Gripp või gripp võib raskendada hingamist, sügelema kurku, nohu või kinnist nina, aevastamist ja vesiseid silmi. Kuigi tegemist ei ole ohtliku haigusega, võivad ravimata gripisümptomid häirida tegevust ja isegi põhjustada tüsistusi. Hea uudis on see, et on palju looduslikke külmetusravimeid ja lihtsaid abinõusid, mida saate kodus proovida.
Millised on tõhusad looduslikud abinõud gripi vastu võitlemiseks?
Gripp on gripiviiruse infektsioon, mis ründab ülemisi hingamisteid, näiteks nina ja kurku.
See viirus võib levida piisk (sülg), mida kannab õhk, füüsiline kontakt haigetega või puudutab esemeid, mis on varem viirusega kokku puutunud.
Põhimõtteliselt on kehal viirusnakkuste peatamiseks oma kaitsesüsteem. Seetõttu on gripilaadse nakkuse korral kõige olulisem immuunsüsteemi tugevdamine.
Seega suudab keha võidelda infektsiooniga ja gripisümptomid võivad taanduda.
Üldiselt kaob gripp iseenesest. Kui aga sümptomid on väga häirivad ja te ei soovi külmetusravimeid võtta, on mitmeid looduslikke koostisosi ja tegevusi, mis arvatakse olevat tõhusad gripiravimitena, näiteks:
1. Küüslauk
Toore küüslaugu söömine on parim viis külmetushaigustega toimetulemiseks.
Paljud uuringud näitavad, et küüslaugul on viirusevastane toime, mis võib ennetada külmetushaigusi või grippi, samuti kiirendada paranemist.
Allitsiiniõli (ühend, mis annab küüslaugule iseloomuliku aroomi) sisaldus arvatakse olevat tõhus ka külmetushaiguste ja gripi vastu.
Kui aga tunnete end ebamugavalt või lõhn ei meeldi, võib hakitud küüslauku segada erinevatesse kodustesse roogadesse, näiteks praetud küüslaugutibudesse.
Ärge unustage ka viilutatud küüslauku süüa, OK!
Samuti võite kuuma vee kaussi lisada paar viilu küüslauku või peeneks jahvatada nelgi, et nägu 10 minutit aurutada.
2. Mesi
Loodusliku külmetusrohuna on tuhandeid aastaid tuntud lisaks küüslaugule lisatud ka mesi.
Mee looduslikud antimikroobsed omadused võivad aidata organismil võidelda mikroobide, sealhulgas grippi põhjustavate bakterite ja viiruste vastu. Mesi aitab leevendada ka gripiga kaasnevaid sümptomeid, nagu nohu ja köha.
Küüslauguga gripi leevendamiseks lahustage 2 spl mett klaasis soojas vees, et juua igal hommikul ja õhtul.
Üks oluline asi on teada, mett ei tohi anda alla 1-aastastele beebidele. Imikute mee andmine suurendab tegelikult nende botulismiinfektsiooni saamise riski. Seega vältige mee kasutamist loodusliku külmetusravimina lastele, OK!
3. Ingver
Ingveri kasulikkuses tervisele pole enam kahtlust. Traditsioonilise külmetusravimina aitab ingver lõdvestada hingamisteede lihaseid, et puhastada nina ja tugevdada immuunsüsteemi.
Lisaks vähendab ingver ka iiveldust ja soojendab keha, kes ei tunne end gripi tõttu hästi.
Ingverit võid kombineerida ka kurkumiga. Kurkumi ja ingveri kombinatsioon võib tegelikult tugevdada keha immuunsüsteemi erinevate haiguste, sealhulgas gripi vastu.
See põhineb aastal avaldatud uuringul Tekkivad nakkushaigused et kurkum võib vähendada 90 protsenti gripiviiruse võimet nakatunud rakkudes paljuneda.
4. Taimetee
Arvatakse, et mitut tüüpi taimeteed sisaldavad viirusevastaseid ja antibakteriaalseid aineid.
Taimeteed tarbides on organismil parem immuunsüsteem viirusnakkuste, sealhulgas gripiviiruse vastu võitlemiseks.
Loodusliku külmetusravivahendina saate valmistada taimeteesid, mis on valmistatud järgmistest koostisosadest:
- roheline tee
- ingveri tee
- aniisi tee (tähtaniis)
Lisaks võid loomulikult ka taimetee meega segada.
Mee eelised koos taimeteega annavad maksimaalse kasu teie gripisümptomite loomuliku vahendina.
