Lühinägelikkus (lühinägelikkus) või tuntud ka kui miinussilm on silma murdumishäire, mille tõttu inimene ei näe objekte kaugelt selgelt. Hägune nägemine on miinussilmadele iseloomulik tunnus, mida tavaliselt hakatakse kogema lapsepõlvest peale. Kuigi see nägemispuue ei ole tervisele liiga ohtlik, võib see teie kehalist aktiivsust takistada. Miinussilmadega inimesed näevad prillide abil taas selgelt, kuid kas lühinägelikkuse raviks on mõni muu viis?
Kas miinussilma saab kuidagi ravida, kuni see paraneb?
Lühinägelikkus ehk lühinägelikkus tekib siis, kui sarvkestalt edastatav valgus langeb võrkkesta ette. Tegelikult peab valgus ajus selgete kujutiste saamiseks langema otse võrkkestale. Seetõttu ei näe miinussilmadega inimesed kaugelt objekte selgelt.
Lühinägelikkuse põhjuseks võib olla silmamuna piklik kuju või sarvkesta (silma eesmine) kuju, mis muudab kauguse võrkkestast (silma tagaosast) liiga kaugele.
Kuid ka pärilikkus või harjumus liiga lähedalt lugeda ja vaadata võib suurendada inimese riski silmamiinuse tekkeks.
Muidugi näevad lühinägelikud ikka jälle selgelt. Kõige tavalisem viis lühinägelikkuse raviks on kasutada prille või miinuskontaktläätsi. Kuid selle visuaalse abivahendi kasutamine ei ole miinussilma vähendamise või isegi kõrvaldamise viis.
Teie miinus võib kaduda ja näete uuesti selgelt ilma prillide abita, tehes silma refraktsioonihäirete operatsiooni. Refraktsioonikirurgia abil saate taastada silma sarvkesta kuju, nii et näete objekte uuesti selgelt fookuses.
Kas olete kindel, et teie silmad on miinuses? Proovige siin olevaid omadusi kontrollida
Miinussilma ületamine prillide ja operatsiooniga
Enne miinussilma õige ravi määramist võidakse teil paluda esmalt läbida silma refraktsiooniuuring. Eesmärk on määrata korrigeeriv läätse suurus või vaadata, kas esineb muid häireid.
Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia (AAO) andmetel on miinussilma raviks mitu ravimeetodit, nimelt:
1. Prillid või miinus kontaktläätsed
Prillide või miinuskontaktläätsede kasutamine on peamine soovitatav viis lühinägelikkuse raviks. Miinusläätse kasutatakse korrektsioonina, et silmamuna kuju reguleerides saaks valgus langeda otse võrkkestale. Nii näete taas selgelt maksimaalses vaatekauguses olevaid objekte.
Olenevalt silma miinuse suurusest võib prillide kasutamine olla vajalik vaid teatud tegevuste tegemisel, näiteks sõites ja filme vaadates. Neile, kellel on üsna suur miinussilm, võib paratamatult olla vaja pidevalt prille või kontaktläätsi kasutada, et selgelt näha.
Kui teil on probleeme objektide nägemisega ainult eemalt, on miinusprillid, mida vajate, tavaliselt üksikud läätsed.
Kui aga avastate, et teie silmadel on raskusi ka lähikauguste nägemisega (kaugnägelikkus), nagu see on vanade silmadega vanematel inimestel, peate võib-olla kasutama progressiivseid või bifokaalseid läätsi, et selgelt näha.
On olemas oletus, mis ütleb, et prillide kandmine võib tegelikult miinuseid suurendada. See oletus tuleneb sellest, et silmad muutuvad sõltuvaks nägemisvahendite abist. Tegelikult ei mõjuta prillide kasutamine miinussilma muutust.
Kui te ei näe ikka veel selgelt isegi miinusprillidega, võib teie kasutatav miinusläätse suurus teie silma seisundile sobida.
2. Refraktsioonioperatsioon
Kui soovite miinussilma kõrvaldada või vähendada, saab miinussilma ravida murdumiskirurgia protseduuridega.
