Pole enam saladus, et pikad ja määrdunud küüned muutuvad haigusi tekitada võivate mikroobide kasvulavaks. Et teiega seda ei juhtuks, õppige siit, kuidas oma küünte eest hoolitseda.
Tervete küünte omadused
Enne kui saate teada, mida küünehooldust tuleb teha, peate loomulikult ära tundma tervete küünte omadused. Vaadake uuesti oma küünte ja varvaste välimust.
Kas värv on puhas või tuhm? Kas tipud kasvavad ebaühtlaselt või näete pinnal ebaühtlasi triipe? Need kõik on üks paljudest küüneprobleemide tunnustest.
Küüned koosnevad keratiin-nimelisest valgust ja neid toodab küünenaha all olev küünemaatriks. Seejärel peaksid tervetel küüntel olema järgmised omadused:
- tugev ja mitte kergesti purunev,
- küünepind on ühtlane ja sile,
- näeb ka puhas välja
- selge küünevärv, mis on otsast läbipaistev valge ja küünealusel on roosa.
Kui tunnete muutusi oma küünte värvis, tekstuuris ja välimuses, peaksite pöörduma arsti poole, sest küünte tervis peegeldab teie keha üldist tervist.
Kuidas küünte eest hoolitseda
Selleks, et saaksite küünte hea tervise, peate loomulikult teadma, kuidas oma küüsi õigesti hooldada.
1. Hoiab küüned kuivana
Üks viis tervete küünte eest hoolitsemiseks on hoida need kuivana. Põhjus on selles, et niisked küüned ja ümbritsev nahk võivad muutuda seente ja bakterite lihtsaks sihtmärgiks. Kui seda ei kontrollita, põhjustab see loomulikult küünte seennakkust.
Lisaks võivad liiga kaua veega kokkupuutes olevad küüned kergesti murduda. Kindaid kandes saate oma küüned kuivana hoida.
Kindaid võib kanda nõude pesemisel, pesu pesemisel või karmide kemikaalidega kokkupuutel.
2. Kärbi küüsi vastavalt vajadusele
Küünte lõikamine on üks paljudest ravimeetoditest, mida tuleb teha tervete küünte säilitamiseks. Siiski peate teadma, kuidas oma küüsi õigesti lõigata.
Oluline on oma küüned trimmida, et need näeksid korralikud ja mustusevabad. Seda tuleb aga teha ettevaatlikult. Näiteks ei soovitata osaleda küünenaha lõikamises. See võib põhjustada sissekasvanud varbaküüne (kasvanud).
Lisaks ei tohiks küünte lõikamine olla liiga lühike, sest sõrmed võivad viga saada ja muuta kinnijäänud mustuse puhastamise raskeks.
3. Väldi küünte närimist
Küünte närimine on kindlasti midagi, mis võib küünte tervist kahjustada. See harjumus, mida sageli tehakse siis, kui tunnete ärevust või igavust, võib kahjustada küünte tekstuuri ja muuta küüneotsad ebaühtlaseks.
Tegelikult muudab see harjumus sind vastuvõtlikuks ka haigustele, kuna küüntele kleepuvad bakterid satuvad suhu. Sellepärast vältige oma küünte närimise harjumust, et püsida tervena.
4. Ära kanna küünelakki liiga sageli
Veel üks küünte eest hoolitsemise viis, millele peate tähelepanu pöörama, on küünelaki või küünelaki mittekasutamine liiga sageli.
See on hea, kui soovite oma küüsi küünelakiga kaunistada. Kuid seda liiga sageli tehes võib sagedase kemikaalidega kokkupuute tõttu küüsi kahjustada.
Üks küünelaki kasutamisest tingitud küünekahjustuse tunnuseid on küünte kollasus. Seetõttu tuleks küünelakki kasutada vaid aeg-ajalt ja valida kergete koostisainetega tooteid.
Kasuta ka atsetoonivaba küünelakieemaldajat. Põhjus on selles, et atsetoon võib kahjustada küünepinna värvi ja muuta selle lõhenenud.
5. Söö toitvat toitu
Tervena ja tugevana püsiv küüntehooldus ei ole täielik ilma toitva toidu söömiseta. Mis on suhe?
Tugevate ja tervete küünte loomiseks peate rahuldama toitumisvajadused, eriti raua. Näiteks on rauapuudus sageli seotud küüntega, mis murduvad ja kukuvad kergesti maha.
Kui need toitained on täidetud, on teil kindlasti tugevad ja terved küüned.
