Romantilises suhtes on igaühel erinevad väljakutsed. On neid, kes elavad harmoonilisi suhteid pikemas perspektiivis ja on ka neid, kes vahetavad partnerit seetõttu, et pole õiget inimest kohanud. Tegelikult on ka neid, kes peavad olema valmis partnerite poolt ühepoolselt maha jääma. Kui teil tekib see seisund, on üks parimaid viise sellega toime tulla liigu edasi. Siiski, kuidas liigu edasi parim viis edasi liikuda ja õnnelikumat elu elada?
liigu edasi, parim viis pärast lahkuminekut elada
Liigu edasi on parim viis toime tulla lahkuminekuga partnerist, kas sellest, kellega sa ikka veel armastad või kellega sa enam läbi ei saa. Koos mahi, Pead silmas elus edasi astumist ja mineviku seljataha jätmist. See hõlmab mälestusi ja tundeid, mis on endiselt seotud teie endisega.
Kuid, liigu edasi mitte alati lihtne. On inimesi, kellel on see endiselt raske ja kes ei tea, kuidas seda kõige paremini teha liigu edasi. Noh, siin on mõned viisid, kuidas saate seda soovi korral teha liigu edasi pärast partneriga lahkuminekut:
1. Pea lahkuminekut väikeseks osaks eluteekonnast
Partneriga lahkuminek ei tähenda, et maailm on lõppenud. Sa võid tunda kurbust, kuid ära mõtle suhte lõppemisele kui elu lõpule. Igaüks on kogenud elus ebameeldivaid olukordi. Kui teised inimesed saavad selle läbi teha, saate kindlasti sama teha.
Praegu võid tunda end endiselt kurvana, üksikuna, eksinud ja tunda muid tundeid. Kuid aja jooksul need tunded taanduvad ja paranevad. Nii võib valu, mida praegu kogete, olla väärtuslik õppetund tuleviku jaoks.
Sellepärast, üks viis liigu edasi kõige parem on teha ebaõnnestunud suhtest väike osa elust, mitte elu põhikeskus. Usu, et ühtseks tervikuks saamiseks pole sul vaja inimesi, asju ega midagi.
2. Väldi enda vastu liiga karmi olemist
Mitte harva, kui paar otsustab ühekülgselt, on end kritiseerida otsustanud osapool liiga karm. Tegelikult on enesekriitika suur vaenlane, mis tuleb sinu seest. Nende negatiivsete häältega, mis teie peas elavad, peate hakkama saama nii, et te ei teeks endale haiget.
Need hääled panevad teid tegelikult tundma end ebaõnnestunud suhte pärast süüdi, tundma end kasutuna ja mõttetuna pärast seda, kui teie partner otsustab lahkuda. See muudab edasiliikumise protsessi muidugi veelgi keerulisemaks.
Selle asemel, et tõusta ja edasi liikuda, võite lihtsalt hullemaks minna, kui jätkate kuulamist ja lasete kriitikal võimust võtta. Seetõttu on üks parimaid viise liigu edasi on mitte ennast kritiseerida.
3. Mõelge suhtele realistlikult
Suhet lõpetades meenuvad sageli vaid armsad mälestused, mis partneriga on juhtunud. See on loomulik, kuid see ei tähenda, et see on teile kasulik. Miks?
Kui olete hõivatud armsate mälestuste meenutamisega, kahetsete tõenäolisemalt oma endise naisega lahkuminekut. Tavaliselt paneb see mõtlema, et suhe on liiga ideaalne ja täiuslik, et lihtsalt alla jooksma.
Seetõttu on parim viis liigu edasi on suhte kui terviku peegeldus või meenutamine. See aitab teil suhet realistlikumalt näha. Põhjus on selles, et pinnale ei kerki mitte ainult head mälestused, vaid ka halvad mälestused. Nii on teil lihtsam liigu edasi.
4. Tundke avalikult lahkumineku kurbust
Vähe on inimesi, kes eelistavad partnerist lahku minnes teeselda, et sellest pole midagi. Tegelikult peaksite suutma kurbust, viha või pettumust avalikult vastu võtta, vähemalt enda jaoks. See tähendab, et tunnistate endale, et tunnete olukorra pärast kurbust, pettumust või viha.
See võib olla parim viis liigu edasi, sest neid tundeid aktsepteerides on teil lihtsam kurbust, pettumust ja viha tundeid ravida. Te ei saa sellega hakkama ilma seda eelnevalt kogemata.
Kuid pidage meeles, et selle tunnetamine ei ole kindlasti sama, mis olukorra kohta negatiivsetel mõtetel settida ja oma peas valitseda.
5. Jaga oma tundeid teistega
Oma tunnete "rääkimine" või teiste inimestega jagamine võib olla üks parimaid viise liigu edasi. Võid seda öelda lähimale inimesele või psühholoogile. Pidage meeles, et psühholoogi või vaimse tervise spetsialisti juurde minemine ei tähenda, et teil on vaimse tervise häire.