Riikliku silmainstituudi lehel teatatakse, et tavaliselt tehakse kahte tüüpi refraktsioonioperatsioone, nimelt PRK (fotorefraktiivne keratektoomia) ja kõige populaarsem on LASIK (laser in situ keratomileusis). Mõlemad kasutavad lasertehnoloogiat ja kõrvaldavad miinuse, muutes sarvkesta kuju nii, et see suudab valgust võrkkestale fokusseerida.
Lisaks nendele kahele meetodile on olemas ka muud tüüpi murdumistoimingud, näiteks:
- LASEK
- Epi-LASIK
- NAERATA
- Läätse murdumise vahetus (RLE)
- Objektiivi implantaat
Siiski on oluline ka teada, et kirurgiline ravi ei anna alati soovitud tulemusi. Igal refraktsioonikirurgia protseduuril on kõrvaltoimete oht. Seetõttu arutage oma arstiga, milline operatsioon on teie silmahaigusele kõige sobivam.
3. Orto-k
Ortho-k tähistab ortokeratoloogiat või tuntud ka kui sarvkesta refraktsiooniteraapia (CRT). See miinussilma mittekirurgiline ravi nõuab, et inimene magaks igal ööl spetsiaalsete kontaktläätsedega.
Eesmärk on muuta sarvkesta kõveruse kuju, et vähendada silma miinust. Need kontaktläätsed avaldavad sarvkestale survet, et ühtlustada selle kuju.
4. Silmatilgad
Silmatilkade, näiteks väikeses annuses atropiini (0,01%) kasutamine on teadaolevalt üsna tõhus laste ja noorukite lühinägelikkuse arengu pärssimisel. Atropiini võib kasutada ka orto-k miinus silmaravi põhjustatud tüsistuste raviks. Parim viis silmatilkade kasutamiseks miinussilma ravis on tilgutada neid iga päev.
Kuidas ravida miinussilma loomulikult ilma prillideta
Lisaks ülalmainitud ravile saate loodusliku miinussilma raviga siiski parandada silmade tervist, vältides lühinägelikkuse süvenemist.
Järgige mõnda näpunäidet, et miinussilmadest loomulikult üle saada:
- Veeta rohkem aega väljasÕues tegutsemine aitab vältida lühinägelikkust, kuna saadaval on palju valgust, mis aitab teil objektide kuju selgelt jäädvustada. Päikese UV-kiired muudavad teadaolevalt ka kõvakesta ja sarvkesta molekulaarstruktuuri, säilitades seeläbi silma normaalse kuju. Kuid õues tegutsedes ja pikka aega päikese käes viibides kandke oma kaitseks päikeseprille. silmad.
- Optimeerige ruumi valgustSiseruumides tegevusi tehes veenduge, et teil oleks piisav valgustussüsteem. Ärge laske oma valgustusel tekitada tumedaid peegeldusi ja varje, mis muudavad teie silmade nägemise raskemaks.
- Vitamiinide ja silmade tervist hoidvate toitude tarbimineRohelised köögiviljad, puuviljad ja toidud, mis sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, nagu kala, on kasulikud silmade normaalseks toimimiseks. Lisaks silmadele tervisliku toidu söömisele vältige ka suitsetamist.
- Puhka silmadLaske silmadel mõnda aega puhata keset tegevusi, nagu lugemine, kasutamine vidinaid, või pikka aega arvutit. Iga 20 minuti järel pööra pilk ekraanilt või raamatult vähemalt 20-30 sekundiks kõrvale. Harjuge eemale vaadates keskenduma rohkem kui 50 meetri kaugusel asuvatele objektidele. Samuti võite silmad sulgeda, kui teie silmad on väsinud.
- silmade harjutusTeatud kaugusel asuvatele objektidele keskendumise viis on tegelikult silmaharjutus. Seda harjutust saate teha regulaarselt kodus. Kasutage teravustamiseks sõrmi, asetades sõrmed 25 cm silmade ette. Joondage sõrm fookuspunktiks määratud objektiga. Keskenduge oma pilk 20 sekundiks objektile. Tehke seda silmaharjutust mitu korda.
Kui teil tekivad nägemishäired, mis näitavad lühinägelikkuse tunnuseid, nagu näiteks teravustamisraskused, udune nägemine ja peavalud, pöörduge kohe silmaarsti poole. Arst aitab määrata teile parima miinussilma ravi.