Paljud kurdavad, et nende kõige lähedasematel inimestel on kõrge ego. Või kas see on teie, kellel on kõrge ego? Mis pagan, see ego on? Miks seostatakse kõrget ego alati negatiivse iseloomuga?
Kas teie ego on kõrge?
Lihtsaim viis kindlaks teha, kas teie ego on mängus, on esitada üks kahest küsimusest:
- Kas ma tunnen end teistest kõrgemana?
- Kas ma tunnen end teistest inimestest madalamana?
Kui vastasite mõnele ülaltoodud küsimusele jaatavalt, on tõenäoline, et teie ego võtab teie mõistuse üle.
Ego on osa teie isiksusest
Tuntud psühholoog Sigmund Freud ütles kunagi, et inimese isiksus koosneb kolmest põhikomponendist: id, ego ja superego. Lihtsamalt öeldes on ego osa identiteedist, mille me ise konstrueerime.
Kõik tõekspidamised, mida te oma põhimõtete, isiksuse aspektide, annete, oskuste ja/või võimete kohta kalliks peate, aitavad teie ego üles ehitada. Seetõttu seostatakse ego sageli enesekindluse või enesehinnanguga. Ego on osa minast, mille eesmärk on otsida heakskiitu meid ümbritsevatelt.
Lõppkokkuvõttes aitab ego teil kujundada oma minapilti. Minapilt kujuneb siis, kui meil on ettekujutus mingist enda aspektist, millega ka nõustume. Näiteks "Ma ei ole matemaatikas hea" või "Ma olen tark" või "Ma ei meeldi kellelegi" või "Ma olen sinust parem".
Neid asju uskudes peegeldate neid ideid järk-järgult ka oma igapäevases käitumises, nii et te ei paista näiteks matemaatikas hea olevat – kuigi tegelikkuses te seda tõenäoliselt ei ole.
Ego võib öelda, et see on kõige välimine kaitsekiht, mille olete seni ehitanud. Ego keskendub alati omakasule ega hooli teiste tegelikkusest. Ego mängib ka sinu mõtetes, et kui midagi viltu läheb, on keegi teine süüdi, samas kui sina oled alati õiges asendis.
Seetõttu muutub ego mõnikord vähem kiiduväärse tegelase märgiks.
Erinevad viisid kõrge ego kontrollimiseks
Põhimõtteliselt ei ole ego alati negatiivne. Ego võib olla positiivne, kui tead, kuidas seda kontrollida. Uuringud näitavad, et inimesed, kes ei sea oma ego üle kõige, on kõige õnnelikumad inimesed.
1. Mõista, et elu on protsess
Ego ei hooli protsessist. Niikaua kui suudate saavutada soovitud tulemusi ja ületada palju teisi, võib ego rahul olla. Kahjuks hoiab kõrge ego järgimine elu nautimast.
Ego paneb sind alati tundma kaotajana, kui sa midagi ei saavuta. Selleks saage üle oma egost, nautides kõiki eluprotsesse ja andke endast parim.
Kui sisendate oma mõtetesse, et elu on teekond, mitte sihtkoht, siis mõistate, et protsess on palju olulisem kui tulemus. Protsessi käigus läbime erinevaid faase alates rõõmsast, kurvast, vihasest ja muudest asjadest, mis võivad muuta elu palju tähendusrikkamaks. Ka sina saad õppida varasematest kogemustest.
2. Ära piina end soovides "mis siis, kui" midagi on juhtunud
Tuleb tunnistada, et elus ei lähe kõik nii, nagu tahaks. Mõnikord lähevad asjad ootustele vastupidiselt ja see on parim viis, kuidas see juhtuma peaks.
Juhtunute kahetsemine ja nendele liiga sügav mõtlemine ei muuda midagi. Teie ego viib teiste negatiivsete mõteteni, kui te seda ei kontrolli. Pidage meeles, et see, mida soovite, ei ole alati see, mida vajate.
3. Ära võrdle ennast teistega
Ego on sisemine soov võrrelda oma väärtust alati teistega. Kui tunnete, et teie saavutused ei ole nii edukad kui teie naabersõber, karistab teie ego teid ja paneb teid tundma end alaväärtusliku ja kasutuna.
Kui te ei saa seda kontrollida, siis te ei austa ennast. Teisest küljest, kui sul miski õnnestub ja võidad teisi, paneb sinu ego sind uskuma, et oled üle ja võitmatu.
Põhimõtteliselt on enda võrdlemine teistega hea, kui see on positiivses kontekstis. Kuid ikkagi tuleb osata ennast subjektiivselt hinnata. Iga inimene on ainulaadne isik ja seda ei saa üksteisega võrrelda. Kui te ei püüa end teistega võrrelda, keskendute rohkem iseenda austamise õppimisele.
4. Teadke oma motivatsiooni
Midagi tehes peate teadma, mis teid seda tegema ajendas. Teie ego sunnib teid motiveerima sellest, mida soovite saavutada ja omandada, samas kui teie mina väidab tavaliselt vastupidist.
Tahad midagi ära teha, sest tunned, et saad väärtuslikke õppetunde, mis on eluks olulised. Pidage meeles, et protsessist saate alati õppida, isegi kui see ei tööta.
5. Harjuta andestust ja siirust
Kõige võimsam viis egost lahti laskmise õppimiseks on olla andestav inimene. Peate õppima andestama neile, kes teile haiget teevad, ja mis kõige tähtsam - õppima andestama endale. Lahti laskmine sellest, mida te ei saa kontrollida, on lihtne viis oma ego kontrollimiseks.