Terved juuksed on igaühe unistus. Kahjuks ei ole juuste kasvatamise protsess nii kiire kui küünte kasvatamine. Hea uudis on see, et juuste kasvatamiseks on lugematu arv looduslikke viise, mida saate proovida ilma salongi minemata. Uudishimulik?
Juuste kasvu protsess
Enne erinevate looduslike juuste kasvatamise viiside proovimist on hea teada, milline on kasvutsükkel. Juuste kasvutsükkel koosneb kolmest osast, nimelt anageenist, katageenist ja telogeenist.
Anagen on faas, mil karvakasv toimub aktiivselt ja võib kesta aastaid. Kui kaua see anageenfaas aga kestab, sõltub tegelikult geneetilistest teguritest.
Pärast seda lakkab karv kasvama ja eraldub folliikulist, mis on juukseid hoidev nahaalune struktuur. Faas kutsus katageen see võib juhtuda umbes 10 päeva.
Kui katageenfaas on möödas, puhkavad juuksefolliikulid kaks kuni kolm kuud, seejärel kukuvad juuksed välja. telogeen ). Järgmine anageeni faas algab siis, kui samas folliikulis kasvavad uued juuksed.
Tavaliselt kaotate selle tsükli jooksul 50–100 juuksekarva päevas. Kui juuste kasvutsükkel on häiritud või folliikulid on kahjustatud, langevad juuksed kiiremini välja. Selle tulemusena muutuvad juuksed õhemaks.
Igaüks võib tegelikult oma juukseid kasvatada umbes 15 cm aastas. Siiski on juuste kasvu kiirus igal inimesel erinev.
Näiteks on meeste ja naiste juuste kasv erinev. Naistel näib olevat lihtsam juukseid kasvatada ja see ei võta kaua aega. Erinevalt meestest, kes peavad kauem ootama, et juuksed pikemaks kasvaksid.
Juuste pikaks kasvamist põhjustavad tegurid
Noh, pärast juuste kasvutsükli tundmist on hea mõista, millised tegurid võivad juukseid kiiresti kasvatada. Midagi?
- Hormoonid, nimelt gonadotropiinid, androgeenid ja kilpnäärmehormoonid.
- Toit, sest see võib mõjutada keha funktsioone, sealhulgas juuste kasvu.
- Kuidas hoolitseda juuste eest.
- Geneetilised tegurid.
Kuidas kasvatada juukseid loomulikult
Mõned ülaltoodud teguritest on tõepoolest kontrollitavad ja mõned mitte. Neile, kes soovivad oma juukseid kiiresti kasvatada, eriti loomulikul viisil, ilma et peaksite salongi minema, järgige mõnda allolevat näpunäidet.
1. Täitke keha toitainete kogus
Üks lihtsamaid loomulikke viise juuste pikendamiseks on täita keha toitainete tarbimist. Sellel, mida sa sööd ja jood, on juuste kasvule suur mõju.
Seetõttu on tervislik ja toitev toitumine oluline ka juuste tervise jaoks. Püüdke vältida dieete, mis võivad vähendada vajalike toitainete tarbimist.
Kui järgite taimetoitu, veenduge, et saaksite oma kehale kõiki vajalikke valke ja toitaineid. Lisaks saate juuste kiiremaks kasvuks suurendada ka allpool toodud vitamiinide ja mineraalainete tarbimist.
- Raud tugeva juuste väljalangemise vältimiseks.
- Omega-3 tervema peanaha ja juuste jaoks.
- Püritioontsink kõõma eemaldamiseks ja juuste toitmiseks.
Kui olete segaduses, peaksite seda küsimust arutama toitumisspetsialisti ja dermatoloogiga, et korraldada õige toitumine, et juuksed kasvaksid kiiresti.
2. Ei pese iga päev šampooni
Mõned inimesed võivad arvata, et iga päev šampooniga pesemine on üks loomulikest juuste kasvatamise viisidest. Tegelikult see aga nii ei ole.
Siiani ei ole tõestatud, et sagedane šampooniga pesemine võib juukseid kiiremini kasvama panna. Halb uudis on see, et sagedane šampooniga pesemine muudab peanaha rabedaks, mistõttu juuksed ei kasva korralikult.
Vähe sellest, see harjumus mõjutab ka juuste kasvu kiirust. Põhjus on selles, et rabedad juuksed võivad mõjutada üldist juuste tervist.
Seetõttu peaksite juukseid pesema vähemalt 2-3 päeva. Samuti loputage juukseid külma veega, et pehmendada juuksekutiikulasid ja vältida juuste kuivamist.
3. Lõika regulaarselt juukseotsi
Erinevalt šampooniga pesemisest soovitatakse teil juukseotsi regulaarselt lõigata, kuna see on loomulik viis juuste tihendamiseks. Miks nii?
Kuigi sellel ei ole otsest mõju, tehakse seda meetodit nii, et juuksed jääksid terveks ja väldiksid kahjustusi, näiteks lõhenevaid juukseotsi ja kergesti murduvaid. Sa lihtsalt lõikad regulaarselt juukseotsi.
4. Kasutage juuste eeterlikku õli
Kas teadsite, et kodus leiduvad eeterlikud õlid võivad olla üks loomulikest juuste kasvatamise viisidest?
See mitte ainult ei lõhna hästi, vaid eeterlikud õlid, nagu kõrvitsaseemneõli, võivad soodustada meeste juuste kasvu. Seda tõendavad aastal avaldatud uuringud Hindu .
Uuring näitas, et 400 milligrammi kõrvitsaseemneõli manustamine kapslite kujul aitas meestel juukseid kasvatada. 24 nädala pärast suurenes kõrvitsaseemneõli võtnud osalejate juuste arv 40 protsenti.
Lisaks kõrvitsaseemneõlile võiksite proovida ka teist tüüpi õlisid, näiteks kookosõli ja oliiviõli juuksehoolduseks.
Tule, kasutage kookosõli kaunite ja läikivate juuste jaoks!
5. Peanaha sagedane masseerimine
Šampooniga pesemise tehnika, mida ei tohiks kasutamata jätta ja mis võib olla loomulik viis juuste pikendamiseks, on peanaha masseerimine. Põhjus on selles, et peanaha masseerimine võib kiirendada nahaalust vereringet, mis kiirendab ka juuste kasvu.
Kuigi selle kohta puuduvad konkreetsed uuringud, pole peanaha masseerimine šampooniga pesemise ajal kahju. Lisaks juuste kasvatamisele võib see meetod teid ka lõõgastuda ja peanahka puhtamaks muuta.
6. Piira juukseid kahjustavate vahendite kasutamist
Kui kannate iga päev föön või juuksesirgendajat, tasuks edaspidi harjumust piirata. Põhjus on selles, et need kaks tööriista võivad mõjutada juuste kasvu ja muuta need rabedaks ja kergesti välja kukkuma.
Lisaks võivad juukseid kahjustada ka keemilised juuksetooted, näiteks juuksevärv. Arvatakse, et juuksevärvis sisalduvad kemikaalid muudavad juuksed nõrgemaks ja kalduvamaks murduma, muutes nende pikaks kasvamise raskemaks.