Oliiviõlil on palju tervisega seotud eeliseid. Kuid peale selle, et oliiviõli on hea südamele, saab seda kasutada ka näoilu raviks. Mis kasu on oliiviõli näole? Vaadake allolevat täielikku ülevaadet.
Oliiviõli toiteväärtus
100 milliliitrit oliiviõli sisaldas kokku 884 kalorit (44 protsenti päevasest toitumisalase piisavuse määrast) ja kokku 100 grammi rasva, mis suudab rahuldada 153 protsenti keha päevasest rasvavajadusest.
Kuigi oliiviõlis on palju rasva, on suurem osa sellest rasvast monoküllastumata rasvhapped, mis on head rasvad.
Oliiviõli on ka hea polüfenoolide allikas. Polüfenoolid on fütokeemilised ühendid, mida looduslikult leidub taimedes. Just need ühendid annavad toidule erinevaid värve ja kaitsevad taimi kahju eest.
Meie kehasse sisenevad polüfenoolid on võimelised kaitsma mitte ainult taimi, vaid ka keharakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.
Seetõttu võivad oliiviõlis sisalduvad polüfenoolid toimida kehas antioksüdantidena.
Oliiviõli rikastavad ka oomega-3 ja oomega-6, 15 mg E-vitamiini, mis katab 72 protsenti keha päevasest vajadusest, ja 61 mg K-vitamiini, mis suudab rahuldada 75 protsenti keha igapäevastest vajadustest. Oliiviõli ei sisalda absoluutselt kolesterooli, süsivesikuid ja rasvu.
Kasu õli oliivid näole
Sa ei pea läbima nahahoolduse, kasutades kogu aeg kemikaale. Mõnikord võib kasutada koduseid abinõusid ja tulemused on sama head.
Üks nahahooldusi, mida võite proovida, on oliiviõli kasutamine.
See hooldus on lihtne, tõhus ja nahale ohutu. Proovige mõnda aega kasutada oliiviõli loodusliku näohooldusena. Siin on mõned oliiviõli eelised näole, mida ei tohiks kasutamata jätta.
1. Eemalda näolt meik
Oliiviõli üks eeliseid näole on meigi eemaldamine näolt. Puhast oliiviõli saad kasutada pärast igapäevase meigi kasutamist, kandes seda näole ja masseerides seda õrnalt.
Kasutage oliiviõli esmase meigieemaldajana näol, seejärel loputage soojas vees leotatud rätikuga. Teise võimalusena võite näo loputamiseks kasutada oliiviekstrakti sisaldavat seepi
2. Niisutav nahk
Kas teadsite, et oliiviõlil on omadused, mis suurendavad naha niiskust? Jah, kui teil on kuiv, kestendav nahk, võite 1–3 tilka oliiviõli kanda kuivale näoosale.
Samuti saate oliiviõli kasulikkusest oma näole üle kavaldada, segades näoniisutaja mõne tilga oliiviõliga, et nahka niisutada, et hoida seda niiske ja siledana.
3. Probleemse naha ületamine
On näidatud, et oliiviõli leevendab kuiva, sügelevat või põletikulist nahka. Põhjus on selles, et oliiviõli sisaldab oleochantaali, mis võib leevendada näonaha põletikust tingitud ebamugavustunnet.
Selle kasutamine on väga lihtne, peate lihtsalt sooja veevanni lisama paar teelusikatäit oliiviõli. Seejärel võite minna duši alla või lihtsalt loputada oma nägu oliiviõliga segatud veega.
4. Näonahakoorija
Lisaks sellele, et saate niisutada ja ravida sügelevat põletikulist nahka, saate oliiviõli ja meresoola segust valmistada naturaalset näokoorijat. See on väga kasulik, kui teie näonaha tüüp on ketendav ja kuiv,
Sega 3 tl neitsioliiviõli 5 tl meresoolaga. Seejärel masseerige õrnalt kuivale ninapoolele ja teistele näoosadele. Soola ja õli segu võib kuiva nahka koorida, suurendades samal ajal teie näo niiskust.
5. Aitab eemaldada aknearme
Kuigi ilukliinikutes on mitmeid professionaalseid ravimeetodeid aknearmide eemaldamiseks nagu laseriga pinnatöötlus, valgusteraapia või kosmeetilised täiteained, Aknearme saate ravida ka kodus mõne lihtsa raviga.
Jah, aknearmidest vabanemiseks võite kasutada oliiviõli. Kandke oliiviõli nahapiirkonnale, seejärel masseerige nahka sõrmedega, et see paremini imenduks.
Seda õli võib nahale kanda umbes 5-10 minutiks, kuid ärge jätke seda nahale kauemaks kui 10 minutiks.
