Toitude loetelu kurguvalu korral ja mida tuleks vältida |

Strep-kurguvalu võib tekitada ebamugavustunnet, kuna see põhjustab kurguvalu, kuivamist ja sügelemist. Tegelikult võib see valu kurgus muuta toidu neelamise raskeks. Streptokoki kurgu kiireks paranemiseks vajate siiski piisavat toiteväärtust. Seetõttu valige kurguvalu raviks õiged toidud ja vältige toite, mis võivad põletikku süvendada.

Söögi ja joogi valik kurguvalu korral

Lisaks toitaineterikkale kurguvalu korral peaks toit olema ka sileda ja pehme tekstuuriga, et seda oleks kerge alla neelata.

Seda seetõttu, et pehme tekstuuriga toidud aitavad vähendada kurgu ärritust.

Vähe sellest, ka soojad toidud ja joogid aitavad kurku rahustada. Nii taandub kurgupõletik kiiremini.

Toiduvalik neile, kellel on kurgupõletik, varieerub puuviljadest, suppidest ja ürtidest.

1. Banaan

Banaanid on pehme tekstuuriga, nii et neid on kurguvalu korral väga lihtne alla neelata.

Selles puuviljas sisalduv B6-vitamiini, kaaliumi ja C-vitamiini sisaldus on kasulik ka kurguvalu raviks.

2. Kanasupp

Kanasupil on teadaolevalt põletikuvastased omadused ja see puhastab hingamisteed hüübinud rögast.

See supitoit tundub ka soe, nii et see on kasulik kurguvalu leevendamiseks. Selle tulemusena tunneb kõri pärast selle tarbimist kergendust.

3. Mesi ja sidrun

Mesi on looduslik magusaine, millel on antimikroobsed omadused, nii et see võib aidata ravida viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide põhjustatud kurgupõletikku.

Kui kurguvaluga kaasnevad köhimisnähud, võib mesi regulaarse tarbimise korral köhimise sagedust vähendada.

Kuigi sidrun sisaldab C-vitamiini, mis võib olla teatud tüüpi puuvili kurguvalu korral. Sidrun võib suurendada immuunsüsteemi tööd infektsiooni vastu võitlemisel.

Mõlema tarbimiseks sega sooja tee sisse kaks supilusikatäit mett ja sidrunimahla. See jook võib leevendada kurguvalu.

Siiski ei tohiks anda mett alla 1-aastastele lastele, sest see võib põhjustada botulismi.

4. Soolane vesi

Sügelust ja ebamugavustunnet kurgus võib põhjustada kurguõõnde kogunenud flegm. Hea uudis on see, et soolveelahusega kuristamine võib aidata röga lahti saada.

Lisaks võib soolalahus aidata puhastada kurku bakteritest ja vähendada kurgu infektsioonist tingitud turset.

Selle kurguvalu leevendava pastilli valmistamiseks piisab, kui segada pool lusikatäit soola 1 tassi vees.

Kurista selle soolalahusega mitu korda päevas.

5. Munad

Munad on hea valguallikas. Munades sisalduv valk aitab toime tulla kurgu põletiku ja valuga.

Praemunade asemel võite süüa keedetud mune. Seda seetõttu, et kõvaks keedetud munad on pehmema tekstuuriga kui õlis või võis praetud munad.

Sellepärast peetakse keedetud mune sobivaks toiduks kurguvalu korral.

6. Ingver

Ingver on üks ravimtaimi, millel on põletikuvastased omadused, nii et see on kasulik mitmesuguste kurgupõletikku põhjustavate haiguste vastu võitlemisel.

Teisest küljest võib ingver vähendada ka kurgu turset ja valulikkust.

Töödeldes seda toiduainena kurguvalu korral võib ingveri püreestada ja tee sisse segada või sooja joogi sisse keeta.

7. Hästi küpsetatud köögiviljad

Porgand, kapsas, kartul ja muud köögiviljad võivad olla toiduained, mis aitavad kurguvalu korral, kui neid pehmeks keedetakse.

Tavalise keetmise asemel võite neid köögivilju keeta madala rasvasisaldusega piima ja kurkumiga.

8. Taimetee

Taimetee võib olla kuum jook kurguvalu leevendamiseks.

