Köha on keha loomulik reaktsioon, mille eesmärk on vabaneda erinevatest ainetest, mis võivad hingamisteid ärritada. Püsiv köha võib aga olla haiguse sümptomiks. See seisund võib tõsiselt häirida igapäevast tegevust. Õnneks on köha ravimiseks erinevaid viise, alates kodustest abinõudest, looduslikest koostisosadest kuni köhast ravimitega vabanemiseni. üle leti (OTC).
Kuidas köha ravida
Köha on keha loomulik reaktsioon isegi siis, kui te pole haige. Teatud seisunditest, näiteks külmetusest või gripist tingitud köha võib aga olla tüütu. Inimesed, kellel on allergia, põsekoopapõletik ja astma, võivad haiguse kordumisel kogeda köha.
Püsiv köha võib tekitada ebamugavustunnet ja keha nõrgaks muutuda, nii et teie igapäevased tegevused on häiritud. Põhjus on selles, et köha muudab rindkere ümbritsevad lihased valusaks ja kurk on kuiv ja valus.
Selleks, et kogetav köha ei häiriks teie tegevust jätkuvalt, kaaluge köhast vabanemiseks järgmisi viise:
1. Joo palju vedelikku
Nohu või gripi korral suurendab viirus lima või flegma tootmist. Liigne röga võib voolata ninast kurgu taha ja põhjustada rögaga köhimist.
Üks tõhus ja lihtne viis röga köha ravimiseks on juua rohkem vett. See on tõhusam, kui tarbite sooja vett.
Vastavalt Cardiffi ülikooli ajakirjas läbi viidud kliinilisele uuringule Rinoloogia, soojad vedelikud võivad aidata kurku puhastada ja paksenenud lima lahti saada, nii et flegma väljutatakse köhimisel kergemini. Kui röga enam hingamisteid ei ummista, väheneb köha ja saate kergemini hingata.
Selle köha ravimine on parim, kui sellega kaasneb puhkeaja pikenemine. Nii suudab teie immuunsüsteem köhimist põhjustava haiguse optimaalsemalt peatada.
2. Loodusliku köharohu tarbimine
Mõned koostisosad või looduslikud köharavimid, mida saate köhast vabanemiseks kasutada, on näiteks mee tee ja sidruniviilud. Samuti võib see aidata leevendada ninakinnisust ja puhastada kurku.
Ajakirja Family Physicians of Canada avaldatud paljudes uuringutes on mesi teadaolevalt tõhus laste köha ravimisel, kui seda köha ajal regulaarselt tarbida.
Loodusliku köharohu saamiseks võite proovida ka kuumi jooke, nagu Wedang ingver või ananassimahl. Ananass sisaldab põletikuvastaseid ja mukolüütilisi bromelaiiniühendeid, mis aitavad kehal lagundada ja väljutada kurku blokeerivat lima.
3. Võtke sooja vanni
Sellel meetodil on samad omadused kui köha leevendamiseks soojade jookide joomisel. Hingatavast soojast veest tekkiv aur võib aidata vabastada eritist, mis tekitab lima ninas kuni kurguni, nii et köha väheneb.
Soe vann võib olla viis, kuidas toime tulla köhaga, mis ei ole põhjustatud mitte ainult külmetusest, vaid ka allergiatest. Paljud usuvad, et vannis käimine ei ole lubatud, kui köhimise ajal on ka palavik ja külmavärinad. Kuigi keha puhastamine on teie tervise jaoks siiski oluline.
Palavikuga kaasneva köha ravimiseks võite keha puhastamiseks kasutada soojas vees leotatud lappi.
4. Säilitage õhuniiskus ja puhtus
Kuiv ja määrdunud õhk võib vallandada allergilise riniidi, selle allergilise reaktsiooni üheks sümptomiks on köha. Proovige kasutada niisutajat, et hoida ruumi õhk niiskena, puhastades samal ajal õhuringlust määrdunud osakestest, tolmust ja köha põhjustavatest mikroobidest.
5. Loobu suitsetamisest
Lisaks kuivale õhule võivad ka parfüümisprei ja sigaretisuits käivitada rohkem lima tootmist. Selle tulemusena muutub köha tugevamaks.
Parim ja kiire viis köha ravimiseks on suitsetamisest loobumine. Lisaks võib suitsetamise üks ohte kahjustada tsiliaarset kude, mis puhastab kopsuseinu mustusest ja limast. Seetõttu kogevad aktiivsed suitsetajad mittesuitsetajatega võrreldes tavaliselt pikemaajalisi köha sümptomeid.
6. Kurista soolveega
Soolaveelahus võib olla looduslik vahend röga köhimiseks. Soolalahuse kasutamine köha leevendamiseks on loputada regulaarselt suud (3-4 korda päevas) seni, kuni sümptomid püsivad.
Lisaks sellele, et soolase veega kuristamine aitab vabaneda kurgu tagaosas hüübinud rögast, võib see puhastada suhu kleepunud baktereid ja allergeene. Teil on vaja ainult 1/2 supilusikatäit soojas vees lahustatud soola. Kurista mõni minut, kuid olge ettevaatlik, et mitte alla neelata soolalahust.
6. Võtke ravimeid
Kui eelnevad näpunäited ei ole köha leevendamiseks piisavalt tõhusad, võite proovida köha leevendavaid ravimeid. Käsimüügis olevaid köharohtu saab hõlpsasti apteekidest.
Siiski pidage meeles, et kõigepealt veenduge, millist tüüpi köha teil on: kas see on kuiv köha või köha koos röga? See meetod aitab teil valida köha raviks sobiva ravimi.
Mõned köha supressorite tüübid, mida peaksite valima, hõlmavad järgmist:
- Dekongestandid: üldiselt saadaval köhasiirupina fenüülefriin ja pseudoefedriin.
- Supressandid või köhavastased ained: koosneb dekstrometorfaan, kodeiin
- Oodatav: guaifenesiin flegma hõrenemise ravim,
- Mukolüütiline: ravim, mis lahustab lima bromheksiini ja atsetüültsüsteiini
- Antihistamiinikumid: ravimid allergiliste reaktsioonide raviks nagu kloorfenamiin, hüdroksüsiin, prometasiin, loratadiin, tsetirisiin, ja levotsetirisiin.
- Kombineeritud köharavim siirupi või tableti kujul koosneb rögalahtistite ja -supressantide segust koos antihistamiinide, dekongestantide ja valuvaigistitega.
- Kamforit, eukalüptiõli ja mentooli sisaldav palsam avaldab hingamisteedele sooja ja lõõgastavat toimet.
Oluline on teada, et käsimüügis olevad köharavimid aitavad leevendada vaid köha sümptomeid, kuid ei ravi põhihaigust.
Seega, kui köha ei kao pärast koduste vahendite kasutamist ja retseptita köharavimite võtmist, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Üle 3 nädala kestev köha (krooniline köha) võib viidata tõsisele hingamisteede probleemile.