Tuberkuloos ehk tuberkuloos on bakteriaalsest infektsioonist põhjustatud hingamisteede haigus. Indoneesia on India järel kõige enam kopsutuberkuloosi juhtude arvuga riik. Tervishoiuministeeriumi Indoneesia terviseprofiili viimaste andmete kohaselt oli 2018. aastal Indoneesias 842 000 tuberkuloosijuhtu. TB on väga nakkav haigus, kuid saate selle levikut vältida. Vaadake allpool mõnda tuberkuloosi ennetamise sammu.
Õppige tundma ülekandeviisi, mis on esimene viis tuberkuloosi ennetamiseks
Tuberkuloosi leviku teadmine on esimene samm selle haiguse edasikandumise ärahoidmisel. See kehtib nende kohta, kes on terved ja eriti haiged.
TB-d põhjustavad bakterid Mycobacterium tuberculosis, levib siis, kui tuberkuloosihaiged väljutavad neid mikroobe sisaldavat flegmi või sülge õhku, näiteks köhides, aevastades, rääkides ja hooletult sülitades.
Tuberkuloosihaige köhast väljuvad mikroobid võivad püsida niiskes õhus, mis ei puutu päikesevalguse kätte tundide või isegi nädalate jooksul.
Selle tulemusena võivad kõik, kes on tuberkuloosihaigete lähedal ja nendega tihedas kontaktis, hingata tuberkuloosibakteritega saastunud õhku.
Lõpuks on nad väga potentsiaalselt nakatunud. Seetõttu on tervetel inimestel oluline teada, kuidas tuberkuloosi ennetada.
Tuberkuloosi ennetamise meetmed, et mitte nakatada terveid inimesi
Tuberkuloosibakterid võivad levida õhu kaudu, mistõttu on nende olemasolu raske teada.
Ainus parim viis tuberkuloosi ennetamiseks on takistada bakterite levikut haigetelt inimestelt tervetele inimestele.
Kui teil on aktiivne tuberkuloos, on ravi läbiviimine viis tuberkuloosi leviku vältimiseks, mida tuleb samuti teha.
TB-ravi eesmärk on vähendada bakterite arvu aeglaselt, et minimeerida edasikandumise ohtu. Ravi hõlmab tuberkuloosiravimite regulaarset võtmist 6-12 kuud.
Siin on mõned sammud tuberkuloosi ülekandumise vältimiseks teistele.
1. Köhimisel ja aevastamisel katke suu
TB levib suust väljuva flegma ja sülje kaudu.
Seetõttu on aevastamise ja köhimise ajal suu katmine üks viis, mida tuberkuloosihaiged saavad teha, et vältida nakatumist tervetele inimestele.
Sellest hoolimata ärge katke oma suud ja nina peopesadega. Kätt surudes või käes hoides võivad mikroobid kanduda teie kätele ja seejärel teisele inimesele.
Parim on kasutada salvrätikut ja visata see kohe prügikasti, et mikroobid ei leviks ega takistaks teistel inimestel seda puudutada.
Pärast seda tuleb käsi pesta seebi või alkohoolse desinfitseerimisvahendiga. Kui teil pole aega salvrätti hankida, katke suu, pöörates oma näo sisekäe või sisemise küünarnuki poole.
Tuberkuloosi sümptomite, nagu köha ja aevastamine, ajal kandke avalikus kohas haigena maski, et vältida haiguse edasikandumist.
Samuti saab õppida head ja õiget köhaetiketti.
2. Ärge sülitage ega visake flegma hooletult
Sarnaselt avalikes kohtades köhimisele või aevastamisele ei tohiks röga viskamine ja sülitamine olla hooletu.
Süljepritsmes sisalduvad bakterid võivad õhku lennata, seejärel saavad ümbritsevad inimesed neid sisse hingata.
Kui soovite röga väljutada või sülitada, tehke seda vannitoas. Loputage oma süli vee ja desinfitseeriva puhastusvahendiga, kuni see loputab puhtaks.
3. Vähenda sotsiaalset suhtlust
Lisaks isikliku hügieeni järgimisele peate tuberkuloosi ennetamiseks vältima ka suhtlemist, mis hõlmab tihedat kontakti teiste inimestega.
Võimalusel proovige liikuda või magada eraldi toas.
Piirake reisiaega, ärge viibige kohtades, kus on palju inimesi, eriti ühistranspordis.
Kui teil pole tungivat vajadust, puhake kodus palju.
Antibiootikumiresistentsete seisunditega tuberkuloosihaiged peavad end isoleerima, kuni nad on bakteriaalsest infektsioonist täielikult paranenud.
Õed või teised inimesed, kes puutuvad kokku ravimiresistentse tuberkuloosihaigetega, peavad ennetava meetmena kasutama isikukaitsevahendeid ja -riietust.
4. Lase päikesevalgus tuppa
Kodus viibides veenduge, et tuba, kus elate, oleks puhas.
Tuberkuloosi põhjustavad mikroobid võivad üldiselt vabas õhus ellu jääda 1-2 tundi, olenevalt päikese käes viibimisest, niiskusest ja ventilatsioonisüsteemidest kodus.