5. Eeterlik õli
Teised taimsed koostisosad, mida saate kasutada looduslike ravimitena gripi sümptomite raviks, on järgmised: eeterlikud õlid või eeterlikud õlid.
Artiklis sisalduv artikkel Viirusevastased uuringud leidis, et teepuuõli võimeline võitlema gripiviirusega, aeglustades viiruse kasvu.
Muud tüüpi eeterlikud õlid, millel on ka viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused, on:
- õli kaneeli
- piparmündiõli
- eukalüptiõli
- sidruniõli
- pune õli
Muud viisid gripi loomulikuks raviks
Kasutades ülaltoodud looduslikke abinõusid, võite proovida ka muid lihtsaid näpunäiteid gripisümptomite leevendamiseks, näiteks:
1. Kurista soolvett
Kui teil tekivad gripi ajal köha sümptomid, võib soolase veega kuristamine aidata vähendada kurgu sügelust ja kuivust.
See meetod annab mõneks ajaks leevendust ka kurgule.
Soolast suuvee valmistamiseks piisab, kui lahustada 1/2 teelusikatäit soola soojas vees.
Kurista mõne minuti jooksul, kuid olge ettevaatlik, et mitte alla neelata soolase vee lahust.
Soolase veega kuristamist tuleks teha 3-4 korda päevas, et see saaks tõhusamalt köharefleksi vähendada.
Lisaks soolasele veele saab kurgukuivust leevendada ka sidrunimahla ja sooja vee seguga kuristades.
Kui teie kurk on sidruni happe tõttu väga valus, võite imeda imemistablette, mis on pastillid.
See komm sisaldab mentooli, mis annab kurgus sooja ja niiske tunde.
2. Joo palju vett
Rohke vee joomine on kõige tõhusam looduslik gripiravim, mis on päritud meie esivanematelt ja mida tänapäeva arstid sageli soovitavad.
Jah, proovige igal õhtul enne magamaminekut ja hommikul pärast ärkamist juua klaas sooja vett.
Soe vesi võib aidata lahti lima, mis ummistab ninakäike, vältida dehüdratsiooni ning leevendada põletikku nina ja kurgu kudedes.
Lisaks aitab rohkem vee joomine hoida limaskestad piki hingamisteid niiskena.
Nii ei ärrita ärritajad ega mustus kergesti hingamisteid ega põhjusta köha sümptomeid.
3. Võtke sooja vanni
Sarnaselt soojade vedelike joomisele võib ka soe vann avaldada hingamisteedele lõõgastavat mõju.
Inhaleeritav soe aur võib aidata lahustada viirusnakkustest põhjustatud liigset lima sekretsiooni mööda hingamisteid.
Nii vähenevad gripisümptomid. Lisaks võib soe vann aidata vähendada ka gripi korral külmetusest tingitud ninaärritust.
Ärge siiski vannistage ega leotage liiga kaua soojas vees, sest see võib põhjustada naha kuivaks muutumist ja kergesti ärritust.
Kui teil on kõrge palavik, mis ulatub üle 37,5 kraadi Celsiuse järgi, ei tohiks te kohe sooja veega kehale pesta.
Kasutage iga kehaosa puhastamiseks soojas vees leotatud lappi.
4. Magage kõrge padjaga
Samuti on paranemise kiirendamiseks vaja rohkem puhata. Seetõttu puhka keha koheselt, kui hakkad pidevalt gripisümptomeid kogema.
Enne magamaminekut võib ka sooja veega vannis käia, et hingamisteed saaksid kergemini tunda, et gripisümptomid und ei segaks.
Lamades kasuta pea toetamiseks mitut kihti patju.
Ülakeha asetamine alakehast kõrgemasse asendisse võib suurendada õhuvoolu ninast alumistesse hingamisteedesse.
See võib loomulikult vähendada sümptomeid öösel, et saaksite paremini magada.
5. Kandke niisutaja
Niisuti kasutamine võib aidata ümbritsevat õhku niisutada ja puhastada.
Kuiv õhk põhjustab gripisümptomeid kergemini, kuna see sisaldab rohkem ärritavaid aineid ja lisandeid, mis sissehingamisel põhjustavad köha ja külmetuse.
Kui õhk toas on puhtam, saate rahulikumalt hingata ja sügavamalt magada, muretsemata gripisümptomite pärast ärkamise pärast.
Kui kõik loetletud looduslikud abinõud ei aita gripisümptomeid leevendada, võite kasutada mitmesuguseid käsimüügiravimeid, nagu dekongestandid või antihistamiinikumid.
Kui sümptomid süvenevad ja ei kao, pöörduge õige ravi saamiseks arsti poole.