Kõhulahtisus ei tunne end hästi. Lisaks sellele, et kõht tekitab ebamugavust, olete väsinud ka sellest, et peate tualetis asjade ajamiseks edasi-tagasi käima. Kõhulahtisust saab üldiselt ravida 2-3 päevaga piisava joogivee ja puhkusega. Siiski pole midagi halba, kui proovite looduslikke kõhulahtisuse ravimeid, mis aitavad kõhulahtisust kiiremini ravida. Niisiis, millised on ohutud taimsed ravimid kõhulahtisuse raviks?
Omatehtud looduslik kõhulahtisuse ravim kodus kõhulahtisuse leevendamiseks
Kuseteede probleeme saab üldiselt ravida apteekides üldiste kõhulahtisuse ravimitega. Lahtist väljaheidet, mis on endiselt kerge kõhulahtisuse sümptomid, saab siiski hallata, kasutades kodus looduslikke abinõusid.
Looduslikud abinõud on mõnikord ka ihaldatumad, kuna arvatakse, et neil on keemiliste ravimitega võrreldes vähem kõrvaltoimeid. Lisaks on enamik neist looduslikest koostisosadest klassifitseeritud rasedatele ohutuks kasutamiseks.
1. Vesi
Rohke vedeliku tarbimine võib olla loomulik kõhulahtisuse vahend, vältides samal ajal dehüdratsiooni. Suurendage joodava vedeliku kogust aeglaselt, vähemalt 1 liiter tunnis 1-2 tunni jooksul.
Kuigi need sisaldavad vedelikke, ei ole alkohol ja kofeiin looduslikud ravimid kõhulahtisuse vastu. Mõlemad sisaldavad kofeiini, mis võib põhjustada sagedamini urineerimist, mis võib põhjustada kõhulahtisuse sümptomeid.
2. Omatehtud ORS
Kõhulahtisuse ajal olete vastuvõtlik dehüdratsioonile, kuna keha kaotab palju vedelikku, mis väljub väljaheitega. Lisaks vedelikele võivad kaduma minna ka organismis talletatud olulised toitained ja mineraalid.
Selleks soovitatakse lisaks joogiveele juua ka ORS-i. ORS on ravim, mis asendab kõhulahtisuse tõttu kaotatud elektrolüütide taset ja kehavedelikke. Doktor Donald Kirby, MD, Clevelandi kliiniku inimtoitumise keskuse direktor kinnitas samuti, et ORS on võimas ravim kõhulahtisuse raviks.
Suhkur ja sool on elektrolüütide mineraalid, mis hoiavad vedelikku. Sool võib säilitada kehas vedelikuvarusid, samas kui suhkur aitab kehal soola omastada. Need kaks kombinatsiooni aitavad kehal vältida dehüdratsiooni, mis võib teie kõhulahtisuse sümptomeid halvendada.
Noh, kui te ei ole piisavalt tugev, et minna apteeki ja seda ise osta, võite teha oma ORS-i loodusliku kõhulahtisuse ravimina. See on lihtne, vaid lahustad 6 tl granuleeritud suhkrut ja 1/2 tl soola 1 liitris vees. Segage hästi ja jooge klaas (250 ml) iga 4-6 tunni järel.
3. Ingveri tee
Ingver on vürts, mida on laialdaselt kasutatud loodusliku vahendina mao ebamugavustunde leevendamiseks. Põletiku-, valu-, antibakteriaalsete ja antioksüdantsete omadustega ingver võib leevendada kõhulahtisusest tingitud maoärritust.
Uuring on näidanud, et ingveris sisalduvad ained võivad blokeerida toksiine maos kõhulahtisust põhjustavatest bakteritest. Ingver aitab ka vältida vedeliku kogunemist soolestikus. Seega väheneb iivelduse, oksendamise või kõhukrampide tunne selle tarbimisel.
Veel üks 2015. aasta uuring näitas samuti ingveri võimet võidelda listeria ja E. Coli aeglustades bakterite kasvu.
Noh, et kasutada seda loodusliku kõhulahtisuse ravimina, lõigake ingver lihtsalt mitmeks viiluks ja keetke see veega. Maitse lisamiseks võite seda segada ka tee, sidruni või meega.
4. Kummeli ja vahukommi juur
Kõhulahtisuse puhul võib looduslike ravimitena kasutada mitmeid ravimtaimi, millest kaks on kummel ja vahukommi juur.
Kummel sisaldab aktiivseid põletikuvastaseid aineid, mis leevendavad mao iiveldust ja puhitust. Samamoodi vahukommi juurega, mida tavaliselt kasutatakse loodusliku vahendina mao limaskesta põletiku raviks.
Tõepoolest, see taim ei ole Indoneesias hästi tuntud, kuid saate selle hankida veebipoodide kaudu.
Selleks, et kasutada kummelit loodusliku kõhulahtisuse ravivahendina, keetke paar kuivatatud kummeliõit keemiseni. Vala klaasi ja lase veidi jahtuda, misjärel on kummelitee joomiseks valmis. Maitsvamaks muutmiseks võite lisada mett ja sidrunimahla.
Vahepeal peate vahukommi juurte töötlemiseks mõõtma ainult 2 supilusikatäit kuivatatud vahukommi juuri ja segama need 1 liitris vees. Laske päev seista, kurnake ja jooge nagu teed.
