HIV/AIDS on sugulisel teel leviv haigus, mis võib tabada igaüht igas vanuses. Siiani on HIV-i ja AIDS-i leviku tõkestamine endiselt üks peamisi terviseprobleeme kogu maailmas. Seetõttu on teil oluline ka teada, kuidas HIV-i ja AIDS-i tõhusalt ennetada.
Erinevad HIV-i ja AIDS-i ennetamise viisid, millele peate hoolikalt tähelepanu pöörama
HIV-i ja AIDS-i ennetamine ei seisne ainult enda kaitsmises. Nakkuse leviku tõkestamine aitab kaitsta teie perekonda ja lähisugulasi, samuti aitab vähendada haiguspuhangute leviku ohtu ümbritsevas keskkonnas.
1. Olge teadlik igast ülekandeviisist
HIV AIDSi ennetamise kõige olulisem vorm on teadmine, kuidas HIV AIDS-i edasi kanda.
Kahjuks on selle haiguse leviku kohta palju müüte ja teooriaid, mis on ekslikud. Riskantne seksuaaltegevus, nagu vaginaalne seks, oraalseks või anaalseks ilma kondoomita, on kõige levinum HIV/AIDSi edasikandumise viis. Selle haiguse võite saada aga muudest asjadest, mida te varem ei kahtlustanud.
HIV võib edasi kanduda ka vere-verekontakti ning limaskestade ja lahtiste haavade vahetu kontakti kaudu kehavedelikega, nagu veri, rinnapiim, sperma või nakatunud tupevedelikud. Näiteks suu, nina, tupe, pärasoole ja peenise avad.
Sisuliselt põhjustab HIV-nakkuse edasikandumise kehavedelike vahetus nakatunud inimese ja terve inimese vahel.
2. Vältige otsest kokkupuudet HIV-nakkusega vedelikega
HIV-i leviku erinevate viiside vältimine ja nendest teadlik olemine võib olla esimene HIV-i ennetamise samm, mida tuleb teha.
HIV-i ja AIDS-i ennetamisel peaksite vältima kokkupuudet vedelikega, mis hõlmavad järgmist:
- Sperma ja ejakulatsioonieelne vedelik
- Tupevoolus
- Rektaalne lima
- rinnapiim
- Amnionivedelik, tserebrospinaalvedelik ja sünoviaalvedelik (tavaliselt puutuvad kokku ainult siis, kui töötate meditsiinivaldkonnas)
Samas ei saa kunagi kindlalt teada, kellel on HIV, sest puuduvad kindlad stereotüübid. Lisaks ei tea osa inimesi isegi, et on HIV-i nakatunud.
HIV-i ennetamiseks on parem võimalusel vältida teiste inimeste vere või kehavedelike puudutamist.
3. Juhusliku HIV-i ärahoidmiseks kasutage kokkupuuteeelset profülaktikat (PrEP).
PrEP (Kokkupuuteeelne profülaktika) on kahe HIV-ravimi, tenofoviiri ja emtritsitabiini kombinatsioon, mida müüakse Truvada® nime all.
Tsiteerituna haiguste tõrje ja ennetamise keskustest, on PrEP võtmine järjepideval kasutamisel tõhus viis HIV AIDSi ennetamiseks.
Tavaliselt on need kaks HIV AIDSi ennetavat ravimit ette nähtud spetsiaalselt tervetele inimestele, kellel on kõrge HIV-nakkuse oht. Näiteks sellepärast, et teil on partner, kellel on diagnoositud HIV/AIDS-positiivne.
Seda ravimit soovitatakse võtta HIV-positiivse partneri profülaktikaks üks kord päevas. See ravim suudab teid maksimaalselt kaitsta HIV-i eest, mis kandub edasi anaalseksi kaudu pärast 7-päevast kasutamist.
PrEP suudab ka maksimaalselt kaitsta HIV-nakkuse eest vaginaalse seksi ja nõelte kasutamise eest pärast 20-päevast tarbimist. HIV-i ennetavaid ravimeid talub organism hästi kuni viieaastase kasutamise jooksul.
Kasutades seda ravimit HIV AIDSi ennetamiseks, peate võib-olla läbima regulaarseid tervisekontrolle, HIV-vereanalüüsid on üks neist. Seda vereanalüüsi tehakse neerufunktsiooni nägemiseks ja teie ravivastuse jälgimiseks.
HIV-i ennetavad ravimid on aga üsna kallid, nii et riski madalal hoidmiseks peate siiski praktiseerima turvaseksi.
4. Võtke kokkupuutejärgse profülaktika (PEP) ravimeid
Kokkupuutejärgne profülaktika või tavaliselt lühendatult PEP on ravimite kaudu ravi vorm, mida saab teha HIV AIDS-i ennetamiseks.
