Eesnääre on organ, millel on meeste reproduktiivsüsteemis suur roll. Eesnäärme tervist tuleb hoida, sest erinevad eesnääret ründavad häired võivad mõjutada meeste tervist ja viljakust.
Et teada saada, kui oluline on eesnäärme organ, kaaluge esmalt järgmisi asju, mida peaksite selle anatoomia ja funktsioonide kohta teadma.
Eesnäärme struktuur
Eesnääre on põie all asuv nääre, mis ümbritseb kuseteede kanalit, mille kaudu uriin ja sperma kehast väljuvad. See ainult meestele kuuluv organ on kreeka pähkli suurune ja kaalub 20–30 grammi ning võib vanusega kasvada.
Eesnääret ümbritseb kapsel, mida nimetatakse fibromuskulaarseks koeks, mis koosneb kollageeni, elastse sidekoe ja paljude silelihaskiudude segust. Seetõttu tundub eesnääre puudutamisel väga elastne.
Eesnäärme kude jaguneb kolmeks tsooniks. Siin on kolm, sügavaimast välimise kihini.
Allikas: Loodus Üleminekutsoon
See tsoon on eesnäärme sügavaim ja väikseim osa, mis kaalub vaid umbes 10% kogu elundist. Üleminekutsoon ümbritseb ureetra ülemist kolmandikku.
Üleminekuala on ainus osa, mis kasvab kogu elu jooksul. Sel põhjusel on üleminekutsoon sageli ka BPH või eesnäärme healoomulise suurenemise esialgne koht.
Kesktsoon
Kesktsoon, mida tuntakse ka keskmisena, ümbritseb üleminekutsooni ja moodustab umbes veerandi eesnäärme massist. Selles tsoonis on ka mitu osa, mis koosnevad eesnäärme kanalist, seemnejuhast ja seemnepõiekest. Seda kanalit tuntakse ka ejakulatsioonikanalina.
Perifeerne tsoon
Perifeerne tsoon moodustab umbes 70% eesnäärme kogukoest. Perifeerne tsoon on kõige välimine tsoon, mida saab esinemise ajal palpeerida digitaalne rektaalne eksam (DRE) või digitaalne rektaalne.
Enamik probleeme, nagu adenokartsinoom või tulevane eesnäärmevähk, leitakse perifeerses tsoonis. See piirkond on ka kroonilise prostatiidi kõige sagedamini mõjutatud koht.
Mis on eesnäärme organi funktsioon?
Eesnäärme põhiülesanne on toota vedelikku, mis hiljem seguneb munandite seemnerakkudega, moodustades spermat. Seda vedelikku hoitakse torukujulistes näärmetes, mida nimetatakse seemnepõiekesteks ja mis asuvad kesktsoonis.
Ejakulatsiooni ajal tõmbuvad eesnääret katvad lihasrakud kokku ja suruvad alla talletatud vedeliku. See protsess põhjustab vedeliku, spermarakkude ja teiste näärmete vedeliku segunemise. See segu moodustab spermat, mis väljub hiljem läbi peenise või mida tuntakse ka spermana.
Vedelik määrab suuresti toodetava tsemendi kvaliteedi. Põhjus on selles, et see vedelik koosneb suhkrust, ensüümidest ja leeliselistest kemikaalidest, mis mängivad väetamisprotsessis olulist rolli. Vabanenud suhkur toidab seemnerakke, et nad saaksid naise kehasse sattudes munarakku viljastada.
Eesnääre toodab ka ensüümi, mida nimetatakse eesnäärme spetsiifiline antigeen (PSA), mis aitab pärast ejakulatsiooni spermat veeldada, et sperma rakud saaksid kiiremini munaraku poole ujuda. Samal ajal neutraliseerivad leeliselised kemikaalid tupehappe sekretsiooni, et säilitada naise kehas sperma elujõulisust.
Spermavedelik sisaldab ka antikehakomponente, mis võivad kaitsta kuseteede ja spermatosoidide rakke bakterite ja patogeenide eest, mis põhjustavad erinevaid haigusi.
