Refleksoloogiat saab kasutada võimalusena hellitada end oma kiire elu kõrvalt. Erinevalt tavalisest massaažist või massaažist keskendub refleksoloogia rohkem keha punktidele, eriti jalgadele ja kätele. Keha punktid on otseselt seotud elundi närvidega, nii et masseerides mõjutab see organi talitlust.
Mõned ütlevad, et refleksoloogial on palju tervisega seotud eeliseid. Kuid teised ütlevad, et selle massaaži tegemisel on oma riskid. Millised on selle massaaži eelised ja riskid?
Refleksoloogia eelised tervisele
Kuigi mitte liiga palju, on mõned uuringud, mis näitavad, et refleksoloogiat on hea teha ja sellest on kehale kasu. Siin on eelised.
1. Ärevuse taseme vähendamine
Uuring, mis hõlmas menopausieelsesse perioodi jõudnud naiste rühma (kellel oli kõrge stressitase ja depressioon), näitas, et refleksoloogia võib aidata häiritud psühholoogiliste seisundite korral. Seda tõestas ka teine 2015. aastal läbiviidud uuring. Selles uuringus teatasid patsiendid, kes said enne veenilaiendite operatsiooni läbimist refleksoteraapiat, vähem ärevust ja valu operatsiooni ajal kuni ravi alustamiseni.
2. Vähiravi abistamine
Punktid, millele refleksoloogiat tehes vajutatakse, mõjutavad organite või näärmete tööd kehas. See on osutunud väga kasulikuks patsientidele, kes saavad vähiravi. Vähihaigetele tehtav refleksoloogia võib tõsta söögiisu, ennetada erinevaid seedehäireid, ennetada väsimust ja unehäireid ning hoida tuju.
Uuring, milles osales 87 vähipatsiendil refleksoloogiat, näitas nende patsientide elukvaliteedi 100% paranemist. Kuigi teistes uuringutes mainitakse ka seda, et seda massaaži tegevad patsiendid kogevad vähem valusid kui need, kes seda ei tee.
3. Sujuv vereringe
Jalatalla üks punkt on otseselt seotud südame ja keha veresoontega, nii et refleksoloogiat tehes mõjutab see südame tööd. Mitmed uuringud on näidanud, et peegeldamine võib parandada südame tervist. Selle põhjuseks on asjaolu, et refleksoloogia ajal saadava rõhu mõju on sama, mis baroretseptori refleks, mida keha tekitab südamefunktsiooni kontrollimiseks.
4. Hea mõju II tüüpi suhkurtõvega inimestele
2014. aastal läbi viidud uuringus uuriti seost refleksoloogia manustamise ning diabeedihaigete sümptomite ja nähtude vahel. Sellest uuringust on teada, et diabeetikutel, kes regulaarselt refleksoteraapiat masseerivad, on veresuhkru tase kontrolli all ning neil on vähem sümptomeid ja tüsistusi.
5. Leevendab peavalu
Kokku 220 patsienti, kellel esines sagedasi peavalusid, said kuue kuu jooksul refleksoteraapiat. Seejärel tunnistas 3 kuu jooksul pärast ravi 81% patsientidest, et nende sagedased peavalu sümptomid vähenesid ja 19% alati valuvaigisteid võtnutest ütles, et on ravimi kasutamise lõpetanud.
Kes siis ei peaks laskma refleksoloogilist massaaži?
Tegelikult on refleksoloogiat väga ohutu teha ja see ei avalda tervisele halba mõju. Siiski on teatud tingimused, mis takistavad teil refleksoloogiat teha, nimelt:
- Jalavigastus. Muidugi, kui teil on jalas vigastus, haav, podagra või põletik, ei tohiks te refleksoloogiat teha. Teraapia, mida teete, muudab teie vigastuse ainult hullemaks.
- Rasedus. Peegeldusteraapiat on parem vältida rasedatel naistel, eriti kui rasedus on alles esimesel trimestril. Jalatallale avaldatav surve stimuleerib rasedate naiste kontraktsioone.
- On probleeme vere hüübimisega . Refleksoteraapia võib parandada vereringet, mis võib seejärel põhjustada verehüübeid südames ja ajus.