Vähemalt teistega jagades ei tunne te end üksikuna. Eriti kui see inimene tunneb toimuvale kaasa või aitab teid sellel raskel ajal üle elada.
Uskuge, et paljud inimesed tahavad teiega sellistes tingimustes kaasas olla. Nii et ärge keelake teiste lahkust, piirates ennast. Lisaks sellele, et see pole hea, muudab see teie jaoks isegi raskemaks liigu edasi.
6. Kustutage endised kontaktid
Sa ei pea oma endisega sõber olema, et karm välja näha. Parem on seada oma tunded tähtsuse järjekorda, kuni need on täielikult paranenud, enne kui otsustate, kas temaga head suhted on ikka olulised. See on viis liigu edasi parim, mida peaksite proovima.
See aga ei tähenda, et peaksite oma endist abikaasat igavesti vältima. Kui olete järgmise paari aasta jooksul temas kurbusest ja pettumusest toibunud, on võimalus endise mehega sõber olla.
Kas on mõistlik olla endise tüdruksõbraga sõber?
Kontaktide kustutamine või endise fotode eemaldamine sotsiaalmeediast ei tähenda veel ebaküpsust. See on tegelikult oluline kaitsevahendina teie tunnete ja vaimse tervise häirete eest. Temaga kurbuse ja pettumuse ajal ühenduses hoidmine ei paranda teie enesetunnet.
7. Enda armastamine
Uskuge või mitte, aga kui te oma partnerist lahku lähete, on see üks parimaid asju, mida saate teha liigu edasi on ennast rohkem armastada. Võib-olla pole see lihtne asi, kuid see on teie jaoks väga oluline. Usu, et väärid paremat suhet elades parimat.
Andke andeks kõik vead, mida olete oma endisele abikaasale teinud, sest see on samuti oluline ja kuulub iseenda armastamise juurde. Seetõttu vältige enda süüdistamist, kui suhe, milles olete, ei tööta ja peab niisama lõppema.
Parem, võtke kõik olulised õppetunnid varasematest suhetest, et elada suhteid tulevikus. Aktsepteerige kõiki mineviku vigu, nii enda kui ka oma partneri poolt. Parandage need vead, et teil oleks tulevikus parem suhe.
8. Harjutamine tähelepanelikkus
Mindfulness on võime oma tundeid mõista, taluda ja nendega tervislikult toime tulla. See võib aidata teil stressi vähendada, aktsepteerides oma tundeid ja mõtteid ilma nende üle kohut hindamata. Saate seda teha ühe viisina liigu edasi parim.
Mindfulness Alati ei pea seda tegema läbi meditatsiooni. Seda saab teha ka siis, kui harjute tekkivate tunnetega leppima, kuid te ei pea neid alati uskuma. Keskenduge headele asjadele ja unustage halvad.
Psychalive'i sõnul võib see tõesti aidata teil kohe jõuda liigu edasi varasematest partneritest ja suhetest. Nii võid tervitada muud ees ootavat õnne.
9. Omaks tervislikku eluviisi
Võite tunda end kurb, vihane või pettunud, et läksite oma endisest lahku. See aga ei tähenda, et olete nende tunnetega niivõrd kinni jäänud, et olete oma füüsilise ja vaimse tervise tähelepanuta jätnud. Dieedi säilitamine, toitumisvajaduste rahuldamine ja regulaarne treenimine peaksid jääma prioriteediks.
Tegelikult tuleks ikka piisavalt puhata. Ärge kunagi ohverdage oma tervist lihtsalt sellepärast, et te pole koos inimestega, keda armastate. Lisaks kasutage oma tervist, et tema armastus tagasi saada.
Parem, hoolitsege ja armastage ennast, tehes positiivseid asju. Näiteks söö tervislikku toitu, tee regulaarselt trenni nii palju kui võimalik. Ärge unustage, magage õigel ajal ja vältige sotsiaalmeedias mängimist, kui see võib põhjustada kurbust või tarbetut pettumust.
10. Otsin uut tööd
Selle asemel, et usinalt minevikule mõelda, on parem leida uus tegevus, mis on sulle kindlasti kasulik. Elus on palju asju, mida saate teha, seega ärge lõpetage positiivsete tegevuste tegemist, eriti enda huvides.
Tehke asju, mida teil varem oli suhtes raske teha. Tänapäeval ei pea te teiste inimestega kompromisse tegema. Samuti võite vabalt teha asju, mis teile meeldivad. Tegelikult võite saavutada ka need unistused, mis olid maha maetud.
Pöörake elus uus leht. Tegelikult saab vajadusel teha pikki väljasõite uutesse kohtadesse ja tutvuda uute inimestega. See võib aidata teil leida elus uusi vaatenurki. Nii võid mõista, et sinu elu on suurem kui lihtsalt romantilises suhtes olemine.