Relapsi ärahoidmiseks on haavanditega inimestel kohustus mitte hooletult toitu ja jooki valida. Lisaks on mõned tabud, mida tuleb samuti vältida, et vältida maohappe süvenemist. Loe lähemalt allpool.
Keeld maohappega inimestele
Kõrvetisi kogevad sageli inimesed, kellele meeldib söömist edasi lükata. Selle tulemusena tunneb magu tõusva maohappe tõttu tavaliselt haigena. Haavand ei ole konkreetne haigus, vaid sümptomite kogum, mis tähistab haigust.
Üks maohappe tõusu vallandajatest tuleneb igapäevasest toidu ja joogi tarbimisest. Kui teil on haavandiprobleemid ja maohappehaigus, peaksite vältima erinevaid tabusid, et vältida sümptomite kordumist.
Järgnev on nimekiri toidu- ja joogitabudest, mis põhjustavad maohappe teket neile, kellel on haavand.
1. Rasvarikkad toidud
Üks toidutüüp, mis põhjustab maohappe tõusu, on toit, mis sisaldab palju rasva. Rasva on kehale vaja, kuid mõistlikes kogustes.
Samal ajal võib kõrge rasvasisaldusega toitude tarbimine liiga paljudes portsjonites põhjustada haavandi sümptomeid. See võib juhtuda, kuna rasv nõrgestab söögitoru alumise klapi (söögitoru) lihaseid.
See seisund põhjustab kindlasti söögitoru kergesti avanemist, käivitades seega maohappe tõusmise söögitorusse. Selle tulemusena on sümptomiteks valu ja põletustunne rinnus (kõrvetised) oli tunda.
Rasv on raskesti seeditav ja stimuleerib koletsüstokiniini hormooni
Rasvased toidud on maohappehaigusega inimeste jaoks tabu, sest need võivad stimuleerida koletsüstokiniini vabanemist. Koletsüstokiniin on hormoon, mis vallandab söögitoru klapi lõdvestumise, nii et maohape võib tõusta.
Teisest küljest võtab palju rasva sisaldavate toiduainete seedimine kauem aega. Selle tulemusena toimub maoorganite tühjendamine aeglasemalt, käivitades liigse maohappe tootmise.
Seetõttu peavad inimesed, kes soovivad kontrollida maohappesisalduse suurenemist, piirama kõrge rasvasisaldusega toite, näiteks:
- kõrge rasvasisaldusega piim ja piimatooted,
- punane liha, nagu veise-, kitse- ja lambaliha,
- praetud ja muud praetud toidud,
- magusad toidud, nagu koogid, jäätis ja muud.
2. Kofeiin
Võib-olla olete kuulnud või sageli kuulnud, et inimestel, kellel on haavandid, ei soovitata juua suurtes kogustes kofeiini sisaldavaid jooke, näiteks kohvi.
Tegelikult peaksite nii palju kui võimalik vältima kofeiini või piirama selle tarbimist, et vältida haavandi sümptomite süvenemist. Põhjus on selles, et kofeiin nõrgestab söögitoru alumise klapi lihaseid.
Selle tulemusena võib maohape tagasi söögitorusse sattuda ja põhjustada häirivaid sümptomeid.
Kofeiin suurendab gastriini hormooni
Lisaks söögitoru lihase nõrgenemisele stimuleerib kofeiin väidetavalt ka rohkem happe sekretsiooni. Selle tulemusena võib see põhjustada hormooni gastriini sisalduse suurenemist, mis on hormoon, mis stimuleerib maos maohappe tootmist.
Seetõttu on kofeiin maohappehaigust põdevate inimeste toidu- ja joogitabude nimekirjas. On mõningaid kofeiini sisaldavaid toite ja jooke, mida peate võib-olla vältima või vähendama, sealhulgas:
- šokolaad,
- tee,
- kofeiinivaba kohv,
- kohv,
- energiajoogid ja
- karastusjook.
7 hormooni, mis mõjutavad teie seedesüsteemi
3. Gaseeritud joogidSoda ja teised gaseeritud joogid võivad tõepoolest kõhu punni ajada. Lisaks võib seda tüüpi jook vallandada maohappe.
Põhjus on peaaegu sama, mis muud tüüpi toidud, mis vallandavad maohapet, mis võib nõrgestada söögitoru alumise osa lihaseid. Tegelikult sisaldab enamik gaseeritud jooke ka kofeiini, mis suurendab happe refluksi riski.
Seetõttu on see jook haavanditega inimeste jaoks üks tabu, eriti neile, kes ei soovi, et nende sümptomid korduksid.
4. Vürtsikas toit
Pole saladus, et vürtsika toidu söömine võib põhjustada kõhuvalu, kõrvetisi ja kõhulahtisust. Tegelikult võib maohappega kokku puutuvate inimeste tabude hulka arvata ka vürtsika toidu tarbimise. Kuidas see võiks olla?
Üldjuhul tuleb toidu vürtsikas maitse tšillist. Tšilli sisaldab ainet nimega kapsaitsiin, mis on alkaloidi ekstrakt, mis annab tšillipiprale vürtsika maitse.
Lisaks vürtsika maitse andmisele võib kapsaitsiin aeglustada ka seedesüsteemi tööd. Kui see juhtub inimestega, kellel on maohaavand, on sümptomid loomulikult hullemad, kuna seedimisprotsess võtab kauem aega.
