Väikelapse söögiisu on raske ennustada. Mõnikord võib ta olla väga näljane, kuid mõnikord võib ta keelduda toidust, mida te talle annate. See seisund muudab vanemad sageli murelikuks oma lapse toitumis- ja toitumisvajaduste pärast, olenemata sellest, kas need on ikka veel täidetud või mitte. Niisiis, miks on väikelapse isu raske kontrollida isegi kuni söömisraskuseni? Järgnevalt selgitame ja kuidas käituda söömisraskustega väikelastega.
Põhjused, miks väikelastel on probleeme söömisega
Lapsed, kellel on raskusi söömisega, ajavad vanemad tõesti ärevile, sest nad on mures, et nende toitumine ei täitu. See väikelapse ettearvamatu isu muudab sageli söömise keeruliseks.
Seetõttu keelduvad lapsed sageli teie pakutavast erinevat tüüpi toidust. Siin on mõned põhjused, miks väikelapsed ei taha süüa.
Ettearvamatud toitumisharjumused
Perearsti tsiteerides võib öelda, et väikelapse toitumisharjumused võivad olla tema söömisraskuste põhjuseks. Mõnikord on olukordi, kus lapsed tahavad ühe nädala jooksul süüa sama toidumenüüd. Siis ei taha laps järgmisel nädalal puudutada toitu, mis talle eelmisel nädalal meeldis.
Lisaks on muud ebatervislikud toitumisharjumused, mis võivad põhjustada väikelapsel söömisraskusi: suupiste söögiaegadel.
Leheküljel About Kids Health on teatatud, et see harjumus paneb lapsed keelduma ettenähtud ajal söömast.
Siin on mõned muud harjumused, mis muudavad väikelastel söömise keeruliseks:
- Lapsed joovad liiga palju mahla ja muid magusaid jooke
- Väikelapsed on vähem liikuvad, nii et nad ei põleta energiat, mis muudab nad vähem näljaseks
Kuigi see söömisharjumus on sageli häiriv ja murettekitav, pole selle pärast muretsemiseks põhjust, sest seda kogeb sageli iga laps.
Kuid kui see kestab liiga kaua, pöörduge kohe arsti poole, et teie lapse toitainete tarbimine ei oleks häiritud.
Tundlik või allergiline teatud toiduainete suhtes
Mõnikord on haigusi, mis muudavad lapsed teatud toiduainete suhtes tundlikuks, näiteks tsöliaakia. See on reaktsioon valkudele ja gluteenile organismis ning tekitab lapsel teatud toitude söömisel ebamugavust isegi kuni iivelduseni.
Valiv sööja või vali toit
Väikelastele meeldivad üldiselt valivad või valivad. See seisund on mõnel väikelapsel üsna normaalne. Selle seisundiga silmitsi seistes andke oma väikesele lapsele erinevaid toitvaid toite ja laske tal valida, milliseid toite ta süüa soovib.
Võib-olla soovite oma võsukesele kinkida mõne lemmiksnäki muude uute toitude hulgas. Laske aga väikelapsel suupistesse süveneda ja vältige oma lapse sundimist teatud toite sööma. See võib last traumeerida ja tekitada uusi probleeme.
Lapsel on mitmeid terviseprobleeme
Täiskasvanud kurdavad sageli isu puudumise pärast, kui nende keha pole terve, samuti lapsed. Mõned probleemid, mis raskendavad väikelaste söömist, on terviseprobleemid, näiteks:
- Käre kurk
- nahalööve
- Palavik
- Haavand
- Kõhukinnisus
- rauapuudus
- Kuseteede infektsioon
- Aneemia
- Gripp
- Kõhuvalu
Kui see seisund kestab kauem kui nädal ja ei parane, pöörduge koheselt arsti poole konsultatsiooniks.
Kuidas tulla toime väikelastega, kellel on raskusi söömisega
Kui sellel seisundil lastakse jätkuda, võib see kindlasti häirida lapse kasvu ja arengut ning muuta vanemad ärevaks.
On mitmeid viise, mida saate teha esimese sammuna, et ületada väikelaste raske söömine. Siin on mõned neist:
Koostage õige söögigraafik
Söögiaegade määramine on väikelaste jaoks väga oluline. Seda tehakse selleks, et ta mõistaks nälja ja janu mõistet, et võsukese toitumine ja toitumine oleks ikka täidetud.
Kui koostatud ajakava hakkab otsa saama, on perearsti tsiteeritud näpunäited, mille abil saate seda tagastada:
Lastele söögiaegade rääkimine
Umbes 5–10 minutit enne sööki öelge oma väikesele, et varsti on aeg süüa. Lapsed võivad pärast tegevusi olla väsinud, mistõttu on nad laisad sööma ja eelistavad puhata.
Enne söömist teatamine annab lapsele aega enne söömist maha jahtuda ja valmistuda.
Tutvustage lastele igapäevast rutiini
Kaheaastased ja vanemad lapsed saavad igapäevarutiinidest juba aru. Mis kell ta ärkab, sööb, magab ja mängib. Teie laps tunneb end paremini etteaimatava rutiini ja ajakavaga, seega määrake regulaarne söögiaeg.
Muuda söömine lõbusaks ajahetkeks
Looge söömise ajal meeldiv õhkkond. Kui einestamiskeskkond on meeldiv ja mugav, ootab teie laps pere söömaaegu. Vältige söömise ajal viha, mis võib lastel põhjustada trauma.
Seadke oma ootused
Vältige liiga kõrgete ootuste hoidmist, et laps ei suudaks järgida kõiki kehtestatud "reegleid". Ärge sundige oma 3-aastast last kasutama õigeid söögiriistu.
