Hormoonid on rühm kehas leiduvaid biokeemilisi aineid, millel on oluline roll igas organismi funktsioonis, mistõttu tuleb nende taset hoida tasakaalus. Hormonaalne tasakaalutus tekib ebatervisliku eluviisi ja toitumise tõttu. Kuigi see võib tunduda lihtne, võib hormonaalne tasakaalutus olla teie tervisele kahjulik. Millised on kehas tasakaalustamata hormoonide taseme tunnused?
Hormonaalse tasakaalutuse tunnused
1. Ebaregulaarne menstruaaltsükkel
Naiste menstruatsiooni vaheline kaugus esimesest kuust järgmise kuuni kestab 21 kuni 35 päeva. Kui teil ei ole iga kuu sama tsükkel või kui te hilinete paar kuud, kuigi te pole veel menopausi jõudnud, võib teil esineda hormonaalne tasakaalutus.
See seisund võib juhtuda seetõttu, et teie kehas on liiga palju või liiga vähe hormoone, nagu östrogeen või progesteroon. Kui olete 40–50-aastane, võivad selle põhjuseks olla menopausi sümptomid.
Ebaregulaarne menstruaaltsükkel võib olla ka mõne terviseprobleemi, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) sümptom. Kui teil esineb mitme kuu jooksul ebaregulaarne menstruaaltsükkel, kuigi te ei ole rase, peaksite seda oma arstiga arutama.
2. Unehäired
Progesteroon, teie munasarjade poolt vabanev hormoon, peaks suutma unisust tabada. Kui selle hormooni tase on normist madalam, on teil raskusi magamisega. Kõrge östrogeeni tase võib samuti vallandada kuumahood ja öine higistamine. See häire võib põhjustada teie ärkamist ja raskusi tagasi uinumisega.
3. Krooniline akne
Täpiline nägu enne menstruatsiooni on normaalne. Põhjus on sel ajal organismis hormonaalsed muutused. Kui teil on aga krooniline akne, mis ei kao, võib see olla märk sellest, et teil on hormonaalne tasakaalutus.
Androgeenide liigne tase (hormoon, mida jagavad nii mehed kui naised) võib põhjustada teie rasunäärmete ületöötamist. Androgeenid mõjutavad ka naharakke teie juuksefolliikulites ja nende ümber. Mõlemad võivad poore ummistada ja põhjustada lööke.
3. Kergesti väsinud
Kerge väsimustunne on hormonaalse tasakaalutuse üks levinumaid sümptomeid. Liigne progesteroon võib muuta teid uniseks. Samuti, kui teie kilpnääre toodab vähem kilpnäärmehormooni, võib see vähendada teie energiat. Kilpnäärme taseme määramiseks kehas saate teha vereanalüüsi.
4. Tuju kõigub kiiresti
Hormonaalsed muutused võivad teie tuju kiiresti muuta. Hormoon östrogeen võib mõjutada peamisi kemikaale ajus, nagu serotoniin, dopamiin ja norepinefriin. See muudab teid õnnelikuks, kuid tund hiljem võite olla ärritunud või vihane lihtsalt tühiste asjade pärast.
5. Söögiisu muutused ja kaalutõus
Kui tuju on ebastabiilne, väheneb östrogeeni tase teie kehas, nii et teil on kalduvus rohkem süüa. See põhjustab ka hormoonide taseme kehas rolli kaalutõusus. Östrogeeni tase võib mõjutada ka hormooni leptiini taset, hormooni, mis mängib rolli toidutarbimise reguleerimisel.
6. Peavalu
Peavalu võivad vallandada paljud asjad, millest üks on tasakaalustamata hormoonide tase organismis. Eriti naiste puhul on östrogeeni tase selle seisundi puhul väga mõjukas. See on ka menstruatsiooni ajal sageli tuntavate peavalude põhjus.
Menstruatsiooni ajal väheneb östrogeeni tase kehas. Peavalud, mis on samas tsüklis, võivad olla märk teie hormoonide taseme muutumisest.
7. Kuiv tupp
Tavaliselt jääb teie tupe pind märjaks ja seda eriti teie viljaka perioodi jooksul. Kuid kui märkate järsku, et teie vagiina on sageli kuiv, võib selle põhjuseks olla hormooni östrogeeni madal tase. See hormoon aitab tupe kudedel jääda niiskeks ja mugavaks. Kui see hormoon langeb, on üks tagajärgi, et see võib vähendada tupest väljutamist.
8. Vähenenud seksiisu
Hormoon testosteroon võib mõjutada teie sugutungi taset. Seda esineb nii meestel kui naistel, sest ka naised toodavad hormooni testosterooni. Madal testosterooni ja kõrge prolaktiini tase võivad vähendada soovi olla seksuaalselt aktiivne.
Uuring teatab, et umbes kaks kolmandikku meestest, kelle kehas on kõrge prolaktiini tase, kaotavad huvi seksi vastu ja kogevad ka erektsioonihäireid.
9. Muutused rinnas
Östrogeeni taseme langus naistel võib muuta teie rinnakoe vähem tihedaks. Seevastu hormooni östrogeeni suurenemine võib kudesid pinguldada, põhjustades isegi tüki või tsüsti. Kui tunnete rindade struktuuri muutusi, võib juhtuda, et teil on hormonaalne tasakaalutus. Rääkige oma arstiga, kui teil on rinnanäärme muutusi.
See seisund ei esine mitte ainult naistel, vaid ka meestel. Mehed toodavad hormoone testosterooni ja östrogeeni. Hormoon östrogeen vastutab naiste omaduste, näiteks rindade suurenemise eest. Hormonaalne tasakaalutus, millega kaasneb östrogeeni taseme tõus ja testosterooni taseme langus, põhjustab meestel rindade suurenemist. Seda seisundit nimetatakse ka günekomastiaks.