Eeterlikud õlid ehk eeterlikud õlid on lõhnavad õliekstraktid, mis saadakse taimede, lillede, juurte, puidu või puuviljaseemnete destilleerimisel. Peale selle, et eeterlikud õlid on kasulikud lõõgastumiseks ja meele rahustamiseks, võivad need olla ka haiguste vastumürk, teate! Niisiis, mis kasu on eeterlikest õlidest tervisele? Tulge, uurige järgmise ülevaate kaudu!
Eeterlike õlide erinevad eelised tervisele
Eeterlikud õlid ei ole õlid nagu tavaliselt, sest need ei sisalda rasvhappeid. Komponendid on täiesti puhtad preparaadi allikaks olevatest taimeekstraktidest.
Eeterlikke õlisid võib kanda otse nahale või sisse hingata. Kuid enne nahale kandmist lahjendage seda esmalt kandeõliga, nagu oliiviõli või sulatatud kookosõli.
Noh, siin on eeterlike õlide eelised, mida saate looduslike koostisosade sisalduse põhjal saada.
1. Piparmünt: seedeprobleemid
Kui teil on iiveldus, kõhulahtisus või kõhukrambid, on hea mõte proovida kõhtu määrida piparmündi eeterliku õliga. Põhjus on selles, et piparmündi eeterlik õli sisaldab ühendeid, mis rahustavad seedelihaseid ja aitavad väljutada kõhuvalu põhjustavaid gaase.
Lisaks võib piparmündi eeterlik õli suurendada energiat ja vastupidavust. Uuringu kohaselt on piparmündi eeterliku õli aroom võimeline vähendama ka stressihormooni kortisooli taset.
2. Sidrun: parandab tuju
Jaapani eksperdid on leidnud, et sidruni eeterliku õli lõhn aitab kontrollida depressiooni sümptomeid. Tegelikult võib sidruni eeterliku õli kasutamine depressiooniga inimestel vähendada antidepressantide kasutamist.
Lisaks võivad sidruni eeterliku õli eelised eemaldada kehast toksiine ja aidata ravida aknet. Kuna tekkiv aroom võib teie tuju tõsta, on see õli hea ka teie keskendumise ja keskendumisvõime suurendamiseks.
3. Lavendel: uneprobleemid ja PMS-i sümptomite ravi
Lavendliõli on üks mitmekülgsemaid õlisid. Kuidas mitte, lavendli eeterlik õli võib pakkuda rahustavat toimet, vähendades stressihormooni kortisooli taset veres.
Uuring näitab, et lavendli lõhn võib ajus suurendada alfalaineid, mis on seotud lõõgastumise ja sügava unega.
Vähe sellest, lavendli eeterliku õli eelised võivad leevendada ka PMS-i sümptomeid, hõõrudes seda kõhtu, jätkates samal ajal õrna massaaži.
4. Punane greip (greip): vähenda söögiisu
Need, kes sageli ei suuda nälga taluda, proovige sisse hingata punase greibi eeterliku õli aroomi. Ajakirjas Neuroscience Letters avaldatud väikeses uuringus leiti, et greibi eeterliku õli aroomi sissehingamine võib blokeerida mao närvid, mis käivitavad näljatunde.
5. Eukalüptiõli: ravige külmetust ja grippi
Kas olete proovinud erinevaid viise, kuid külmetushaigusi ja grippi tuleb ikka ette? Proovige regulaarselt sisse hingata eukalüpti eeterliku õli aroomi.
Jah, eukalüpti eeterliku õli eelised võivad aidata ravida ninakinnisust ja allergiatest tingitud ninakinnisust. Eukalüpt sisaldab antibakteriaalseid omadusi, mis lõdvestavad nina lihaseid. Segage paar tilka eukalüpti eeterlikku õli soojas vees ja hingake sisse selle värsket aroomi.
6. Teepuuõli: enneta nakatumist
Teepuuõli või teepuuõli on üks populaarsemaid eeterlikke õlisid nahainfektsioonide vastu võitlemiseks tänu oma antibakteriaalsetele, antiseptilistele ja seenevastastele omadustele. Teepuuõli kasutamine võib ravida nahainfektsioone ja lööbeid.
Neile, kellel on kõõmaprobleeme, võib teepuu eeterlik õli olla ka õige valik. Enne šampooniga pesemist kandke paar tilka teepuu eeterlikku õli otse pähe või segage see šampooniga.
7. Kummel: parandab keskendumist
Kummeli kasutatakse sagedamini värskendava teejoogina. Kuid ärge eksige, kummelit saab kasutada ka eeterliku õlina, teate küll!
Kummeliõli eelised on aidata kehal ja vaimul lõdvestuda lõputust stressist. Kui oled harjunud enne magamaminekut kummeliteed jooma, siis nüüd võid hea une saamiseks proovida kummeli eeterlikku õli padjale tilgutada.
Lavendliga segatuna võivad selle eeterliku õli eelised pakkuda kahekordset kaitset stressi ja ärevuse vastu. Niisiis, millist eeterlikku õli te täna kasutate?