Paisuva kõhu seisundi üle ei kurda ainult naised, samamoodi on ka mehed. Ta ütles, et kõhu vähendamiseks on üsna lihtne viis, nimelt lupja joomine. Tõe väljaselgitamiseks vaadake allolevat ülevaadet.
Tõhus viis mao kahandamiseks lubjaga?
Tegelikult ei ole olemas spetsiaalset toitu, mis võiks tõesti kaalust alla võtta ja paisuvat kõhtu kahandada. Selle saavutamiseks peate ikkagi järgima tervislikku toitumist, mis on tasakaalustatud treeninguga.
Sellegipoolest usuvad paljud, et mao kokkutõmbamise viise saab teha ka laimi joomisega. Tegelikult võib seda oletust uskuda, arvestades lubja paljusid eeliseid, mida keha pakub.
Laimivee joomine ei vähenda otseselt paisuvat kõhtu. Kuid see meetod aitab teil vähemalt kaalust alla võtta, mis võib mõjutada teie kõhu ümbermõõtu. Miks nii?
1. Aitab säilitada kaalu
Laim on üks C-vitamiini rikkaid puuvilju, mis arvatavasti aitab säilitada kaalu.
Kuidas mitte, sidrunhappe sisaldus laimis osutub kasulikuks kehakaalu langetamisel, kuna:
- suurendada keha ainevahetusprotsesse,
- aitab põletada kaloreid ja
- säilitada vähem rasva.
Sellegipoolest tuleb lubjaga mao kokkutõmbamist tasakaalustada regulaarse treeningu ja söömisportsjonite kontrollimisega. Laimi joomine aitab kehal ainult sissetulevaid kaloreid põletada, mitte kiiresti kaalust alla võtta.
2. Sujuv seedimine
Takistatud seedesüsteem mõjutab kindlasti keha üldist tervist, sealhulgas kaalu.
Kui soovite sujuvat roojamist ilma probleemideta, proovige lisada veele lubi. Selgus, et see aitab seedimist hõlbustada. Põhjus on selles, et lubi sisaldab flavonoidühendeid, mis võivad stimuleerida seedetrakti sekretsiooni maos.
Lisaks aitab puuviljadest saadav hape, mis on rikas C-vitamiini poolest, ka süljel toitu lagundada. Seetõttu võib lubja joomine kaudselt kahandada paisunud kõhtu, mis on toitu täis.
3. Vältida dehüdratsiooni
Laimivee joomine võib tegelikult ära hoida dehüdratsiooni, mis võib mõjutada kehakaalu langust. Näete, inimesed, kes joovad rohkem vett kui magusaid jooke, võivad tegelikult aidata oma toitumist reguleerida.
Seda seetõttu, et vett joovad inimesed vähendavad iga päev tarbitava suhkru ja rasva tarbimist. Mitte ainult tavalist vett, vaid ka laimimahlaga, et muuta see hapukamaks.
Hiljem arvatakse, et hapu maitse julgustab rohkem jooma. Tänu sellele on kõht täiskõhutunne ja sööd väiksemaid portsjoneid.
5 toitu, mis aitavad une ajal rasva põletada
Kuidas teha laimimahla
Olles teadnud, kuidas lubi aitab paisuvat kõhtu kahandada. On aeg ära tunda, kuidas teha laimimahla.
Allpool on toodud lihtsad sammud laimimahla valmistamiseks, mis aitab kaalust alla võtta.
- Valmista 1-2 värsket laimi.
- Pese laimid enne lõikamist.
- Täida klaas veega ja pigista laimitükist mahl vette.
- Täida kann veega ja pigista laimimahl terveks.
- Lisa maitse lisamiseks kannule laimiviil.
- Maksimaalse tulemuse saavutamiseks jooge koheselt laimivett.
Lubjavee joomise ohud
Kuigi viis laimiga kõhtu kokku tõmmata kõlab paljulubavalt, tuleb siiski ettevaatlik olla.
Liiga palju laimivee joomine, kuna soovid kaalust alla võtta, ei ole kindlasti tervisele kasulik. Liiga palju laimimahla joomisega kaasnevad mitmed ohud, millest peate teadma.
GERD
Lubja joomise oht, mida tuleb jälgida, on GERD ehk maohappe refluks. Üks maohappe söögitorusse tõusmise vallandajatest on vürtsikas või hapu toit ning laimimahl on üks neist.
Kui joote liiga palju, võib sidrunivesi ärritada söögitoru limaskesta, mis võib GERD-i halvendada. Selle asemel, et saada väike kõht, võite kogeda GERD ebameeldivaid sümptomeid.
Hammaste lagunemine
Lisaks GERD-le võib hammaste lagunemist vallandada ka liigne laimimahla joomine. Sidrunhappe sisaldus laimis võib tegelikult hambaemaili kahjustada.
Seda seetõttu, et kõrge hape lahustab emaili ja dentiiniks arenev hambakaaries võib vallandada hambavalu.
Kuigi see annab kasu, tuleb lubjavee joomist siiski teha vastavalt vajadusele. Lisaks tuleb seda mao kokkutõmbamise meetodit siiski tasakaalustada tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga.
Kui teil on lisaküsimusi, pidage nõu oma arsti või dietoloogiga.