Pimedates, niisketes ja külmades tingimustes võivad tuberkuloosi mikroobid ellu jääda päevi, isegi kuid.
TB bakterid võivad aga otsese päikesevalguse käes viibides kohe surra. Seetõttu on päikesepaistelise ilmaga soovitatav avada aknad ja kardinad.
Laske päikesevalgust sisse, et tappa kõik teie kodus esinevad tuberkuloosi mikroobid.
Akna avamisel võib õhuringlus aidata ka mikroobe majast välja tõrjuda, nii et need väljas oleva päikese ultraviolettkiirte toimel surevad.
5. Kontaktide piiramine haavatavate rühmadega
Üks määrav tegur, kas inimene on tuberkuloosi nakatunud või mitte, on tema immuunsüsteemi tugevus ja isiklik hügieen. Mida tugevam on teie immuunsüsteem, seda väiksem on tõenäosus tuberkuloosi haigestuda.
Nõrga immuunsüsteemiga inimesed kipuvad olema infektsioonidele vastuvõtlikumad.
Ameerika haiguste tõrje ja ennetamise agentuuri (CDC) andmetel on nõrgenenud immuunsüsteemi tõttu suurem risk tuberkuloosi nakatumiseks:
- Lapsed
- Rase ema
- Vanurid
- Vähihaiged
- Autoimmuunhaiguste all kannatajad
- Latentse tuberkuloosiga patsiendid
- Inimesed, kes ei läbi täielikult tuberkuloosiravi
- Inimesed, kes on viimase 2 aasta jooksul nakatunud tuberkuloosibakteriga
Inimesi, kellel on teatud haigusi, näiteks HIV/AIDS, tuleb kontrollida ka tuberkuloosi suhtes. Samamoodi diabeediga inimesed, kes peavad läbima tuberkuloositesti.
Mõlemad haigused põhjustavad immuunsüsteemi nõrgenemist, mistõttu on tuberkuloosi nakatumine kergem.
Tuberkuloosi ennetamiseks peavad aktiivsed tuberkuloosihaiged piirama sotsiaalseid kontakte nende tervisehäiretega inimestega.
Kuidas ennetada tervetel inimestel tuberkuloosi haigestumist
Tegelikult ei ole tervetel inimestel võimalik selle kopsutuberkuloosihaiguse ülekandumist ennetada või vältida.
Õhu kaudu levivate tuberkuloosibakterite esinemist on väga raske otse tuvastada.
Seetõttu olete terve (üldse nakatumata) nii palju kui võimalik, vältige/piirake lähedasi kontakte tuberkuloosihaigetega.
Kui elate sama katuse all ja peate iga päev haigetega suhtlema või isegi nende eest hoolitsema, on oluline kasutada isikukaitsevahendeid, näiteks maske, ning järgida puhast ja tervislikku eluviisi.
Käte pesemine, maja ja elukoha puhtana hoidmine on ennetavad meetmed, mida saab tervetel inimestel tuberkuloosi ennetamiseks teha.
Selle ennetustööga peaks kaasnema ka keha vastupanuvõime säilitamine ja suurendamine, eriti eakate inimeste puhul, kes on vastuvõtlikud nakkushaigustele.
Samal ajal tuleb laste ja imikute tuberkuloosi ennetamiseks teha varajane immuniseerimine. Praegu on BCG vaktsiin, mis kaitseb organismi tuberkuloosi nakkuse eest tõhusalt.
Samuti peate pöörduma arsti poole, kui olete kokku puutunud aktiivse tuberkuloosipatsiendiga, et teha kindlaks, kas olete nakatunud või mitte.
Millal on tuberkuloosi ennetamine vajalik?
TB levik õhu kaudu muudab selle haiguse kiiresti edasikanduvaks. Bakterid ei pruugi aga organismi sattudes otseselt tervisemõjusid põhjustada.
Võib-olla olete nakatunud, kuid tegelikult "magavad" bakterid pikka aega keha alias on puhkefaasis. See seisund põhjustab varjatud tuberkuloosi.
See on faas, mil bakterid jäävad kehasse, kuid ei paljune aktiivselt ega ründa terveid keharakke. Selles etapis ei saa te baktereid edasi kanda.
Ainsad inimesed, kes võivad seda haigust edasi anda, on aktiivsed tuberkuloosihaiged. See tähendab, et organismis olevad bakterid paljunevad aktiivselt ja ründavad terveid rakke.
Kuigi see on väga nakkav, saavad aktiivse tuberkuloosiga inimesed võtta mitmeid ennetusmeetmeid, et mitte laiendada tuberkuloosi levikut.
Tuberkuloosi ennetamist saab teha enne diagnoosi tulemuste ootamist, kohe, kui tunnete tuberkuloosi sümptomeid või tunnuseid.
Kuigi latentse tuberkuloosiga patsiendid ei saa seda edasi kanda, peavad nad siiski läbima tuberkuloosiravi, et vältida aktiivset bakteriaalset infektsiooni. Eriti kui satute inimeste gruppi, kellel on näiteks nõrk immuunsüsteem.