Aprikoosid, banaanid ja kiivi
Puuviljad on teadaolevalt kasulikud keha tervisele, eriti küünte tervisele. Selles sisalduv vitamiinisisaldus võib kindlasti kaunistada küüsi maniküüriprotseduure tehes, muutes need terveks.
Mõned puuviljade allikad, mida saab kasutada küünte jaoks, on kuivatatud aprikoosid, kuna need sisaldavad palju A-vitamiini. Lisaks on kiivi ja banaanid head ka küünte tervisele, sest sisaldavad C-vitamiini ja B6-vitamiini.
Arvatakse, et need kolm vitamiini tugevdavad küünte kasvu, nii et küüned ei muutu kergesti hapraks
Liha kui rauaallikas
Raud on punaste vereliblede peamine komponent. Need punased verelibled kannavad hapnikku igasse keharakku, sealhulgas küünerakkudesse. Kui rauda pole piisavalt, ei jõua hapnik teie rakkudesse piisavalt.
Kuigi terve küünte kasvu käivitamiseks on vaja hapniku olemasolu. Rauapuudus võib põhjustada küüned, mis ei peaks olema vormis, näiteks lainelised ja rabedad küüned.
Sellepärast vajavad inimesed küünte tervena hoidmiseks rauda. Rauda saate toiduga, näiteks:
- punane liha, kanamaks või veiseliha
- Kanaliha,
- mereannid, nagu kala ja kalmaar,
- rohelised lehtköögiviljad, nagu lehtkapsas ja spinat, ja
- herned.
Muud toitumisallikad
Lisaks vitamiinidele ja rauale on loomulikult ka teisi toitaineid, mida peate oma küünte kaunistamiseks täitma, nimelt:
- tsink täiusliku küünte kasvu jaoks (pähklid),
- valk keratiini tootmise suurendamiseks (munad, liha, tofu ja tempeh), samuti
- magneesium tugevamate küünte jaoks (nisu, mandlid ja maapähklid).
6. Kasutage looduslikest koostisosadest valmistatud õli
Küünte hooldus ei ole täielik ilma looduslike koostisosade kasutamiseta. Seal on hulgaliselt looduslikke koostisosi, mida saate kasutada paikse õlina küünte tugevdamiseks, näiteks:
Linaseemneõli
Linaseemned on looduslik õli, mis arvatakse olevat hea küüntele, kuna sisaldab oomega-3 rasvhappeid. Arvatakse, et looduslik linaseemneõli parandab ka küünerakkude tervist, vähendades küünealuse põletikku.
Jojoba õli
See jojoba taime seemnete ekstraktist saadud õli sisaldab olulisi ja asendamatuid rasvhappeid.
Mõlemad aitavad teadaolevalt küüsi niisutada ja suurendavad küünekihi tugevust. Saate seda kasutada küünte töötlemise viisina, kandes seda otse küünenahale.
Kuidas oleks pikkade küünte eest hoolitsemisega?
Mõned teist võivad soovida oma küüsi kaunistada, muutes need pikaks. Põhimõtteliselt on pikad või lühikesed küüned igaühe eelistus ja see ei mõjuta tegelikult küünte tervist.
Pikad küüned on aga altid vigastustele, eriti kui oled harjunud küüntega vastu lauda koputama. Selle tulemusena võivad küüntel tekkida verehüübed ja küüned mustad.
Kui soovite siiski oma küüsi kasvatada, võiksite alustada kõigepealt sõrmedest. Sest sõrmeküüned kasvavad palju kiiremini kui varbad.
Näete, küüned kasvavad umbes 0,1 mm päevas. See tähendab, et küüned kasvavad kuu jooksul 3 mm. See juhtub seetõttu, et sõrmi kasutatakse palju sagedamini kui varbaküüsi.
Selle tulemusena kasvavad teie sõrmeküüned kiiremini kui varbad. Lisaks on ka eksperte, kes ütlevad, et see nähtus tekib seetõttu, et küüned on südamele lähemal. Nii saavad küüned parema vereringe.
Kuid muud tegurid, mis mõjutavad ka küünte, nii käte kui ka jalgade kasvu, on:
- hormoon,
- vanus ja
- kliima.
Seetõttu peate eelnevalt teadma, kuidas küünte kasvu mehhanism toimib, et küünte eest hoolitsemine toimiks tõhusamalt.
Kui teil on lisaküsimusi, pidage õige lahenduse leidmiseks nõu oma arstiga.