On olemas erinevat tüüpi taimeteed, millel on põletikuvastased omadused, mis aitavad võidelda kurguinfektsioonidega, näiteks roheline tee ja kummel.

Taimeteed sisaldavad ka looduslikke häälepaelte määrdeaineid, mis võivad aidata häälekähedust leevendada.

Maksimaalse kasu saamiseks võite lisada lehti piparmünt tee sisse.

Leht piparmünt Sisaldab mentooli, mis võib leevendada ja vähendada kurguvalu. Kurguvalu raviks vali tee, mis sisaldab vähesel määral kofeiini.

9. Jogurt

Jogurt on peene tekstuuriga toit, mida saab kasutada kurguvalu raviks.

Kui valu on piisavalt tugev, et te ei saa neelata, võite jogurtit kõrre abil tarbida.

Lisaks kurguärrituse leevendamisele võib jogurt lisada ka toitaineid, mida keha vajab infektsiooniga võitlemiseks.

10. Jäätis

Kurguvalu leevendamiseks soovitati ka külmi sööke või jooke, sealhulgas jäätist.

Huvitav on see, et kuna jäätis on külma temperatuuriga, ei põhjusta see ärritust, mis põhjustab kurgu põletikku.

Külm toit võib tegelikult alandada kurgu närvilõpmete temperatuuri, vähendades seeläbi põletus- või põletustunnet kurgus.

Siiski vali jäätis, mis ei ole liiga magus ja ei lisa muid koostisosi nagu pähkleid, šokolaadi või karamelli. Ilma piimata või vähese piimasisaldusega jäätis võib olla toiduvalik kurguvalu korral.

Vältida toite, mis põhjustavad kurguvalu

Põletik kurgus põhjustab neelamisel valu.

Seetõttu peaksite vältima kõva tekstuuriga toitude söömist, sest need võivad põhjustada kurguvalu süvenemist.

Noh, siin on toidutüübid, mida tuleks vältida, kui teil on kurgupõletiku sümptomid.

1. Magus toit

Vältige kõrge suhkrusisaldusega toitude ja jookide tarbimist.

Nagu teatas Söögitoru Patsientide Ühing, võivad liiga magusad toidud põhjustada söögitoru maohappe sisalduse suurenemist, eriti kui toit sisaldab kunstlikke magusaineid.

Maohape ärritab veelgi häälepaelte (kõri) kurku. Seda seisundit tuntakse ka kui larüngeaalset refluksi (LPR).

Häälepaelu ärritav hape põhjustab kindlasti kõripõletikku (larüngiiti), võib isegi käheduse sümptomeid tekitada.

2. Vürtsikas toit

Vürtsikad toidud, nagu tšillikaste ja tšillipipar, võivad põhjustada maohappe tõusu, mis võib ärritada kurku. Selle tulemusena süveneb kogetud põletik.

3. Hapud puuviljad

Kuigi apelsinide ja sidrunite söömine sisaldab C-vitamiini, mis võib tugevdada immuunsüsteemi, võib happesisaldus ärritada kurgu pinda.

See tähendab, et kui sööte seda puuvilja otse kurguvalu korral, võivad sümptomid süveneda.

Kui soovite saada C-vitamiini kasu kurguvalu korral apelsinidest ja sidrunitest, proovige neid happesisalduse neutraliseerimiseks segada selliste jookidega nagu soe vesi ja tee.

4. Gaseeritud joogid, kohv ja alkohol

Soda, alkohol ja kofeiin võivad põhjustada kurgu ärritust.

Lisaks alkohoolsete jookide joomine, nagu õlu ja veiniKurguvalu ajal võib see põhjustada ka dehüdratsiooni, muutes keha taastumise raskemaks.

Need, kes aktiivselt suitsetavad, peaksite ka kurguvalu korral suitsetamist vältima. Põhjus on selles, et sigaretisuits võib ärritada hingamisteid.

Lisaks võite läbida ravi antibiootikumidega kurguvalu vastu, kui selle seisundi põhjustab bakteriaalne infektsioon.

Kuid pidage meeles, et antibiootikumide ohutuks võtmiseks on vaja arsti retsepti,

Kui sümptomid ei kao üle 1 nädala, pöörduge viivitamatult arsti poole.