HIV-i ennetamine PEP-i kaudu viiakse tavaliselt läbi pärast HIV-i tekitamisriskiga tegevuste toimumist. Näiteks tervishoiuteenistuses töötav inimene, kes jääb kogemata kasutatud HIV-patsiendiga nõela vahele, on vägistamise ohver ja seksib kaitsmata seksuaalvahekorras HIV-positiivse inimesega või kui te pole kindel oma partneri HIV-staatuses. .
HIV-i ennetamine PEP-i kaudu toimib retroviirusevastaste (ARV) ravimite manustamisel umbes 28 päeva jooksul, et vältida või peatada kokkupuude HIV-viirusega, et see ei muutuks eluaegseks infektsiooniks.
Tuleb mõista, et see HIV-i ennetamise samm on ravivorm, mida saab HIV-negatiivsete inimeste jaoks teha ainult hädaolukorras. Seega, kui olete HIV-positiivne, ei saa te HIV-i ära hoida PEP-i kaudu.
Kui tõhus on PEP HIV AIDSi ennetamisel?
HIV AIDS-i ennetamine PEP-i kaudu peaks toimuma võimalikult kiiresti pärast seda, kui keegi on kogemata HIV-iga kokku puutunud.
Et see ravim oleks efektiivne, tuleb seda võtta 72 tunni (3 päeva) jooksul pärast viimast kokkupuudet. Kuid mida varem te HIV-i ennetusmeetmetega alustate, seda parem, sest need võivad oluliselt vähendada teie HIV-i nakatumise riski.
Sellegipoolest ei garanteeri see PEP-ravim 100%, et olete HIV-nakkusest vaba, isegi kui seda võetakse õigesti ja distsipliini järgi. Põhjus on selles, et on mitmeid asju, mis võivad teid HIV-nakkuse suhtes vastuvõtlikumaks muuta.
Kõigepealt peate konsulteerima arstiga, kes on koolitatud ja mõistab HIV-i ennetamist PEP-i kaudu. Tavaliselt teeb arst enne selle ravi alustamist HIV-staatuse testi. Nagu juba selgitatud, saab PEP-i teha ainult inimestele, kelle HIV-test on negatiivne.
Kui arst on teile määranud PEP-i, peate ravimit võtma regulaarselt üks või kaks korda päevas 28 päeva jooksul. Soovitatav on lasta oma HIV-staatust uuesti kontrollida umbes 4–12 nädalat pärast kokkupuudet.
Kuid see HIV-AIDSi ennetamise ravi võib mõnel inimesel põhjustada kõrvaltoimeid. Kõige sagedasemad kõrvalnähud, kui inimene seda ravi teeb, on iiveldus, pearinglus ja väsimus. Sellegipoolest on need kõrvaltoimed suhteliselt kerged ja kergesti ületatavad, nii et need ei ole eluohtlikud.
Kõige tähtsam on see, et ärge lõpetage HIV-i ennetamist PEP-i kaudu, kui teie arst pole soovitanud teil seda lõpetada. Teie distsipliin HIV-i ennetamisel mõjutab oluliselt HIV-nakkuse esinemist. Kahjuks ei paku kõik Indoneesia haiglad PEP-i. Põhjus on selles, et PEP ei ole valitsuse HIV-ennetusprogrammi kaasatud. ARV (retroviirusvastased) ravimid on ette nähtud ainult neile, kes on HIV-positiivsed.
See tähendab, et kui need, kes on HIV-negatiivsed, soovivad saada HIV AIDSi ennetamiseks PEP-ravimeid, ei ole see protsess kindlasti lihtne. Sellegipoolest konsulteerige koheselt oma arstiga, et saada õigeid HIV-i ennetusmeetmeid, kui olete kogemata HIV-iga kokku puutunud.
5. HIV-i ennetamiseks jälgige sümptomeid
Järgmine HIV AIDSi ennetustöö, mida saab teha, on HIV-i sümptomite või ilmneva haiguse tunnuste äratundmine.
Kuna see on sageli kirjutatud ühikuna nagu "HIV/AIDS", peavad paljud inimesed neid kahte samaks. Tegelikult on HIV ja AIDS erinevad seisundid.
HIV (Human Immunodeficiency Virus) on viirus, mis ründab immuunsüsteemi. Kuigi AIDS tähistab Aomandatud immuunpuudulikkuse sündroom. Võib öelda, et AIDS on kroonilise HIV-nakkuse viimane staadium.
Noh, kuna mõlemad on erinevad seisundid, on ilmnevad sümptomid erinevad.
