Kui köögiviljad ilma soolata maitsevad halvasti, kuidas on lood inimestega, kes elavad ilma soolata? Sool on tegelikult kehale vajalik, et tasakaalustada vedeliku taset kehas. Kuigi soolal võib liigsel tarbimisel olla negatiivne mõju, vajab tegelikult ka inimorganism soola. Tutvuge erinevate soola eelistega tervisele, mida peate teadma.
Soola eelised tervisele
1. Käivitada ainevahetus
Soola kasulikkus tervisele võib aidata teie ainevahetust käivitada. Hea ainevahetus, parandab süsteemi toimimist kehas. Sool võib aidata organismis vett imada, et tagada organismi organite tõrgeteta töö. See on tingitud soolas sisalduvatest mineraalidest ja toitainetest, mis võivad kergesti verre imenduda.
2. Leevendage bronhiiti ja muid hingamisprobleeme
Bronhiidi ja hingamisteede valu leevendamine on tegelikult üks soola kasulikke omadusi tervisele. Sool on kasulik kahjulike ioonide absorbeerimiseks sissehingatavas õhus ja aitab võidelda nende kahjulike ioonide imendumise eest kehasse. Seetõttu võib sool sageli leevendada astmat, bronhiiti ja muid hingamisteede probleeme.
3. Lõdvestage keha
Keha soolaga leotamine võib tegelikult teie keha ja kangeid lihaseid lõdvestada. Kasutatav sool on veidi erinev, nimelt kristallsool. Võite selle vanni valada ja kogu keha soolasegus leotada. Soola mõju muudab lihased nõrgaks ja pinges või kangeks kehaosad. Sool toimib ka detoksifitseerijana ja alandab organismis vererõhku.
4. Vältida hüponatreemiat
Hüponatreemia on seisund, mille puhul keha kannatab soola puuduse tõttu keha rakuvedelikus. Tavaliselt väljub vedelik higi, kõhulahtisuse või veemürgistuse kujul. Tervisliku vererõhu säilitamiseks ning närvide ja lihaste sujuvaks toimimiseks vajab keha tõesti soola. Kui soolavajadus ei ole täidetud, tekib keha veetaseme tasakaalutus ja lõpuks kehas turse, sest rakud on liigne vesi.
5. Puhasta suu
See soola kasulik mõju tervisele võib hävitada bakterid, mis põhjustavad suuümbruse infektsioone. Vigastatud igemed või valu hammastes saab leevendada lihtsalt soolalahusega kuristades. Nipp seisneb selles, et segada teelusikatäis soola segatud tassi sooja veega. See toiming hoiab ära igemete turse ja rahustab valulikke igemeid.
6. Säilitage seedimise tervis
Kui olete dieedil ja teie kehas pole piisavalt soola, on tagajärjed väga ohtlikud. Keha ei tooda maos piisavalt HCl-i (vesinikkloriidhapet). See seisund halveneb, kui teil on varem olnud halb seedimine, näiteks maohape. Piisava soola korral hoiab keha ära maohappe tõusmise kurku.