Raseduse ajal suureneb rasedate igapäevane toitumisvajadus. Üks suurenenud toitainetest, mida rasedad naised vajavad, on raud. Rasedatel soovitatakse katta oma rauavajadus raseduse ajal, võttes verd sisaldavaid ravimeid tablettide või pillide kujul. Mis on tegelikult rasedatele mõeldud verd suurendavate tablettide (TTD) või rauatablettide funktsioon ja kas neil on kõrvaltoimeid?
Miks vajavad rasedad naised vere lisamiseks tablette?
Peaaegu kõik rasedate naiste toitumisvajadused on võrreldes enne rasedust suurenenud.
See tõus on seotud nii ema kehas toimuvate muutustega kui ka beebi toitainevajaduste rahuldamisega emakas.
Erinevad toitained, mille vajadus raseduse ajal suureneb, on vitamiinid rasedatele, kaltsium rasedatele, DHA rasedatele, B-vitamiini kompleks rasedatele.
Lisaks vajavad rasedad ka rohkem raua mineraalaineid kui enne rasedust.
Raud on üks toitaineid, mida rasedad naised vajavad. Juba enne rasestumist soovitatakse naisel rahuldada oma igapäevane rauavajadus.
Seetõttu soovitatakse rasedatel võtta verd tugevdavaid ravimeid tablettide või pillidena, et optimeerida igapäevast rauatarbimist.
Verelisandiga tablettide või rauatablettide erinevad funktsioonid või eelised raseduse ajal on järgmised:
1. Suurendada verevarustust organismis
Raseduse ajal ei suurene mitte ainult toitainete vajadus, vaid ka verevarustus ema kehas. Seda seetõttu, et teie vere üldmaht oleks raseduse ajal kahekordistunud.
See tõus on 50% või rohkem teie normaalsest verepildist.
Rasedate naiste verelisandiga tablettide võtmise eeliseks on see, et see toetab keha, et toota rohkem verd nii emale kui ka lapsele.
2. Suurendada hemoglobiini tootmist
Raud on kasulik ka hemoglobiini tootmiseks, valgu punalibledes, mis kannab hapnikku kõikidesse keharakkudesse.
Mida rohkem on emal rauda, seda suurem on verevarustus ja hemoglobiin, mis ringlevad kogu ema ja areneva lapse kehas.
Verd tõstvate tablettide võtmine aitab ema kehal raseduse ajal rohkem hemoglobiini toota.
Teisest küljest vajavad emad ka verelisandiga tablette, et rahuldada rauavajadust, et toetada lapse ja platsenta kasvu emakas, eriti raseduse 2. ja 3. trimestril.
3. Pakub muid eeliseid raseduse ajal
Verevõimet suurendavate tablettide (TTD) ehk rauatablettide võtmine rasedatele ei aita mitte ainult aneemiat vältida.
Piisav raua tarbimine raseduse ajal hoiab ära ka ema veritsemise sünnituse ajal ja sünnituse ajal verejooksu tõttu suremise.
Tegelikult aitavad emad, kes võtavad verd sisaldavaid tablette, optimeerida emakas areneva loote toitainete tarbimist.
Kui palju rauda on raseduse ajal vaja?
Tervishoiuministeeriumi tervise edendamise ja kogukonna mõjuvõimu suurendamise direktoraadi andmetel vajavad emad raseduse ajal umbes 800 milligrammi (mg) rauda.
Rauavajadust antakse emakas olevale lapsele koguni 300 mg ja ülejäänud 500 grammi emale hemoglobiini tootmiseks raseduse ajal.
Kui raud tarbitakse ülemääraselt, võib see erituda soolestiku, naha ja uriini kaudu.
Seega on rauavajadus kogusumma, mida rasedad naised vajavad ligikaudu 9 raseduskuu jooksul, nii toidust kui ka verele lisatud tablettidest.
Samal ajal on päevane rauavajadus vastavalt toitumisalase piisavuse suhtele (RDA) igal raseduse trimestril erinev. mis on umbes 18 mg raseduse 1. trimestril ja 27 mg 2.-3.
Rasedate rauavajaduse nõuetekohaseks rahuldamiseks on oluline suurendada raua tarbimist igapäevastest toiduallikatest ja verd turgutavatest ravimitest pillide või tablettidena.