5. Valge pipar
Kõhulahtisuse ajal te tõesti ei söö vürtsikat toitu. Kuid ärge tehke viga, valget pipart võib kasutada loodusliku kõhulahtisuse ravimina.
Valged pipraterad on pipraterad, mida töödeldakse, kui need on täielikult küpsed, ja seejärel kuivatatakse. Kuivatatud valget pipart kasutatakse tavaliselt kõhuvalu, kõhulahtisuse ja koolera raviks, kuna see sisaldab piperiini. Piperiin leevendab valu ja vähendab põletikku kehas.
Ajakirjas The American Journal of Chinese Medicine läbi viidud uuring näitas, et röstitud valge pipra seemnete tarbimine vähendas järsult kõhulahtisuse valu sagedust imikutel ja alla 2,5-aastastel lastel.
Kuigi mõju on ahvatlev, on siiski vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada, kas valge pipra tarbimine on tõesti tõhus kõhulahtisuse raviks.
6. Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikas on valmistatud kääritatud õunaekstraktist. See fermentatsioon tekitab pektiiniühendeid, mis aitavad kaasa heade bakterite kasvule soolestikus. Heade bakterite olemasolu võib seedesüsteemi kanalit siluda ja vältida põletikku, mida tavaliselt kõhulahtisuse ajal kogetakse.
Õunasiidri äädikas on looduslikud antibiootilised omadused, mis võivad hävitada baktereid nagu E. Coli ja Salmonella. Sel põhjusel peetakse õunasiidri äädikat efektiivseks ainult bakteriaalsete infektsioonide põhjustatud kõhulahtisuse raviks.
Kahjuks on jällegi vaja täiendavaid uuringuid. Põhjus on selles, et õuna käärimisprotsess toodab ka äädikhapet, mis võib mõnel inimesel kõhulahtisust veelgi hullemaks muuta.
Looduslik kõhulahtisuse ravim taimsete toidulisandite kujul
Lisaks nende enda väljamõeldisele on mitmeid taimsete taimede toidulisandeid, mida tavaliselt kasutatakse kõhulahtisuse raviks, siin on mõned neist.
1. Psülliumi kesta toidulisandid
Teine toidulisand, mille saate valida loodusliku kõhulahtisuse ravimina, on psülliumi kest. See toidulisand on valmistatud Plantago ovata seemne kiududest, mille toimeaine on nagu lahtistav lahtistav kõhulahtisuse ravim.
Psülliumi kesta toidulisandite potentsiaal loodusliku kõhulahtisuse ravimina on normaliseerida roojamist ja suurendada väljaheite paksust. Lisaks toimib see toidulisand ka prebiootikumina, mis on toit headele bakteritele kasvamiseks, et nende hulk soolestikus taas tasakaalus oleks ja seedesüsteemi toidab.
2. Probiootilised toidulisandid
Kui teil on kõhulahtisus, on teie seedesüsteemil probleeme. See seisund võib vähendada heade bakterite arvu soolestikus kui halbade bakterite arvu. Heade bakterite arvu taastamiseks soolestikus võib võtta toidulisandeid, mis sisaldavad probiootikume.
Probiootilised toidulisandid on toidulisandid, mis on rikastatud soolestiku heade bakteritega sarnaste bakteritega. Selle toidulisandi bakterite arvu suurendamise eesmärk võib olla loomulik kõhulahtisuse ravim, kuna see võib võidelda kõhulahtisust põhjustavate bakteritega, mis nakatavad soolestikku.
Selleks, et keha saaks kõhulahtisusest kiiresti taastuda, valige toidulisandid, mis sisaldavad laktobatsilli, acidophilust või bifidobaktereid. Turul on see toidulisand saadaval pulbri või kapsli kujul.
3. Tsingilisandid
Lisaks probiootilistele toidulisanditele võivad tsingilisandid olla ka kõhulahtisuse raviks valitud taimsed ravimid. Tsinksulfaadi, tsinkkatsetaadi ja tsinkglükonaadi toidulisandid võivad aidata moodustada valke, toetada rakkude kasvu ja diferentseerumist, parandada immuunfunktsiooni, parandada vee ja elektrolüütide ringlust soolestikus.
Seedeprobleemid, nagu kõhulahtisus, on seotud tsingi vähese tasemega kehas. Seetõttu võib see toidulisand aidata leevendada kõhulahtisust inimestel, kellel on tsingipuudus.
Enne loodusliku kõhulahtisuse ravimi kasutamist pidage nõu arstiga
Ülalmainitud looduslikud koostisosad võivad olla looduslikud kõhulahtisuse ravimid ja saate vabalt valida, milline neist on õige ravim. Siiski tuleb rõhutada, et taimsete ravimite kasutamine peab siiski olema arsti järelevalve all.
Mõned asjad, mida tuleb alla joonida, kui soovite kõhulahtisust looduslike ravimitega ravida, on järgmised:
- vältige probiootiliste toidulisandite võtmist, kui võtate immuunsüsteemi pärssivaid ravimeid,
- veenduge, et teil pole mainitud looduslike koostisosade suhtes allergiat,
- vahukommi juur võib mõjutada liitiumi sisaldavate ravimite toimet, kui te võtate liitiumi ravimeid, peaksite vältima vahukommi juurt ja
- konsulteerige arstiga ORS-i kõhulahtisuse ravi osas, eriti kui teil on hüpertensioon.