Toidulisandid on mõne inimese jaoks hea alternatiiv oma toitumisvajaduste rahuldamiseks. Erinevad toidulisandid on pakendatud erinevatesse vormidesse. Alustades pulbrilistest toidulisanditest, vedelikest ja tablettidest. Praegu on järjest populaarsemad toidulisandid kihisevate tablettide (loe kihiseva) kujul, näiteks C-vitamiini lisandites Mis on kihisevad tabletid ja millised on nende eelised? Tutvuge järgmise arvustusega.
Mis on kihisevad tabletid?
Kihisevad tabletid on vees lahustuvad tabletid, mis sisaldavad happe ja naatriumvesinikkarbonaadi segu. Selle joomise viis erineb üldiselt tablettidest, mida saab tavaliselt otse vee abil alla neelata.
Kuigi kuju on sama, kipuvad lahustuvad tabletid olema tavaliste tablettide omast suuremad. Seejärel tuleb vees lahustuv tablett kõigepealt lahustada ühes klaasis vees. Tableti veega segamisel tekib süsihappegaas. Seetõttu tekivad tableti sisestamisel õhumullid. Aja jooksul lahustub tablett veega segatuna ja võite selle kohe juua. Soovitatav on seda toidulisandit võtta niipea, kui see on lahustunud.
Miks on paljud C-vitamiini tooted kihisevate tablettidena?
C-vitamiini pakkimisel vees lahustuvate tablettidena on mitmeid eeliseid. Lisaks sellele, et kihisevatel tablettidel on kerge kaasaskandmine, kuna neid ei ole kerge maha valguda või laiali kukkuda, on neil ka õhukindel pakend, mis on kaitstud valguse, õhu, kuumuse ja niiskuse eest, mis võib kahjustada C-vitamiini kvaliteeti.
Vitamiinide kihisevate tablettide mõned muud eelised on järgmised:
1. Toitained imenduvad kiiremini
C-vitamiini toidulisandid vees lahustuvate tablettide kujul imenduvad kiiremini kui tavalised tabletid. Kuidas? Tavaliste tablettide lagunemine võtab kauem aega, enne kui need muutuvad väiksemateks osakesteks.
Vees lahustuvatel tablettidel on suurem imendumisvõime, kuna need on vees ühtlaselt lahustunud, mistõttu on neil kergem siseneda verre, et ringlema kogu kehas. See tähendab, et tunnete kehas kasu kiiremini.
2. Maitseb paremini
Regulaarsed kapslite või tablettide toidulisandid võivad muuta mõned inimesed nende võtmise laisaks. Samal ajal maitsevad toidulisandid vees lahustuvate tablettidena hästi ja värskelt. Samuti muutute entusiastlikumaks toidulisandite võtmisest, et teie igapäevane C-vitamiini vajadus oleks endiselt täidetud.
3. Kõhusõbralik
Mitmete Türgi, Itaalia, Venemaa, Horvaatia ja Jaapani haiglate kombineeritud uuringute kohaselt talub magu kihisevaid tablette kergemini. Karbonaadi ja happe sisaldus kihisevates tablettides võib toimida eraldajana (puhver) maost optimaalse pH juures.
Mõnikord on tavalised tabletid ainult osaliselt lahustunud, mistõttu on oht maoärrituse suurenemiseks. Samal ajal on vees täielikult lahustunud vees lahustuvad tabletid organismis kergemini imenduvad ja maole ohutud.
4. Suurendage veetarbimist
Lisaks täiendavale toitumisele aitavad C-vitamiini toidulisandid vees lahustuvate tablettidena suurendada ka vedelikutarbimist. See on väga kasulik, et vältida dehüdratsiooni tekkimist, kui olete haige või paastumise ajal. Seega saate selle toidulisandiga korraga kaks eelist.
5. Lihtne juua
Neile teist, kes ei saa võtta ravimeid või toidulisandeid tablettide kujul, võivad vees lahustuvad tabletid olla lihtsaks valikuks. Te ei pea enam välja mõtlema, kuidas toidulisandeid võtta, ilma et peaksite vaeva nägema või kartma, et tablett kurku kinni jääb. Lihtsalt vees lahustatuna ja joodud C-vitamiini lisand on valmis kehas hästi toimima.
Millal ma saan seda toidulisandit võtta?
Saate seda toidulisandit kasutada vastavalt vajadusele. Kui teil on nõrk immuunsüsteem, mis hõlbustab haigestumist, võib selle toidulisandi lisamine pakkuda teie kehale topeltkaitset.
Live Strong'i aruanded on vees lahustuvad C-vitamiini toidulisandid teiste vitamiinidega võrreldes kergemini seeditavad. See näitab, et võite seda toidulisandit võtta enne või pärast sööki. Joomise aega saate vastavalt oma vajadustele reguleerida kas hommikul või õhtul. Ärge unustage enne igapäevaste toitumisvajaduste rahuldamiseks toidulisandite lisamist oma arstiga nõu pidada.