Lisaks takistab eesnäärme olemasolu tagurpidi ejakulatsiooni, mis on seisund, mille korral sperma tõmmatakse tagasi põide. Eesnäärme lihased aitavad sulgeda põie kaela, kui inimene kogeb seksuaalset kulminatsiooni.
Eesnäärme tervise säilitamise tähtsus
Nagu teisedki kehaorganid, ei ole ka eesnääre haigusriskist vaba. Eesnäärmehaiguste tüübid on järgmised:
- prostatiit. Eesnäärmepõletik, mis võib olla põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist või eesnäärme vigastusest.
- Healoomuline eesnäärme suurenemine (BPH). Seisund, mille korral eesnääre on suurenenud kuni kusiti blokeerimiseni.
- Eesnäärmevähk.
Kui teie eesnäärmeprobleemid on mõjutatud, on kõige enam tunda häireid iga kord, kui urineerite. Nagu BPH-s. Tänu oma asukohale, mis ümbritseb kusiti, surub liigne eesnäärme suurenemine vastu ureetrat, põhjustades uriini kogelemist või isegi ummistumist.
See annab teile ebamugavustunde. Lisaks valule urineerimisel ja ejakulatsioonil tunnete sageli vajadust tualetti minna, sest teie põis on alati täis. Kahjuks on haiguse tõttu uriini eritumine takistatud. Eesnäärmeprobleemid põhjustavad ka elukvaliteedi langust.
Õnneks saate funktsiooni korralikult töötamiseks teha mitmesuguseid asju. Erinevad tervislikud harjumused, mida saate teha, on järgmised.
1. Söö toitvat toitu
Igapäevane toitumine on üks olulisemaid tegureid, mis määrab teie haiguse riski. Eesnäärmehaiguse vältimiseks alustage tervislikku toitumist koos tasakaalustatud toitumisega.
Mõned toidud, mis võivad aidata teil haigusi ennetada, hõlmavad tervislikke rasvu sisaldavad toidud, nagu avokaadod, pähklid, oliiviõli ja oomega-3-sid sisaldav kala.
Lehtroheline võib olla ka hea esimene samm tervisliku toitumisharjumuse kujundamisel. Köögiviljad on täis vitamiine ja antioksüdante, mis kaitsevad teid haigusi põhjustavate patogeenide eest.
2. Peesitage päikese käes
D-vitamiin võib tegelikult aidata teil vähendada riski haigestuda ühte eesnäärmehaigusesse, nimelt eesnäärmevähki. Lisaks on D-vitamiin teadaolevalt kasulik ka südame, neerude ja kõhunäärme tervisele.
Ühe D-vitamiini tarbimise saab päikesevalgusest. Seetõttu jäta päevitamiseks mõni minut aega. Ärge unustage kasutada päikesekaitsekreemi, et nahk oleks kaitstud.
3. Sport
Paljud uuringud on näidanud, et ülekaalulisus, eriti suure kõhurasvasisalduse korral, võib olla BPH üheks vallandajaks. Et seda ei juhtuks, proovige olla aktiivsem ja tehke regulaarselt trenni.
Treening aitab neid, kes on ülekaalulised. Treening võib aidata ära hoida ka muid seksuaaltervise probleeme, nagu erektsioonihäired.
4. Tehke regulaarseid kontrolle
Mida vanem te olete, seda suurem on teie eesnäärmehaiguse oht. Lisaks võib teie eesnäärmehaiguse esinemine perekonnas suurendada teie riski.
Kui tunnete, et kuulute sellesse rühma, peaksite kaaluma skriinimist. Sõeluuringud hõlmavad tavaliselt uurimist digitaalne rektaalne eksam (DRE) ja PSA taseme testid.
Hiljem, kui teil on olnud mõlemad ja teie PSA tulemused ületavad normaalseid tulemusi, peate võib-olla tegema täiendavaid analüüse. Väga oluline on seda teha, et haigus oleks varakult avastatud.