Mõnel lapsel võib mõnda toitu käega kergem süüa kui lusikaga, nii et las nad teevad seda.
Andke tervislikke suupisteid
Iga päev peab teie laps järgima 3 korda päevas söömise mustrit ja sööma 2 vahepala. 2–5-aastased väikelapsed ei söö tavaliselt korraga piisavalt, et järgmise söögikorrani kõht täis jääda.
Andke oma väikesele toidukordade vahel tervislikke suupisteid, näiteks juustu, jogurtit, puuviljalõike, kotlette või maapähklivõiga kaetud täisterakreekereid. Seda meetodit kasutatakse selleks, et ületada väikelaste raske söömine.
Kuid pidage meeles, et peate portsjonit piirama, et see ei oleks liiga palju. Samuti vältige suupistete andmist vahetult enne sööki.
Põhjus on selles, et see võib tekitada lapses esmalt täiskõhutunde. Tühi kõht on hea aeg lapse toitmiseks.
Mis siis, kui laps jätab söögikorra vahele? Mõni tund hiljem saate tervislikku suupistet anda.
Seda meetodit kasutades saate tagada, et teie laps ei nälgi liiga kaua ega tal ei oleks söömisprobleeme.
Paindlik toidumenüüga
Toidumenüüde andmine väikelastele ei ole lihtne, seega tuleb toiduvalmistamise protsessis olla paindlik.
Kui teie väikelapsel on raskusi köögiviljade söömisega, võite aeg-ajalt köögivilju purustada ja segada lastele sageli meeldiva magusa maitsega lihapihviks.
Kui teie laps ei taha riisi süüa, andke muid süsivesikuid, näiteks tehke tek-tek nuudlid või spagetti carbonara, mis maitseb hästi.
Selle lihtsamaks muutmiseks võite temalt otse küsides koostada nimekirja toitudest, mis teie väiksele meeldivad.
Kaasake lapsed menüüde ja toiduvalmistamise koostisosade valimisse, et nende võsukestel oleks toidust rõõmus tunne.
Söögitegemine lastega
Ärge kujutage ette, et toiduvalmistamise protsess on segane, vaid selle taga peituvaid eeliseid. Kids Health selgitas, et lastega koos toidu valmistamisel on peale söömise hõlbustamise mitmeid eeliseid, nimelt:
Laste põhioskuste kujundamine
Küpsetusprotsess keerleb teatud toitude, näiteks riisi, munade ja jahu portsjoni suuruse ümber. See tegevus võib panna lapsed õppima lihtsaid numbreid lugema.
Kui loed koos oma võsukesega retsepte, on see ka viis talle uusi sõnu tutvustada. Lisaks söömise hõlbustamisele võib see treenida ka laste kuulmisoskusi.
Lapsed proovivad uusi asju
2-5-aastaselt proovivad väikelapsed hea meelega uusi asju. Kui sa ta kööki viid, õpib ta end uutele asjadele avama. Ta näeb toiduvalmistamise protsessi ja nende toitude menüüd, mida pole varem maitstud.
Koos toiduvalmistamine võib julgustada lapsi proovima uusi toite, mida teie valmistate. Muidugi võib see vähendada, et laps keeldub söömast või tal on isegi raskusi söömisega.
Suurendage enesekindlust
Kui teie pisike võtab materjali vastavalt oma soovile, on see üks võimalus lapse enesekindlust suurendada. Kaasake laps toidutegemisse, et ta tunneks end koka rollis vajaliku ja tähtsana.
Muutke menüü lõbusamaks
Paku tervislikku ja maitsvat toitu väljapanekuga, mis tekitab väikelapses isu ka siis, kui retsepti leidmiseks on vaja rohkem vaeva näha. Kuid siiski pöörake tähelepanu lapse toiduportsjonile vastavalt tema vanusele.
2-aastane laps peaks saama 2 supilusikatäit köögivilju, riisi ja liha. Kui teie laps on endiselt näljane, võite portsjonit suurendada.
Lisaks vältige traumade vältimiseks lapse sundimist kogu toiduga lõpetama. Kui nad tunnevad end täis, laske lapsel söömine lõpetada.
Ärge andke süüa preemiaks ega karistuseks
Parim on vältida söömise muutmist preemiaks või karistuseks. Kui teie laps ei söö, nõustuge keeldumisega.
Isegi kui olete mures, ärge näidake, et olete tagasilükkamise pärast ärritunud. Kui väikelaps lihtsalt otsib tähelepanu, on viha tegelikult see, mida ta tahab. Selline käitumine muutub tulevikus harjumuseks.
Millal peaksin minema arsti juurde, et ravida väikelast, kellel on raske süüa?
Peate muretsema, kui väikelapse seisundil on raskusi söömisega, see on kestnud üle kahe nädala ja mõjutab tema kehakaalu.
Kui soovite arstiga nõu pidada, võite esitada mitmeid küsimusi, näiteks:
- Kui palju toitu peaks laps oma vanuses päevas sööma?
- Kas on toite, mida saab iga päev lapse peal proovida?
- Kas laste toitumise suurendamiseks on vaja pakkuda toidulisandeid, näiteks kõrge valgusisaldusega?
- Kas lapse kaalu tõstmiseks on vaja anda kõrge kalorsusega piimasegu?
- on valiv sööja võib lapse toitumisharjumustest kaduma minna?
- Kas peaksite muretsema, kui teie laps ei söö mitu päeva järjest?
Ülaltoodud küsimusi saab kohandada vastavalt lapse vajadustele ja tingimustele.
Kas olete pärast lapsevanemaks saamist uimane?
Liituge lapsevanemate kogukonnaga ja leidke lugusid teistelt vanematelt. Sa ei ole üksi!