Silmi painav unisus raskendab sageli päeva jooksul keskendumist. Tegelikult on tunne, et olete piisavalt maganud või proovite oma nägu pesta ja kohvi juua. Mis on sinu arvates põhjus, miks sa pidevalt unine oled ja tahad üle magada? Vaadake allolevat täielikku ülevaadet.
Hüpersomnia, liiga palju magamise põhjus
Ettevaatlik tasub olla, kui olete väljakannatamatu unisus ka pärast näopesu või kohvi joomist, isegi kui olete piisavalt maganud. See seisund võib olla märk hüpersomniast või liigsest unest päevasel ajal.
Hüpersomniat ei põhjusta öine unepuudus ega tavaline väsimus. Selle põhjuseks on kesknärvisüsteemi häire ärkveloleku ja uneaja reguleerimisel. Lõpuks magate päeva jooksul üle. Seda seisundit nimetatakse primaarseks hüpersomniaks.
Sellegipoolest on teil ka mitmesuguseid terviseprobleeme, mille tõttu olete päeva jooksul jätkuvalt unine kuni üle magamiseni. Seda seisundit nimetatakse sekundaarseks hüpersomniaks.
Üks hüpersomnia märke on see, et magate päeva jooksul pikka aega, kuid ei tunne end ärgates värskena.
Veel üks põhjus, miks sa liiga palju magad
Liigse une põhjuseks võivad olla ka erinevad terviseprobleemid, mis sul tekkida võivad. Seda nimetatakse sekundaarseks hüpersomniaks.
Mõned terviseprobleemid, mis põhjustavad teil jätkuvalt unisust ja soovi magada, on järgmised:
1. Hingamisprobleemid une ajal või Uneapnoe
Vastavalt uuringule pealkirjaga Liigne päevane unisus unehäirete korral, Uneapnoe sealhulgas unehäire tüüp, mis on peamine põhjus, miks keegi kogeb liigset und.
Uneapnoe põhjustab inimesel korduvalt une ajal osaliselt või täielikult hingamise katkemist. Sellele seisundile järgneb tavaliselt vali norskamine, mis põhjustab hetkeks ärkamise, et hingata.
Üldiselt Uneapnoe ei teadnud oma unehäiretest. Seetõttu tunnevad nad, et on piisavalt maganud, kuid on siiski unised.
2. Narkolepsia
Mõnel juhul võib hüpersomnia tavalisest unisusest erineda. Narkolepsia võib teid nii väsinuna tunda, et te ei suuda unisusest vabaneda. Tänu sellele võid keset tegevust niisama magama jääda.
Narkolepsia kõige iseloomulikum sümptom on äkiline lihaste jõu ja erutuvuse kaotus. Seda seisundit nimetatakse katapleksiaks.
Selle ülemäärase une põhjus võib isegi põhjustada hallutsinatsioone, mis on une ajal nii selged ja kestavad kuni hetkeni, mil ta ärkab.
3. Rahutute jalgade sündroom
Rahutute jalgade sündroom võib olla ka üks põhjusi, miks kogete liigset und. See seisund põhjustab jäsemete liigset liikumist, nii et teie uni võib olla häiritud.
Seda keha refleksihäiret iseloomustavad ebamugavad aistingud, mis panevad jalad pidevalt liikuma, eriti puhkamise või magamise ajal.
Seetõttu võib rahutute jalgade sündroom põhjustada uneaegseid häireid, nii et haiged ei saa optimaalset uneaega ja tunnevad päeval liigset unisust.
4. Narkootikumide võtmise kõrvalmõjud
Väljakannatamatut uimasust, mis põhjustab liigset und, mõjutavad ka teatud ravimite kõrvalmõjud. Uimasust tekitavad ravimid sisaldavad tavaliselt koostisaineid, mis mõjutavad "uinust reguleerivate" hormoonide tööd, nagu serotoniin, epinefriin ja adenosiin.
Ravimi koostisained, millel on tavaliselt lõõgastav ja rahustav toime, on etanool ja antihistamiinikumid, nagu difenhüdramiin, beetablokaatorid nagu propranolool ja krambivastased ravimid.
Häiritud unemustrid, kas liiga vähe või liiga palju, mõjutavad tervist halvasti. Hormonaalsed häired, järsk kaalutõus ja krooniliste haiguste süvenemine on mõned neist.
Tegelikult kujutab liigne uni teatud olukordades isegi eluohtlikku ohtu, näiteks kogeda une halvatus sõitmise ajal.
Õnneks saab sellega siiski hakkama. Ülemagamisest saate üle, kui otsite teraapiaseansside läbiviimiseks mugavaid toatingimusi. Proovige oma probleemi lahendamise osas arstiga nõu pidada. Võib-olla määrab arst teile ravimeid, mis aitavad teie unerežiimi parandada.