5. Muud hüved
Oliiviõli on teie juustele kasulik. Oliiviõli kõrge antioksüdantide sisaldus, nimelt A- ja E-vitamiinid, võivad aidata parandada päikese käes viibimise ja saaste põhjustatud kuivi, lõhenenud juukseotsi.
Kui teil on probleeme kõõmaga, võite kasutada sidrunimahlaga segatud oliiviõli.
Põhjus on selles, et sidrunimahlas leiduvad looduslikud happed mängivad rolli kõõmakihi erodeerimisel (mida tavaliselt põhjustab kuiv, ketendav nahk), samas kui oliiviõli kasulikkus juustele seisneb selles, et see niisutab uut peanaha kihti selle all.
Samuti võib oliiviõli siluda juuste kaitsekihti (kutiikula), muutes juuksed läikivaks. Oleiinhappe, palmitiinhappe ja skvaleeni sisaldus oliiviõlis võib seda muuta.
Tegelikult on paljud šampoonitooted, palsam, ja pomaad sisaldama neid materjale laboris valmistatud sünteetilisel kujul.
Tegelikult mitte ainult. Oliiviõli võib aidata ka ripsmeid loomulikult pikendada.
Oliiviõli imendub sügavale juuksejuurtesse ja silmalaugude nahapooridesse, et stimuleerida ripsmete kasvu ning toimib kilbina, mis kaitseb ripsmete karvavarre tugevust.
Oliiviõli ei tohi aga hooletult näole kasutada
On üldteada, et oliiviõli on näole kasulik. Kuid see ei ole soovitatav, kui teil on tundliku nahatüüp. Eriti kui teil on akne näol ja teil on probleeme dermatiidiga.
Põhjus, uuringus leiti, et oliiviõli kasutamine imikute ja teatud täiskasvanute näol võib muuta naha põletikulisemaks või allergilisemaks.
Uuring näitas, et oliiviõli kasutamine imikutel võib hilisemas elus ekseemi vallandada. Lisaks, kui teie perekonnas on varem esinenud ekseemi.
See on hea, enne selle õli kasutamist teete allergiatesti. Seda tehakse selleks, et saaksite optimaalselt tunda oliiviõli kasulikkust näole.
Proovige hõõruda paar tilka oliiviõli kätele, jälgides seejärel muutusi või naha tundlikkust. Kui 24–48 tunni jooksul reaktsiooni ei toimu, võite seda ohutult kasutada. Kui aga tekivad sellised reaktsioonid nagu punetus või sügelev nahk, ei tohi oliiviõli näole kasutada.
Näpunäiteid parima oliiviõli valimiseks näonahale
Et saada oliiviõli näole kõiki ülalmainitud eeliseid, vajate loomulikult oma klassi parimat ja kvaliteetset õli.
Enne turul oleva parima oliiviõli otsimist on hea mõte kaaluda mitmeid alltoodud asju.
1. Valige oliiviõli, millel on silt "Extra virgin oliivi oil"
Ekstra neitsioliiviõli on parim oliiviõli tüüp. Kuna seda tüüpi oliiviõli läbib väga vähe erinevaid tootmisprotsesse, siis võib-olla üldse mitte, nii et maitse- ja aroomimolekulid jäävad puutumatuks.
Ekstra neitsioliiviõli saadakse oliivide ühekordse ekstraheerimise külmpressimise protsessis. Erinevalt tavalise oliiviõli valmistamise protsessist, mis põhineb kuumusel, ei kasuta külmpressimisel õli töötlemiseks soojust, vaid rõhku.
See protsess ei hõlma kuumust ega kemikaale. Seetõttu on õli kvaliteet puhtam, kõrgklassiline ja sisaldab võrreldes teiste oliiviõlidega kõige rohkem antioksüdante.
Et mitte lasta end eksitada turul ringlevatest võltstoodetest, vali kindlasti ekstra neitsioliiviõli, millel on värskete oliivide aroom, kergelt mõrkjas maitse ja maitsmisel see lahkub. järelmaitse vürtsikas pipar.
Ekstra neitsioliiviõli värv näeb välja ka täpselt oliiviroheline, mis kipub olema kontsentreeritum kui tavaline oliiviõli.
Pange tähele, et mõiste "extra virgin" ei ole sama, mis "puhas". Selle asemel näitab teie õlipudelil olev "puhas" silt, et toode on madala kvaliteediga, kuna see on läbinud rafineerimis- või isegi rafineerimisprotsessi.
2. Orgaaniline on parem
Veenduge, et oleks olemas USDA või BPOM orgaaniline märgis, mis näitab, et vähemalt 95 protsenti sellest oliiviõlist on valmistatud oliividest, mida kasvatatakse looduslikult ilma pestitsiide või sünteetilisi väetisi kasutamata.
