Kuidas te oma vagiina puhastate? Millal soovite vannis käia või kohe pärast vanni lõpetamist? Kas kasutate käsi või kehakoorijat? Või äkki kasutate kogu selle aja ikka veel valet viisi tupe puhastamiseks? Saate kontrollida selles artiklis.
Vead, mida võite vagiina puhastamisel sageli teha
1. Liiga tugev hõõrumine
Kui arvate, et tupe puhastamine on vajalik selleks, et hoida vagiina mikroobidest ja bakteritest puhas, siis eksite väga. Los Angelese Northridge'i haigla San Fernando orus asuva sünnitusarsti ja günekoloogi Pari Ghodsi sõnul ei ole vaginaalne küürimine vajalik.
Peate meeles pidama, et see, mida te puhastate, on väga tundlik nahapiirkond, nii et peske seda õrnalt, et see ei põhjustaks valu, ärritust ega muudaks nahka punaseks ega sügelema.
2. Vaginaalse dušši tegemine
Kui te pole sellest terminist kunagi kuulnud, tähendab see, et te pole seda kunagi teinud ja see on teie jaoks hea. Kui ühel päeval tunnete seda tupepuhastusmeetodit, võite kaaluda, kas seda teha või mitte.
Douching on tupe puhastamine vedelikuga, mis koosneb erinevate kemikaalide segust. Douching vedelikud sisaldavad tavaliselt vett, söögisooda, äädikas, lõhnaaine ja antiseptik. Vedelik on pakendatud a dušid, nimelt vooliku või pihustiga kott, mis on mõeldud vedelike pihustamiseks naiste piirkonda.
Tegelikult ei pea te vaeva nägema vaginaalse duši tegemisega. Teie vagiina puhastab ennast ja tõrjub baktereid omal moel. Yale'i ülikooli meditsiinikooli sünnitusabi günekoloogia ja reproduktiivteaduste osakonna professori MD Mary Jane Minkini sõnul võib tupe loputamine tegelikult kahjustada tupe happelist alust või pH-d ning see suurendab tupe nakatumise ohtu. .
3. Puhastage piirkond tupes
Paljud naised püüavad puhastada nii välispiirkonda kui ka tupe seespoolt. Kuigi tupe sees olev piirkond ei vaja puhastamist. Selle naise elutähtsa elundi sees on tegelikult loomulik mehhanism heade bakterite, laktobatsillide kujul, mis tõepoolest paljunevad naiste intiimorganites ja aitavad säilitada naise sisemuse puhtust.
Nende heade bakterite tõttu ei pea te tupe seest puhastama, vaid pesta ainult tupe välispinda. Vagiina sisemuse puhul tuleb seda vaid aeg-ajalt puhta veega pesta.
4. Koristamine liiga kaua ja liiga sageli
Teine viga, mida naised vagiina puhastamisel sageli teevad, on seda piisavalt kaua ja liiga sageli puhastada, eesmärk on muuta tupp puhtamaks. Tegelikult ei tohiks te oma tuppe puhastada kauem kui minut, sest kui hõõrute seda soovitatust kauem, võib teie vagiina ärrituda ja kaotada oma loomuliku niiskuse.
Kuidas siis õiget vagiina anda?
1. Puhasta ainult häbe
Ainus puhastamist vajav tupe osa on häbe, sealhulgas labira majora ja minora (välimine ja sisemine tupehuul, suur ja väike). Vagiina sisemus (alates august kehasse sisenemiseks) suudab end ise puhastada. Chicago Illinoisi ülikooli sünnitusabi ja günekoloogi meditsiinidoktori Jessica Shepherdi sõnul ei pea te sisemust rikkuma, et mitte kahjustada tupefloorat.
2. Valige naiste puhastusvahend, mis sisaldab povidiinjoodi
Vagiina pH peaks olema vahemikus 3,5-4,5. Shepherdi sõnul tuleb tupe pH-d säilitada, et hea taimestik elus püsiks ning seened ja bakterid ei sooviks sinna sattuda. Kui puhastate tuppe parfüümi sisaldava kehapesuvahendiga (pH vahemikus 7-8), tähendab see, et rikute tupe normaalset pH-d.
See võib põhjustada sügelust, ärritust ja halba lõhna. Lõhnata puhastusvahendid on parim valik, kuna need ei sisalda potentsiaalselt ärritavaid aineid. Võite valida ka tupepuhastusvahendi, mis sisaldab povidiinjoodi, sest uuringu kohaselt suudab povidoonjoodi sisaldus taastada normaalse floora taseme teie vagiinas, nii et see aitab hoida teie tupe pH-taset normaalsena.
3. Pöörake tähelepanu sagedusele
Kui te oma tuppe sageli ei puhasta, võib higi ja eritist siiski alles jääda. Kui vagiina on liigselt puhastatud, võite tupe happe-aluse tasakaalu rikkuda.
Tupe käsitsi puhastamine on samuti parem kui loofah (kehapuhastusvahend). Loofa tekstuur võib tekitada haavu ja kui teie partneril on sugulisel teel levivate haiguste oht, kandub see haigus haavade kaudu kergesti edasi. Piisab tupe puhastamisest üks või kaks korda päevas.
4. Kuivatage pehme rätikuga
Kuivatage puhta ja pehme rätikuga. Ärge hõõruge, vaid kandke rätikut, kuni teie intiimpiirkond on täielikult kuivanud. Hoidke intiimpiirkonda vahetades kuivana püksikummid või tavatingimustes kaks kuni kolm korda päevas aluspüksid.
Pärast urineerimist peske tupp puhta veega, seejärel kuivatage kohe. Pöörake tähelepanu rektaalse pesemise suunale pärast roojamist, mitte tagant ettepoole. See on sama, kui levitate mikroobe pärasoolest tuppe.
Sisuliselt on füsioloogiliselt loodud vagiina, mis suudab enda eest hoolitseda, surudes väljaheited läbi tüüpilise vedeliku, mida näete iga päev. Teie ülesanne on lihtsalt puhastada häbeme vedeliku eritist, hoida seda liiga niiskena ja säilitada tasakaalustatud pH.