Samal ajal, kui haavandi sümptomid on tunda, ei tohiks tarbitud toit seedesüsteemis liiga kaua olla. Põhjus on selles, et mida kauem toit maos püsib, seda rohkem suureneb maohappe oht.
Seetõttu kulub haavandi sümptomitest, nagu kõrvetised, kõhuvalu, maohappest tingitud põletustunne, taastumine kauem aega.
5. Soolane toit
Ei erine kuigi palju vürtsikast toidust, liiga palju soolase toidu söömine võib samuti põhjustada maohappesisalduse suurenemise tõttu haavandi sümptomeid. Kuid siiani ei tea eksperdid, mis on täpne põhjus.
Paljud uuringud näitavad, et kõrge naatriumi (soola) sisaldusega toidud võivad põhjustada happe refluksi.
Selle põhjuseks võib olla soolaste toitude kombinatsioon, mida süüakse praetud ja rasvaste toitude kõrval. Kuid see seisund ei mõjutanud liiga palju tervislikke inimesi, kellel oli hea toitumine.
Vaja on täiendavaid uuringuid, kuid vähemalt soolaste toitude tarbimist mõistlikes piirides, et mitte käivitada maohappe tõusu.
6. Tsitrusviljad kui maohappe tabu
Tsitrusviljad, nagu apelsinid, sidrunid ja greip, sisaldavad palju C-vitamiini ja on tervisele kasulikud. Teisest küljest väidetakse, et tsitrusviljade tarbimine põhjustab maohappe refluksi.
aastal avaldatud uuringute kohaselt Korea Gastroenteroloogia ajakiri , toidupiirangud maohappehaiguse korral võivad vallandada põletustunde.
Ligikaudu 382 osalejast, kes kaebasid haavandi sümptomina põletust rinnus, koges 67% osalejatest pärast apelsinide tarbimist sümptomite tõsidust.
Täpne põhjus pole teada. Siiski on võimalik, et tsitrusviljades sisalduv happekogus võib nõrgestada söögitoru lihaseid, muutes maohappe tõusu kergemaks.
Millised on maohappe tõusust tingitud ohtlikud tingimused?
7. Tomat
Tabude nimekirja kuuluvad lisaks tsitrusviljadele ka tomatid, et vältida maohappe tõusu. Põhjus on selles, et sidrun- ja õunhappe sisaldus tomatites võib põhjustada maohappe sisalduse suurenemist, mis põhjustab haavandeid.
Tomatite liigne tarbimine võib mõjutada seedesüsteemi. Selle tulemusena satub maohape söögitorusse, mis võib põhjustada ebameeldivaid sümptomeid.
8. Sibul
Nii sibul, küüslauk kui ka sibul võivad tegelikult nõrgestada söögitoru alumise osa lihaseid. Selle tulemusena tõuseb maohape kergesti tagasi söögitorusse, et vallandada haavandi sümptomid.
See maohapet vallandav toit sisaldab aineid, mis võivad põhjustada erinevaid seedeprobleeme, näiteks sagedast röhitsemist. Röhing on üks haavandi sümptomitest ja võib halvendada maohappesisalduse suurenemist, kui seda ei kontrollita.
9. Alkohol
Nagu kohvi ja sooda puhul, võivad ka alkohoolsed joogid, nagu õlu või vein, põhjustada haavandeid. Miks nii?
Alkohoolsete jookide korduv ja suurtes kogustes tarbimine võib ärritada mao limaskesta. Selle tulemusena on mao limaskesta maohappe suhtes tundlikum, mis muudab mao happe suhtes tundlikumaks.
Lisaks suurendavad õlu ja vein ka maohappe tootmist. Seetõttu on alkohol maohappehaigust põdevatele inimestele toidu ja joogi tabu, sest see on seedesüsteemile kahjulik.
Toitumispiirangud maohappega inimestele
Teades, millised toidud ja joogid võivad põhjustada maohappe tõusu, on oluline ka toitumisele tähelepanu pöörata. Vale toitumine võib tegelikult olla maohappe tõusu käivitav tegur.
Siin on mõned toitumispiirangud, mida peate teadma maohappega inimeste puhul.
1. Mine kohe pärast söömist magama
Soovitus mitte süüa enne magamaminekut liiga lähedal on tõsi. Näete, kui te lähete magama kohe pärast söömist, ei ole teie kehal piisavalt aega toidu seedimiseks.
Selle asemel, et tunda täiskõhutunnet, läheb söödud toit koos maost happega tagasi söögitorusse. Seejärel käivitab see haavandi sümptomid, millega kaasneb maohappesisalduse suurenemine.
2. Söö suuri portsjoneid
Suurte portsjonite söömine on kõhutäis. See harjumus osutub aga maohappe tõusu kogemisel toidu tarbimisel tabuks.
Kui kõht on toitu täis, siis kõht venib. See venitus võib avaldada tugevat survet alumiste kõri klappide lihastele.
Selle asemel avaneb klapi asend, mis tuleks sulgeda, järsult, mis võib põhjustada maohappe kiiret tõusu. Seetõttu soovitatakse haavandihaigetel tungivalt süüa vähe, kuid sageli.
Kui teil on lisaküsimusi maohapet esile kutsuvate toitude kohta, pidage nõu oma arstiga.