Millised on tagajärjed, kui rasedad naised vere lisamiseks tablette ei võta?
Nagu varem mainitud, aitavad rasedatele mõeldud verelisandite tabletid katta igapäevast rauavajadust, mis ei pruugi katta toiduga.
Kuigi mitte alati, vajavad rasedad naised mõnikord ka suures koguses raua tarbimist, kuna kehas napib rauavarusid ja -varusid.
Kui seda ei kontrollita, võib rauavarude puudumine enne rasedust ja selle ajal areneda rasedatel naistel rauavaegusaneemiaks.
Lisaks on rauavaegusaneemia oht suur ka emadel, kes on rasedad kaksikutega või on raseduse lähedal.
Rauavaegusaneemia võib muuta rasedad naised kergesti nõrgaks ja väsinuks. Aneemia, mis on juba tõsine, võib põhjustada ka raseduse tüsistusi.
Võtame näiteks aneemia, mis võib ema immuunsüsteemi nõrgendada, muutes ta vastuvõtlikuks nakkushaigustele.
Emad on ka sünnitusjärgse depressiooni ohus, kuna neil tekib aneemia, mis algab verelisandiga tablettide mittevõtmisest.
Lisaks ohule emale võib rauavaegusaneemia ohustada ka last.
Rauavaegusaneemiat seostatakse enneaegse sünnituse ja madala sünnikaaluga, teatab Mayo kliiniku veebisait.
Veelgi enam, aneemia suurendab ka imikute surma riski enne ja pärast sünnitust.
Raske aneemia tekib harva rasedatel naistel, kui nad saavad piisavalt toitu ja järgivad alati oma dieeti.
Teisest küljest, kui ema päevane toidukogus ei vasta raseduse ajal tema vajadustele, võib see aneemia raseduse tüsistus põhjustada terviseprobleeme.
Kust saavad rasedad verd turgutavaid tablette?
Verevõimet suurendavate tablettide (TTD) või rauatablettide võtmine raseduse ajal võib aidata vältida aneemiat.
Sellegipoolest tuleks rasedatel ikkagi suurendada toidust saadava raua tarbimist, et rauavarusid oleks aina rohkem, lisaks aitaks pillide või tablettide võtmine vere suurendamiseks.
Indoneesias soovitab valitsus rasedatel või iga päev raseduse ajal tarbida vähemalt 90 tabletti või rauatabletti.
Selle eesmärk on kindlasti vältida rauavaegusaneemiat raseduse ajal.
Rasedatele emadele mõeldud verd täiendavaid tablette (TTD) saab tasuta puskesmast või osta iseseisvalt lähimast apteegist.
Kas verd suurendavatel tablettidel on mingeid kõrvalmõjusid?
Parem on teada verelisandiga tablettide annust, mida rasedad naised peavad võtma.
Veelgi parem, kui konsulteerite enne verd tugevdavate tablettide või rauatablettide võtmist arstiga.
Arst kohandab verelisandi tablettide annust rauatarbimisega, mida te tavaliselt saate oma igapäevasest toidust.
Kuigi üleliigset rauda suudab organism talletada varuna, võib liiga suur annus rauatablette tekitada probleeme.
Liiga suur rauatablettide annus võib põhjustada seedesüsteemi probleeme, nagu kõhukinnisus või -kinnisus, oksendamine, iiveldus ja kõhulahtisus.
Veelgi enam, raseduse alguses võib liigne iiveldus ja oksendamine põhjustada hüperemeediat.
Kui rauatablette võetakse tühja kõhuga, on oht mao limaskesta kahjustada.
Lahendus, võite võtta rauatablette õhtul enne magamaminekut, et pärast nende tarbimist ei tekiks liiga iiveldust.
Kui verd tugevdavad tabletid või rauatabletid põhjustavad kõhukinnisust, võite süüa rohkem köögivilju ja puuvilju (näiteks spinatit, mis on samuti rauaallikas).
Ärge unustage, et roojamisraskustest üle saamiseks peaksite jooma rohkem vett.
Ärge muretsege, kui teie väljaheide on pärast rauatablettide võtmist tumedam, kuna see on normaalne ja kahjutu.