Neerud ja kopsud mängivad rolli keha pH taseme tasakaalus hoidmisel, et kõik keha funktsioonid saaksid korralikult töötada. Näiteks kui teie keha on liiga aluseline, tekib alkaloos. Teisest küljest võib atsidoos tekkida siis, kui keha pH tõuseb liiga happeliseks. Keha pH väärtuse rikkumine võib kujutada endast palju terviseprobleeme. Tõepoolest, milline on ideaalne keha pH?
Mis on ideaalne keha pH?
PH väärtus (potentsiaalne vesinik) on happe ja leelise taseme tasakaalu mõõt veres. Medicine Net'i aruannete kohaselt peaks keha pH normaalsetes tingimustes ideaaljuhul olema neutraalses leeliselises vahemikus, mis on umbes 7.35 kuni 7.45. pH taset, mis on alla 7, peetakse happeliseks ja kui see on üle 7, siis klassifitseeritakse see aluseliseks.
Keha säilitab oma pH-taset neerude ja kopsude abil, et reguleerida bikarbonaadi taset. Bikarbonaati kasutatakse kaitsena, kui pH järsult muutub.
Neerud vastutavad kehas leiduva happe ja aluse koguse muutmise eest, samas kui aju hingamiskeskus reguleerib kopse, et kontrollida väljahingatava süsinikdioksiidi kogust. Ühe või kolme keha pH-d tasakaalustava teguri häirimine muudab vere liiga happeliseks või liiga leeliseliseks.
Saate oma pH taset regulaarselt testida, kasutades hommikul enne söömist või joomist lakmuspaberitükki, mis tilgutab teie sülge või uriini. Paberi värvus muutub sõltuvalt pH tasemest. Näiteks näitab punane värv pH väärtust 2; Lilla näitab pH 4; Violetne tähistab pH 6; Sinine näitab pH 8; Sinine-roheline näitab pH 10; Rohekaskollane näitab pH väärtust 12.
Millised on tagajärjed, kui keha pH tase ei ole tasakaalus?
Keha pH tase peaks alati olema ideaalses vahemikus. Kui kehavedelike seisund on liiga happeline või leeliseline, avaldab see mõju organismi organite talitlusele ja organismi ainevahetuse tööle. Sest teie elundid saavad toimida ainult teatud pH-tingimustel.
Kui kehavedelikud on liiga happelised
Kui teie kehavedelikud on liiga happelised liigse happe kogumise ja tootmise tõttu või kui teil pole nende hapete tasakaalustamiseks piisavalt leeliselisi vedelikke, jõuate atsidoosi faasi. Tavalised sümptomid on:
- Iiveldus ja oksendamine
- Segadus
- Peavalu
- Hingamisraskused (lühike ja kiire hingamine)
- Väsib väga kergesti
- Kollatõbi (naha ja silmavalgete kollasus)
- Suurenenud südame löögisagedus
- Söögiisu vähenemine
- Hingamisel on iseloomulik puuviljane lõhn, mis viitab ketoatsidoosi tekkele
- Kergesti unine
Atsidoosi tekkeriski võivad suurendada mitmed tegurid, sealhulgas:
- Suure rasvasisaldusega ja liiga vähe süsivesikute tarbimine
- Neerupuudulikkusega
- Rasvumise kogemine
- Dehüdratsiooni kogemine
- Mürgistus alkoholiühendite metanooli ja aspiriiniga
- Diabeedi põdemine
Enamik atsidoosi juhtumeid on kahjutud. Kuid teatud juhtudel võib see seisund olla eluohtlik. Eriti kui keha on jõudnud ketoatsidoosi faasi.
Kui kehavedeliku tase on liiga aluseline
Keha pH väärtus ideaalpiirist veidi tõuseb, vere olemus kipub olema aluselisem. See häirib kaaliumi mineraalide tasakaalu kehas ja vere kaltsiumisisaldust. Leelisesisalduse suurenemise seisundit nimetatakse alkaloosiks.
Alkaloosi sümptomid võivad olla erinevad. Lühiajaliselt võivad liiga aluselised kehavedelikud põhjustada iiveldust, lihaskrampe ja -valusid, lihastõmblusi, käte värisemist, minestamist ja tuimust näo, käte ja jalgade ümber.
Ravimata jätmise või haiguse süvenemise korral võib alkaloos põhjustada pearinglust, ebaregulaarset südamerütmi (arütmiat), hingamisraskust, segasustunnet, teabe töötlemise raskusi (stuupor), isegi komad.
Alkaloosi põhjused on samuti erinevad. Üldjuhul põhjustavad organismi aluselise taseme tõusu mitmed terviseseisundid, nagu palavik, hüperventilatsioon, hapnikupuudus, kopsu- ja maksahaigused, kõhulahtisus, oksendamine või liigne higistamine, neeruhaigused ja neerupealiste häired. Alkaloos võib tekkida ka teatud ravimite, nagu lahtistid, salitsülaadi mürgistus, diureetikumid, kõrvalmõjuna alkoholi liigtarbimise kõrvalmõjuna.
Kuidas arstid diagnoosivad tasakaalustamata keha pH taset?
Kui tunnete ülaltoodud sümptomeid ja kahtlustate, et teie keha pH on tasakaalust väljas, konsulteerige koheselt oma arstiga.
Keha pH väärtust saab kontrollida mitmete vereanalüüside abil. Hingamisteede atsidoosi tüüpi saab kontrollida rindkere röntgeni või kopsufunktsiooni testide abil. Vahepeal, kui kahtlustate, et teil on metaboolne atsidoos, teeb arst uriinianalüüsi.
Alkaloosi diagnoosi kinnitamiseks teeb arst tavaliselt uriinianalüüsi, metaboolse põhipaneeli ja arteriaalse vere gaasianalüüsi.
Kuidas vältida keha pH sassi?
Tasakaalustamata keha pH-väärtuse seisundi peamine ennetamine on kopsude ja neerude tervise säilitamine:
- Vähendage alkoholi tarbimist.
- Kasutage ravimit vastavalt reeglitele.
- Vältige/jätke suitsetamine maha.
- Säilitage ideaalne kehakaal.
- Piisav vedelikuvajadus.
- Pidage tervislikku toitumist, suurendades puu- ja köögiviljade (nt porgandid, piim, banaanid, pähklid ja rohelised köögiviljad) toiduallikaid.
Kui teil on diabeet, jälgige oma veresuhkru taset, et mitte sattuda ketoatsidoosi tüsistustesse, mis võivad lõppeda surmaga.