Mõnikord võib teie selg ootamatult kuumaks minna, ilma et te teaksite, miks. Kuumatunne võib taanduda ka iseenesest või sellega võivad kaasneda muud sümptomid, mis võivad viidata teatud terviseprobleemidele. Tule, uuri sellest artiklist erinevaid seljavalu põhjuseid ja kuidas neist üle saada.
Selja kuumatunde erinevad põhjused
On palju asju, mis võivad põhjustada selg kuumaks. Võib-olla on põhjuseks see, et lahkusite majast ilma päikesekaitsekreemi kandmata või teatud närvihäirete sümptomina. Siin on täielikum ülevaade:
1. Närvivalu
Närvivalu on üks levinumaid kuuma või sooja selja põhjuseid. Kui seda seisundit põhjustab närvivalu, on teisteks tavaliselt ilmnevateks sümptomiteks põletus- ja kipitustunne.
Lisaks kaasnevad närvivaluga sageli ka muud sümptomid, näiteks:
- Tuim
- Linu
- Äkiline põrutus, mis tundub elektrilöögina selga
Kuumustunne seljas tekib seetõttu, et närvivalu tekib siis, kui osa närvist on vigastatud või kokku surutud.
Selle tulemusena ei saa närvid saata signaale nii nagu peaks, mistõttu keha kutsub esile ebatavalisi reaktsioone, nagu kuumus, tuimus ja kipitus.
See seisund võib juhtuda igaühega, kuid diabeeti põdevad inimesed on kõige vastuvõtlikumad selle tüsistusena, mida nimetatakse diabeetiliseks neuropaatiaks. Liiga kõrge veresuhkru ja triglütseriidide tase võib aja jooksul närve kahjustada.
Samal ajal on radikulopaatia teine närvivalu, mis sageli ilmneb ja põhjustab kuuma selja.
See seisund tekib seljaaju rõhu või põletiku tõttu. See valu ilmneb tavaliselt kõikjal seljas ja võib aja jooksul süveneda.
2. Päikesepõletatud nahk
Kas teie selg on pärast õues veedetud päeva kuum? Võib juhtuda, et teie nahk on päikesepõletatud, sa tead!
Päike võib kergesti põletada avatud nahka, eriti kui sellel pole kaitset, näiteks riideid ja päikesekaitsekreem.
Päikesepõletuse korral tundub nahk puudutamisel kuum. Lisaks tunnete ka kipitustunnet, mis ei kao pikka aega.
Teine selg on kuumana tunda, mida on väga lihtne ära tunda, nimelt nahk on punetav ja kestendav. Isegi kui nõelamine on piisavalt tugev, võib teil tekkida palavik ja tekkida dehüdratsioon.
3. Fibromüalgia
Fibromüalgia on pikaajaline meditsiiniline häire, mis põhjustab valu kogu kehas, mis häirib igapäevast tegevust. Fibromüalgia on ka üks põhjusi, mis muudavad selja kuumaks.
Teadlased usuvad, et fibromüalgia võimendab valutunnet, mõjutades seda, kuidas aju neid signaale töötleb. Sümptomid ilmnevad tavaliselt pärast seda, kui inimene on kogenud füüsilist traumat, operatsiooni, infektsiooni või psühholoogilist stressi.
Muudel juhtudel kogunevad sümptomid aja jooksul järk-järgult ilma konkreetse vallandajata. Valu võib olla kõikjal, kuid tavaliselt keskendub see sageli kasutatavatele lihastele, näiteks seljale.
Vähe sellest, selle valuga võib kaasneda soojustunne ja põletustunne. Meestega võrreldes kogevad naised seda haigust sagedamini.
4. Mao happesisaldus tõuseb (kõrvetised)
See kuuma selja seisund tekib siis, kui maohape naaseb söögitorusse. Tavaliselt ilmneb see probleem pärast seda, kui inimene sööb liiga palju või sööb väga happelisi toite.
Rasketel juhtudel, kõrvetised võib olla põhjus, miks selg on kuum. Tavaliselt kaasneb selle seisundiga valutunne, mis kiirgub keskele ülaselja poole.
5. Nimme radikuliit
See seisund tekib tavaliselt siis, kui lülisamba pehmed kettad painduvad või keerduvad. See seisund võib põhjustada seljaaju alumise osa ärritust ning tunda põletavat ja teravat valu.