HIV-i sümptomid
Ärge eeldage, et kellelgi, kellel pole sümptomeid, pole kindlasti HIV-i. Paljudel juhtudel ei saa HIV-nakatunud inimesed sageli aru, et nad on aastaid nakatunud, sest nad ei tunne mingeid sümptomeid.
Kuigi see haigus ei näita alati sümptomeid, on sellel haigusel tegelikult sarnased nähud või omadused, mis on sarnased grippi haigestumisega, näiteks:
- Keha valutab
- Palavik
- Keha nõrk ja jõuetu
- Käre kurk
- Suu ümber on haavandid, mis näevad välja nagu ahv
- Punane lööve nahal, kuid mitte sügelev
- Kõhulahtisus
- Lümfisõlmede turse
- Sage higistamine, eriti öösel
AIDSi sümptomid
HIV-viirus ründab immuunsüsteemi, hävitades CD4-rakud (T-rakud). CD4 rakud on osa immuunsüsteemist, mis mängib spetsiifilist rolli infektsioonide vastu võitlemisel.
Noh, kui HIV-st on arenenud AIDS, väheneb T-rakkude arv väga drastiliselt. Selle tulemusena haigestub teie keha infektsioonidest kergemini isegi selliste infektsioonide korral, mis teid tavaliselt haigeks ei tee.
Mõned AIDSi varajased sümptomid, mis tavaliselt ilmnevad, on järgmised:
- Suuõõnde tekib seeninfektsiooni tõttu soor ehk paks valge kiht
- Drastiline kaalulangus ilma nähtava põhjuseta
- Lihtne verevalumid
- Sagedased peavalud
- Väga väsinud ja jõuetu tunne
- Krooniline kuiv köha
- Lümfisõlmede turse kurgus, kaenlaalustes või kubemes
- Äkiline veritsus suus, ninas, pärakus või tupes
- Tuimus või tuimustunne kätes ja jalgades
- Raskused lihaste reflekside kontrollimisel
- Halvatuse käes
Kui tunnete end viimasel ajal halvasti ja teil on üks või mitu ülaltoodud sümptomit, pöörduge kindlasti arsti poole.
Mida varem haigus diagnoositakse, seda parem. See võib olla ka tõhus viis HIVi ja AIDSi ennetamiseks.
6. Tehke turvaseksi kondoomi kasutades
National Institutes for Health andmetel on õige ja järjepidev kondoomi kasutamine HIV-AIDSi ennetamisel väga tõhus. Isegi kondoomi kasutamine võib vähendada HIV-i nakatumise riski 90–95 protsenti. Kasutage siiski lateksist või polüuretaanist valmistatud kondoome (lateks ja polüuretaan) mis on osutunud väga tõhusaks HIV-i ennetamisel.
HIV-i ennetamise vahendina on kondoomid kergesti kättesaadavad rasestumisvastased vahendid ja kaitsevad sugulisel teel levivate haiguste riski eest. Praegu on kondoomid saadaval mitme erineva kuju, värvi, tekstuuri, materjali ja maitsega ning kondoome on saadaval nii meestele kui naistele.
Olenemata tüübist, veenduge, et valitud kondoom on õige suurusega. Selle HIV-i ennetusmeetodi rakendamisel ärge kasutage liiga suuri kondoome, kuna need võivad tungimise ajal lahti tulla ja lahti tulla. Kuigi liiga väikesed kondoomid võivad kergesti rebeneda ja puruneda, võimaldades spermal tuppe voolata.
Samuti peate teadma, millal on parim aeg seda kasutada. HIV-i maksimaalseks ärahoidmiseks peaksite kandma kondoomi vahetult pärast erektsiooni, mitte enne ejakulatsiooni.
Kondoome tuleks kasutada mitte ainult penetratsiooni ajal, kui harrastate oraalseksi või anaalseksi. Pidage meeles, et HIV võib levida enne ejakulatsiooni, sest viirus võib esineda ejakulatsioonieelses vedelikus.
Kui te ei tea, kas teie partner on HIV-vaba või mitte, kasutage ettevaatusabinõuna alati uut kondoomi iga kord, kui seksite. Samuti vahetage kondoom uue vastu iga kord, kui kavatsete mõnele muule seksuaalsele tegevusele üle minna. Sisuliselt ei tohiks HIV-i ennetamiseks kasutatavaid kondoome korduvalt kasutada. Olgu tegu sama või erineva inimesega.
7. Olge oma partneriga HIV-i ennetamiseks avatud
Teine viis HIV AIDS-i ennetamiseks, mida peate tegema, on olla avatud kõigi asjassepuutuvate seksipartneritega. See tähendab, et enne seksiga alustamist on hea mõte teineteisele end avada ja teineteise haigusloo kohta küsida.
