Kes ei tahaks olla edukas inimene? Eesmärkide edukas saavutamine, rahuldust pakkuv töökoht ja õnnelik elu on kindlasti kõigi jaoks. Kuid kas olete kunagi mõelnud, kuidas tunnete end pärast selle edu saavutamist? Kas tunnete uhkust või tunnete, et ei vääri seda? Kui tunnete end ärevana ja kohatuna, võib teil olla petturi sündroom.
Petturi sündroomil on palju teisi nimesid. Nende hulgas on impostori sündroom, petturi sündroom või inglise keeles pettuse sündroom. Kõik see viitab psühholoogilisele fenomenile, mida kogevad paljud edumaitset saanud karjäärinaised.
Mis on petturi sündroom?
Petturi sündroom on psühholoogiline seisund, mille korral inimene tunneb end saavutatud edu vääritusena. Selle sündroomiga inimesed tunnevad tegelikult ärevust, justkui teaksid inimesed ühel päeval, et ta on lihtsalt petis, kellel pole õigust tunnistada kõiki oma saavutusi ja kordaminekuid.
Seda psühholoogilist seisundit psüühikahäirete diagnoosimise klassifitseerimise juhendis (PPDGJ) tegelikult ei sisaldu, mis tähendab, et petturi sündroomi ei klassifitseerita vaimuhaiguseks. Erinevad uuringud näitavad aga, et see sündroom on ühiskonnas üsna levinud. Lisaks kaasnevad selle seisundiga mõnikord ärevuse või depressiooni sümptomid.
Petisündroomi fenomeni mõistsid esmakordselt 1970. aastatel psühholoog Pauline Clance ja tema kolleeg Suzzanne Imes. Seda nähtust leidub mõnedel ambitsioonikatel inimestel, eriti naistel, kes ei kipu oma võimetesse uskuma. Jah, petisündroom on eneses kahtlemise vorm.
Kas teil on petturi sündroom?
See ainulaadne sündroom esineb tavaliselt ambitsioonikatel inimestel, kellel on üsna kõrge edukuse tase. Siiski tundsid nad, et saavutatud saavutused ei tulene mitte nende võimetest, vaid lihtsalt juhusest. Seetõttu kardavad nad, et ühel päeval saavad inimesed aru, et tegemist on saamatu petturiga.
Selle sündroomi sümptomiteks on:
- Lihtne muretseda
- Pole enesekindel
- Frustratsioon või depressioon, kui ta ei suuda täita enda seatud standardeid
- Kipud olema perfektsionist (nõua täiuslikkust)
Seda sündroomi leidub tavaliselt inimestel, kes kasvasid üles peres, kus rõhutati saavutuste tähtsust.
Inimesed, kes on pärit vähemustest (nt rassi, etnilise päritolu, etnilise päritolu, religiooni, soo, haridustaseme või majandusliku tausta poolest), kogevad seda sündroomi tõenäolisemalt.
Veel üks asi on see, et petisündroomi esineb sageli ka neil, kes on pärast õpingute lõpetamist äsja töömaailma astunud (värsked koolilõpetajad või värske koolilõpetaja ). Need värsked lõpetajad tunnevad, et nad ei vääri professionaaliks olemist, sest tunnevad end ebapädevana, kuigi neil on tegelikult kõrge kompetents. Seetõttu lükkavad selle sündroomiga inimesed sageli tööd edasi, kartes ebatäiuslikke töötulemusi.
Kuidas sellega toime tulla?
Kui see jätkub, siis kardetakse, et võib tekkida depressioon ja ärevus. Kui depressiooni ja ärevushäireid ei ravita, võivad need lõpuks viia vaimsete häireteni ja ajufunktsiooni vähenemiseni.
Petturi sündroomiga toimetulemiseks võite kaaluda järgmisi olulisi asju.
Miski pole siin maailmas täiuslik
Petturi sündroomiga inimesed peavad õppima mitte liiga kinni pidama kõrgetest standarditest või täiuslikkusest, mille nad endale seavad. Mõista, et kõik ei pea olema täiuslikud.
teadmiste jagamine
Et olla kindel, millised on sinu võimed ja kui hea sa neid valdad, proovi oma teadmisi jagada. Kui jagad oma teadmisi, olgu siis oma juunioridega kontoris või kellegi teisega, saad aru, kui väike või suur on sinu kompetents selles valdkonnas.
Vestelge usaldusväärsete inimestega
Proovige rääkida ja jagada sõprade, pereliikmete, ekspertide, näiteks psühholoogide või oma mentoriga, kes tunneb ära petisündroomi. Koos jagada, Samuti olete sunnitud enda üle järele mõtlema.