid, kui tunnete end mugavalt. Mõlemad need ühendid põhjustavad õnne- ja õnnetunnet tuju hea ja paneb sind ikka ja jälle tegema seda, mis selle käivitas.
Teisest küljest on teised mugavustsoonist väljapoole jäävad piirkonnad kohad, mis võivad põhjustada stressi ja ärevust. Koht on täis riske ja palju ebakindlust. Sa ei saa isegi aru, kuidas sellele uuele asjale reageerida.
Kuid stress ei ole alati halb. Tervislik stress võib tegelikult olla teie jaoks motivatsiooniks areneda paremaks, targemaks või edukaks. Stress aitab teil ka kiiremini ja lühidalt tööd teha.
Mugavustsoonis olemine muudab töö stabiilseks, kuid mugavustsoonist väljumine võib parandada töötulemusi. Välismaailm on täis survet. Siiski võite saada paremaid tulemusi ja eeliseid.
Kas edu saavutamiseks tuleb mugavustsoonist välja astuda?
Edu saavutamiseks ei pea sa oma mugavustsooniga vastuolus olema. Probleem on selles, et te ei püüa kunagi oma mugavustsoonist välja tulla, kuna olete laisk või kardate tundmatut.
Mugavustsoonist väljumine on valik. Mõned inimesed tunnevad, et peavad siit minema ja tegema uue otsuse, et õppida või kogemusi omandada. On ka neid, kes otsustavad jääda oma mugavustsooni, sest on rahul sellega, mida nad saavad.
Kui soovite oma mugavustsoonist välja tulla, kuid ei tea, kust alustada, on siin mõned näpunäited, mis aitavad teid:
1. Info otsimine
Hirm tekib, sest sa ei tea, millega silmitsi seisad. Seetõttu otsi infot tegevuste, hobide või muude uute asjade kohta, millega soovid hiljem tegeleda. Vajadusel küsi inimestelt, kes selle valdkonnaga kursis on.
Näiteks kui soovite õppida avalikult rääkima, proovige tehnikat õppida saatejuhtide, kõnede jms videote vaatamise kaudu. Tuvastage ja pange tähele, millised oskused teil videost puuduvad.
2. Tee plaan
Enne esimese sammu tegemist määrake kõigepealt etapid. Jagage oma suur eesmärk mitmeks väiksemaks eesmärgiks ja looge motivatsioon nende saavutamiseks. Olles relvastatud teabega, mida olete eelnevalt otsinud, proovige kindlaks teha, millised väljakutsed teid ootavad.
Kindlasti ei hakka te kohe suurel seminaril avalikult sõna võtma. Proovige alustada palvega peresöögi ajal, jätkata sõbra kihlumistseremoonia korraldamist ja nii edasi.
3. Proovige vähemalt korra
Mugavustsoonist väljumise võti on vähemalt kord elus proovida. Ilma proovimata ei saa te kunagi teada, kui kaugele olete õppinud ja mõistnud selle keerukust.
Kui oled harjunud täitma väikeseid üritusi lähedaste sõprade ringis, siis proovi nüüd kasutada võimalust korraldada üritus täiesti uues kohas. Siit saate hinnata oma eeliseid ja puudusi.
4. Saage aru, mis teile meeldib ja mis ei meeldi
Pärast mõnda katset esitage endale paar küsimust. Kas midagi uut, mida teete, paneb teid tundma ärevust või lihtsalt põnevust? Kui tunnete sageli ärevust, võib-olla see tegevus teile ei sobi.
Võid loobuda uutest tegevustest, mis sulle ei meeldi. Siiski ei saa mõnikord täiesti kõrvale jätta olulisi asju, nagu avalik esinemine või suhtlemine. Sellistes tingimustes võib paratamatult tekkida vajadus oma mugavustsoonist veidi välja astuda.
5. Ära suru ennast peale
Mugavustsoonist väljumine on saavutus, kuid pidage meeles, et teil on ka stress. Kui stressil lastakse venida, võib stress vähendada töövõimet ja vallandada ärevust.
Nii et ärge suruge ennast mugavustsoonist väljumise ajal. Tehke paus, kui tunnete survet, olete uue töökoormuse tõttu üle koormatud või kui teil pole piisavalt aega asjade tegemiseks.
Mugavustsoon on sobiv koht tegevusteks ilma liigse stressita. Sul on aga raske kasvada, kui jääd sellesse lõksu. Kuigi alguses võib see olla raske, võib mugavustsoonist väljumine olla õige samm täitmata unistuste saavutamiseks.