Kuigi see on ebamugav ja piinlik, aitab iga asja läbi ja lõhki mõistmine HIVi ja AIDSi ennetamisel palju kaasa. Tegelikult võite võtta täiendavaid HIV-i ennetusmeetmeid, nimelt viia oma partneriga HIV-testi, et veenduda, et teil pole nii HIV-nakkust kui ka AIDS-i.
HIV-testi tehakse HIV-staatuse kindlakstegemiseks või hiljuti viirusega nakatunud inimeste diagnoosimiseks. Lisaks sellele, et HIV-testimine on esimene samm HIV-i ennetamise varajasel alustamisel, võib see aidata tuvastada ka varem tundmatuid nakkusi.
8. Väldi alkoholi ja ebaseaduslikke uimasteid
Kas teadsite, et alkoholi ja illegaalsete uimastite tarbimine on HIV-i edasikandumises olulisem kui narkootikumide süstimine? Põhjus on selles, et need kaks sõltuvust tekitavat ainet võivad otsuste tegemisel mõjutada kognitiivset funktsiooni.
See võimaldab inimesel sooritada riskantseid toiminguid väljaspool enesekontrolli. Näideteks on kaitsmata vahekord nakatunud inimesega või erinevad ravimid ja süstid HIV-nakkusega inimesega.
Seetõttu on järgmine asi, mida saate HIV AIDS-i ennetamiseks teha, vältida või lõpetada alkoholi ja ebaseaduslike uimastite, näiteks narkootikumide, kasutamise.
9. Ümberlõikamine HIV-i ennetamiseks meestel
Indoneesias on ümberlõikamine religioossete veendumuste ja kultuuritraditsioonide sünonüüm. Kuid tegelikult pakub ümberlõikamine eeliseid, mis lähevad kaugemale. Ümberlõikamine kui HIV-i ennetamine võib aidata peenist puhtana hoida ning samuti püüda vältida HIV AIDSi ja muid sugulisel teel levivaid haigusi.
Selle HIV-i ennetusmeetme kiitis heaks Ameerika Ühendriikide Haiguste Kontrolli ja Ennetamise Instituut (CDC). CDC leidis, et meditsiiniliselt võib ümberlõikamine olla viis HIV-i ja teiste kaitsmata seksi kaudu levivate sugulisel teel levivate haiguste ennetamiseks.
Samuti on teatatud, et ümberlõikamine vähendab meeste suguelundite herpese ja HPV-nakkuse nakatumise riski, mis arvatakse olevat peenisevähi riskifaktorid. Lisaks HIV-i ennetamisele kaitseb ümberlõikamine lapsena peenisevähi eest, mis sageli esineb ainult eesnahas.
10. Ärge kunagi jagage nõelu ega süstlaid
Inimesed, kes kasutavad intravenoosseid (intravenoosseid) ravimeid ja kasutavad sageli nõelu või süstlaid, võivad saada HIV-i. Põhjus on selles, et nõelad, mis ei ole pärast kasutamist steriilsed, võivad olla vahend HIV-i ülekandmiseks haigetelt teistele tervetele kehadele.
Nende jaoks, kes soovivad endale tätoveeringut teha, on parim viis HIV-i ja AIDS-i ennetamiseks veenduda, et tätoveerimisstuudio, kuhu lähete, kasutaks seadmeid ja keha augustamine (kaasa arvatud tinya), mis on steriilsed.
See HIV-i ennetustöö kehtib ka tervishoiutöötajate kohta, kes kasutavad igapäevaelus süstlaid ja puutuvad kokku verega. Seda seetõttu, et HIV-nakkusega patsiendi poolt kasutatud nõela kogemata läbitorkamine või HIV-nakkusega patsiendi verega kokkupuutumine vigastatud kehapiirkonnas võib samuti põhjustada infektsiooni.
11. Kui olete rase, pidage nõu arstiga
Nagu varem mainitud, ei näita HIV AIDS sageli olulisi sümptomeid. See tähendab, et HIV-iga nakatunud rasedad naised ei saa vägagi aru, et nad on sellesse haigusesse nakatunud. Samas kui HIV on haigus, mis võib raseduse, sünnituse või rinnaga toitmise ajal lapseootel naistelt edasi kanduda.
Valvsuse puudumise tõttu viibivad HIV-i ennetusmeetmed. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž näitab, et HIV-nakkusega rasedatel naistel on 1:4 võimalus nakkust oma lastele edasi anda.
Seetõttu soovitavad arstid tavaliselt nii sünnitusabi läbivaatuse kui ka HIV-AIDSi ennetamise viisina teha vereanalüüsi. Nii on võimalik oma lapse HIV-i ennetada.