Elus on erinevaid vajadusi, ühena neist mainitakse eneseteostust. raamatus Vajaduste hierarhia, psühholoog nimega Abraham Maslow nimetas terminit eneseteostus või eneseteostus kui oma vajaduste rahuldamise kulminatsioon. Tegelikult, mis on eneseteostus? Räägime sellest järgmises ülevaates selgemalt.
Mis on eneseteostus?
Allikas: Simply Psychology Eneseteostus on inimese soov vajaduste saavutamisel, kasutades kõiki tal olevaid võimeid. Mõned teised psühholoogid tõlgendavad, et eneseteostus on inimese võime olla iseenda parim versioon.
Tähtaeg eneseteostus pakkus välja Abraham Maslow püramiidi kujul, mida nimetatakse "vajaduste hierarhiaks". Maslow järgi näitab vajaduste hierarhia iga tase vajaduste etappe, mida inimene peab oma elus täitma. Noh, püramiidil, eneseteostus hõivata kõrgeim positsioon.
Täpsemalt on vajaduste püramiidi vajaduste tasemed järgmised:
- Põhilised või esiteks on põhivajadused, nagu toit, vesi ja peavari.
- Teiseks esindab see turvavajadusi.
- Kolmas hõlmab omandiõigust ja suhteid, näiteks seda, kuidas hoiate oma perekonda koos ja saate sõpru.
- Neljas hõlmab vajadust väärtustada ja austada nii ennast kui ka teisi. See võib hõlmata enesehinnang (enesehinnang), vabadus, võim ja tunnustus.
- Viiendaks on eneseteostus.
Miks vajab inimene eneseteostust?
Eneseteostus on vajalik, sest sealt saad teada, kuidas kõige paremini ära kasutada endas peituvaid võimeid, seejärel astuda samme ja saavutada oma unistused. Olgu selleks siis väike soov või suur unistus.
Näiteks on sul unistus saada kuulsaks poplauljaks. Sulle meeldib muusika ja su muusikalised teadmised on üsna võimekad, üks neist oskab kitarri mängida. Kahjuks pole sul hea heli. Millal on eneseteostus, avastate, et oskus, mida saate relvana kasutada, on hea kitarri mängimine.
Ennast teostanud inimestel on tavaliselt järgmised omadused:
- Oskus ennast armastada, nautida iga protsessi, mille läbite, ja olla võimeline endaga rahu sõlmima, kui teete vigu või ebaõnnestute.
- Elage kõrvuti ja saage teiste inimestega hästi läbi sõltumata sotsiaalsest ja majanduslikust staatusest.
- Selle asemel, et karta asju, mis kindlasti ei juhtu, suudavad ennast teostavad inimesed näha asju realistlikult ja ratsionaalselt.
- Konfliktiga silmitsi seistes selgitavad nad välja põhiprobleemi ja püüavad seda seejärel lahendada.
- Kipub olema iseseisev ehk mitte sõltuma teistest millegi tegemisel.
- Saate jagada aega enda ja ümbritseva jaoks.
- Üldiselt on eneseteostusel inimestel suurepärane huumorimeel. Nad suudavad nalja visata ja tuju kergendada, ilma enda üle naermata või teisi maha panemata.
Siiski peate teadma, et eneseteostus ei muuda teie elu alati täiuslikuks ega sujuvat ilma probleemideta. Isegi kui suudate enda sees olevaid võimeid ära kasutada, puutute kokku erinevate eluprobleemidega. Tõenäoliselt saate sellest lihtsalt hästi läbi.
Niisiis, kuidas arendada eneseteostust?
Arendades eneseteostus, võite olla parim. Kõlab ahvatlevalt, aga kas on mingi konkreetne viis seda inimeses arendada? Vastus, ei.
Igaüks peab leidma oma tee, välja selgitama, millised tugevused tema sees peituvad, et need tugevused aitaksid tal oma eesmärke saavutada. Sellest hoolimata on siin mõned sammud eneseteostuse arendamise protsessi lihtsustamiseks.
1. Hinda väikseid asju, mida sa elus saad
Kuigi see kõlab klišeena, võib see olla esimene samm arendamiseks eneseteostus. Alustades asjadest, mis tunduvad lihtsad, kuid millel on tegelikult palju tähendust.
Mõelge sellele, mida saite täna oma tiheda ajakava raames, näiteks hea ilm, kaaslase valmistatud maitsvad toidud, soojad kallistused kaaslaselt, oma pisikeselt või lemmikloomalt.
2. Õppige leppima sellega, mis teiega juhtub
Iga päev tuleb kindlasti ette asju, mis ei lähe plaanipäraselt. Näiteks äkki sajab vihma, kui teil on mõni üritus kodust välja minna. Selle asemel, et vihastada viha, mis võib teie tuju halvendada, oleks parem, kui te sellega leppiksite, sest lõppude lõpuks ei saa te seda muuta.
Mitte ainult ebamäärases ilmas võite silmitsi seista erinevate inimestega, kellel on erinevad iseloomujooned, näiteks meeldib olla vihane. Noh, eneseteostuse arendamiseks ei pea te end sundima sellele inimesele meeldima.
Peate mõistma, et tema vihase olemuse taga peavad olema teatud põhjused ja tingimused. Samuti eeldatakse, et oled kannatlikum vihase loomuga inimestega.
3. Ära muretse liiga palju teiste inimeste arvamuste pärast
Oma elu elades ei saa sind eraldada ümbritsevate kriitikast ega arvamustest. Kui eesmärk on hea, pead tõesti sisendit kuulma, et teada saada, mis vead endas on ja need parandada.
Kõiki "teiste kommentaare" ei pea aga toorelt alla neelama. Püüdke välja selgitada, mis on oluline ja heade kavatsustega, mis mitte. Nii et ära muretse liiga palju selle pärast, mida teised sinust arvavad.
Selle asemel, et olla isik, kes teistele meeldib, kaotab teiste inimeste juhiste järgi elamine tegelikult oma identiteedi. Lõppkokkuvõttes võib see raskendada teie eneseteostust.
Nii et proovige olla sina ise, inimene, keda teie süda nõuab, ja õppige kogemustest, et ennast parandada.