Isegi kui teie valitud tootel pole mahemärgistust, ärge paanitsege. Põhjus on selles, et paljud väikesed kvaliteetse oliiviõli tootjad ei saa endale lubada oma kohaliku omavalitsuse mahemärgise sertifikaatide autoritasusid.
Kindlasti küsige kindlasti otse selle oliiviõli müüjalt, mida kavatsete osta.
3. Templiga tootmis- ja aegumiskuupäev
Nii nagu toitu või jooke ostes, tuleb ka selle õli aegumiskuupäeva vaatamiseks olla tähelepanelik. Jah, kuigi oliiviõli töödeldakse looduslikult, on sellel ka optimaalne säilivusaeg.
Seega, ärge unustage alati täpselt teada, millal õli toodetakse ja millal see aegub. Tootmiskuupäeva ja kõlblikkusaega näete tavaliselt selle õli pakendi infosildil, pudeli all või korgi sees.
Siiski on oluline mõista, et see, et õli on pakendatud või toodetud Itaalias, ei tähenda, et see oleks itaalia päritolu.
Seda õli saab toota põhimõtteliselt kõikjal Vahemere piirkonnas – Tuneesiast, Hispaaniast, Kreekast ja Türgist – ning seda imporditakse Itaaliasse ainult pakendamiseks.
Mida pikem on ajavahe saagikoristuse ja töötlemise vahel, seda madalam on lõppkvaliteet. Ärge ostke tooteid, mis on vanemad kui kaks aastat.
4. Pakendamine tumedat värvi klaaspudelitesse või purkidesse
Et saaksite optimaalselt tunda oliiviõli kasulikkust näole, valige tooted, mis kasutavad klaaspudelites või purkides.
Põhjus on selles, et väljastpoolt tuleva valguse ja kuumuse mõju kahjustab oliiviõli koostist ja maitset. Seetõttu vältige selle õli ostmist läbipaistvatesse klaaspudelitesse, rääkimata plastpudelitest.
Koju jõudes hoidke oliiviõlipudelit pimedas kapis, niiskuse eest kaitstult, päikese eest kaitstult ja pliidist eemal.
5. Vaata pakendilt ka tehase või koristuskoha nime
Tavaliselt lisab kvaliteetne oliiviõli pakendi etiketile selle tehase ja istanduse nime, kus see on valmistatud. Isegi kui te isegi ei tea, kuidas istandikku kirjutada ja kust see pärit on, on see hea.
Eataly oliiviõlispetsialist Nicholas Coleman ütles Real Simple'i raportis, et veski ja istanduse nime lisamine pakendisildile on oliiviõli kvaliteedi garantii.
Tegelikult oleks veelgi parem, kui oleks olemas ametlik pitser või pitsat, mis näitab, et õli on pärit piirkonnast, mis on spetsialiseerunud õli tootmisele, näiteks KPN (Euroopa Liidu ametlik kaitstud päritolunimetus) või DOP (sarnane pitser Itaalia).
6. Maitske ja nuusutage lõhna
Mõned inimesed võivad otsustada osta imporditud oliiviõli, kuna seda peetakse ehtsamaks ja kvaliteetsemaks. Siiski jääb sageli tähelepanuta üks asi, nimelt oliiviõli teekond teieni jõudmiseni.
Tegelikult, mida pikem teekond kulub, et oliiviõli mingisse kohta jõuaks, seda vanemaks see on. See mõjutab loomulikult õli enda kvaliteeti.
See on põhjus, miks paljudel imporditud õlidel on rääsunud maitse või lõhn. Kui saate oliiviõlist kasu oma näole või tervisele, ei anna supilusikatäie rääsunud õli allaneelamine kindlasti erilist kasu.
Tegelikult avaldab see maitsemuutus kehale negatiivset mõju, sest see moodustab vabu radikaale ja ka teatud antioksüdantide (sh rasvhapete ja B-vitamiinide) tase aurustub.
Seetõttu tasub enne selle õli kasutamist koju jõudes seda nuusutada ja maitsta.
Ideaalis ei tohiks hea kvaliteediga oliiviõli tekitada rääsunud lõhna ega ebameeldivat maitset – nagu märgade sokkide või vananenud maapähklivõi lõhn. Teisest küljest peaks selle hea oliiviõli lõhn ja maitse olema värske.
Vale toote ostmise vältimiseks peaksite valima lihtsalt kohalikud tooted (kui neid on).
Kohalikul oliiviõlil kulub koristamisest jaotamiseni vaid lühike aeg, mis tagab selle värskuse, et saaksite optimaalsemalt kasutada oliiviõlist oma näole või tervisele kasulikke eeliseid.