Tavaliselt kiirgub valu alaseljast tuharatesse ja säärtesse, millega kaasneb asendimuutus. Erinevad ravimeetodid, mis aitavad seda leevendada, on füsioteraapia, põletikuvastased ravimid ja steroidid.
Äkilise kuuma selja põhjuse täpsemaks kindlakstegemiseks pöörduge lähima arsti poole.
Õige viis kuuma seljaga toimetulemiseks
Mõnikord, kui teie selg on kuum, mõnikord ignoreerite seda. Tegelikult võib selle põhjuseks olla palju tegureid. Seetõttu ei tohiks tähelepanuta jätta, kui selg tundub kuum.
Eriti kui päästik on klassifitseeritud tõsiseks seisundiks, mida tuleb ravida. Tsiteerides Healthline'i, ei saa paljusid põletus- või kuumatunnet põhjustavaid haigusi ravida.
Teatud ravimeetodite võtmine aitab aga valu kontrolli all hoida. Siin on mõned viisid, kuidas kuuma seljaga toime tulla:
1. Kompresseeri külma rätikuga
Külmkompressid võivad aidata leevendada põletikku, lihaspingeid ja väiksemaid vigastusi.
Sellele meetodile saate tugineda, et tulla toime põleva seljatundega sümptomite esimestel päevadel.
Meetodit on üsna lihtne teha. Esmalt mässige jääkuubikud pehme rätiku või riide sisse. Kleepige tagaküljele 10-20 minutit.
Siiski pidage meeles, et jääkuubikuid ei tohi otse nahale panna ega kasutada liiga kaua, sest see võib tundlikku nahakudet kahjustada.
2. Puhka piisavalt
Lühike paus muudab teie seljalihased paindlikumaks ja lõdvemaks. Eriti kui sul on iga päev piisavalt tegevust. Proovige lamada selili, padi põlvede all.
Kui soovid külili lamada, pigista padi põlvede vahele. See vähendab survet seljale. See meetod aitab teil toime tulla seljavalu ja kuumusega.
Kuid tehke seda lihtsalt paar tundi ja mitte liiga kaua. Põhjus on selles, et liiga pikk lamamine võib pärssida selja vereringet ja muuta see kangeks.
3. Võtke valuvaigisteid
Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) saab kasutada põletiku sümptomite, nagu valu, palavik, palavik ja turse, raviks.
Seetõttu soovitatakse seda meetodit põletikuliste haiguste, sealhulgas reuma, pigistatud närvide ja fibromüalgia tõttu kuuma selja raviks.
Health Harvard Publishingi aruannete kohaselt on põletikusümptomite raviks sageli kasutatavad mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite tüübid ibuprofeen ja naprokseen.
Kuigi mõlemat saab võtta ilma retseptita, pidage nõu oma arstiga, et selgitada välja ohutu annus, mida saate iga päev võtta.
4. Madalam maohappesisaldus
Maohappe tõus võib põhjustada valu ja põletustunnet rinnus (kõrvetised) mis kiirgab selga. Sümptomid on tavaliselt keskendunud ülaselja keskele.
Parim viis tulla toime kuuma selja tõttu kõrvetised on leevendada kõrvetisi ennast. Mõned soovitatud meetodid hõlmavad järgmist:
- Maohappesust alandavate ravimite võtmine.
- Istuge või seiske sirgelt, et maohape saaks tagasi alla tulla.
- Surve leevendamiseks vabastage riided.
- Maohappe tootmise vähendamiseks jooge ingverivett.
- Närimiskummi, et stimuleerida sülje tootmist.
5. Jahuta niisutajaga
Kui kuumuse põhjuseks on päikesepõletatud nahk, proovige põletustunde leevendamiseks leotada või käia duši all külma vee all.
Pärast seda võid selga hõõruda niisutava kreemiga, millel on jahutav või niisutav toime. Üks tõhusaid niisutajaid, mis muudavad naha jahedaks ja leevendavad päikese käes viibimisest põhjustatud põletikku, on aloe vera geel (aaloevera).
Vana Ameerika Dermatoloogiaakadeemia teatel võite kasutada ka hüdrokortisooni sisaldavat niisutavat kreemi. Kuigi see kreem on tõhus, tuleb seda kasutada vastavalt arsti ettekirjutusele.
Kuum selg võib olla märk mitmesugustest haigusseisunditest, eriti kui puuduvad muud kaasnevad sümptomid. Kui iga meetod, mida kasutate, ei "jahuta" kuuma selga, pöörduge põhjuse väljaselgitamiseks arsti poole.