Meeste puhul on viljakust mõjutavad mitmesugused tegurid, sealhulgas spermatosoidide arv. Sellepärast, kui spermatosoidide arv on väiksem, ei ole sugugi haruldane, et mehed püüavad välja selgitada madala spermatosoidide arvu põhjust.
Tegelikult toodab iga mehe ejakulatsioon erineva arvu spermatosoide. Tõepoolest, mida suurem on ejakulatsiooni ajal toodetud spermatosoidide arv, seda suurem on munaraku viljastamise võimalus. Sellest hoolimata ei tähenda spermatosoidide arvu vähenemise põhjus tingimata viljatust. Järgmisest artiklist saate teada vähese sperma põhjuste kohta, et saaksite seda vältida.
Erinevad madala sperma põhjused
Enne spermatosoidide arvu vähenemise põhjuse väljaselgitamist peate võib-olla kõigepealt teadma normaalse spermatosoidide arvu arvutamist. Normaalne spermatosoidide arv ühes ejakulatsioonis ulatub tavaliselt umbes 15 miljonini kuni enam kui 200 miljonini sperma milliliitri kohta.
Spermade arv on madal, kui nende arv on alla 15 miljoni spermatosoidi milliliitri kohta või alla 39 miljoni spermatosoidi ejakulatsiooni kohta ja selle seisundi põhjused ei ole alati samad. Asi on selles, et spermatosoidide arvu vähenemine on otseselt võrdeline teie partneri võimalusega rasestuda.
Järgmised on erinevad asjad ja harjumused, mis võivad põhjustada spermatosoidide arvu vähenemist:
1. Leota kuumas vees
Kas teadsite, et liigse kuumuse käes olevad munandid võivad sperma tootmisele halvasti mõjuda? Jah, see võib olla üks vähese või isegi viljatuse põhjuseid. Põhjus on selles, et liiga kuuma vette uputatud munandid võivad häirida nende tööd sperma tootmisel.
Seega, ärge imestage, kui kuumas vees leotamine võib olla üheks tavapärasest väiksema spermatosoidide arvu põhjuseks. Seda seetõttu, et ideaalne temperatuur sperma moodustumiseks on kehatemperatuurist mitu kraadi madalam. Seega, kui keha sukeldub liiga kuuma temperatuuriga, väheneb sperma tootmine veelgi.
2. Suitsetamine
Põhjuseks spermatosoidide arv väheneb ja teie viljatuse põhjuseks võib olla suitsetamise harjumus. Peate teadma, et meeste suitsetamise hulk võib mõjutada spermatosoidide arvu. Seega, mida sagedamini seda harjumust tehakse, seda vähem toodetakse spermat.
Lisaks on spermatosoidide vähenemise üheks põhjuseks muude materjalide kasutamine peale tubaka, näiteks marihuaana, mis mõjutab sperma kvaliteeti ja kvantiteeti. Seega, kui te ei soovi, et see seisund oleks spermatosoidide arvu vähenemise põhjuseks, proovige suitsetamisest loobuda.
3. Hoia telefoni püksitaskus
On veel üks põhjus, mis võib spermatosoidide arvu vähendada, nimelt harjumus hoida mobiiltelefoni taskus. See harjumus ei ole kindlasti hea, eriti meeste puhul. Põhjus on selles, et see harjumus arvatakse olevat spermatosoidide arvu vähenemise põhjus ja see seisund võib muuta teid viljatuks.
See on tingitud temperatuuri tõusust ja elektromagnetilise aktiivsuse tõusust WL või mobiiltelefonid, mis põhjustavad spermatosoidide arvu vähenemist, spermatosoidide liikuvuse taset või spermatosoidide morfoloogiat või kuju, võrreldes spermaga, mida toodavad mehed, kellel on harjumus hoida mobiiltelefone kotis.
Niisiis, üks asi, mida saate teha, et see seisund ei põhjustaks väiksemat spermatosoidide arvu, on lõpetada elektroonikaseadmete, eriti mobiiltelefonide hoidmine püksitaskus. Eriti kui tasku asukoht asub teie peenise lähedal.
4. Unepuudus
Ilmselt võib spermatosoidide arvu vähenemise üheks põhjuseks olla harjumus magada liiga hilja või mitte piisavalt magada. Seda tõestab ajakirjas avaldatud uuring Meditsiiniteaduse monitor. Uuring väidab, et unepuuduse harjumused võivad sperma tootmist häirida.
Seega, kui te ei soovi, et see seisund oleks teie viljatuse põhjuseks väiksema spermatosoidide arvu tõttu, oleks parem, kui magate piisavalt. See aga ei tähenda, et saaksite liiga kaua magada. Põhjuseks on see, et liigne uni pole tegelikult ka viljakusele kasulik.
Jõupingutusi, mida saate teha, et vältida spermatosoidide arvu vähenemist, on magada piisava mustriga. Tavaliselt on piisav uni seitse kuni kaheksa tundi ööpäevas.
5. Palavik
On ka teisi tervislikke seisundeid, mis võivad põhjustada teie spermatosoidide arvu vähenemist ja muuta teid viljatuks. See seisund on kõrge palavik. Jah, kõrge palavik võib tõepoolest põhjustada mehel sperma tootmise ajutisi häireid.
Kui mehel on palavik, läheb kogu keha kuumaks, kaasa arvatud munandid. Kulub 72 päeva, enne kui sperma hakkab uuesti tootma ja see vabaneb ejakulatsiooni teel. Seetõttu, et tingimused normaliseeruks, peate selle vähenenud spermatosoidide arvu vältimiseks püüdma taastuda.
Siiski peate teadma, et kui mehel on kaks päeva palavik, siis tavaliselt taastub tema spermatosoidide arv ja on järgmise kahe-kolme kuu jooksul normaalsel tasemel.
6. Alkohol ja kofeiin
Teine põhjus, miks spermatosoidide arv on tavapärasest väiksem, on harjumus tarbida alkoholi ja kofeiini. Iga alkohoolne jook võib alandada testosterooni taset, mis võib olla sperma kvaliteedi ja arvu languse põhjuseks.
See võib olla ka viljatu sperma põhjuseks. See ei mõjuta mitte ainult spermat, vaid alkohol võib ka seksuaaliha vähendada ja põhjustada impotentsust.
Mitte ainult alkohol, vaid ka liigne kofeiin võib põhjustada spermatosoidide arvu tavapärasest väiksemaks. Selleks piirake kofeiini sisaldavate toitude ja jookide tarbimist, tarbides ainult 1 kuni 2 tassi päevas.
7. Kokkupuude keemiliste ühenditega
Selgub, et kemikaalid ja toksiinid, nagu pestitsiidid, lahustid ja mitmesugused raskmetallid, võivad vähendada spermatosoidide arvu ja suurendada spermatosoidide kõrvalekallete riski. Seetõttu peavad mehed, kes töötavad iga päev toksiinidega kokkupuutuvates piirkondades, kandma kaitseriietust ja näomaske, et vältida otsest kokkupuudet erinevate kahjulike kemikaalidega.
Lisaks on oluline teada, et BPA või plastikus leiduv kemikaal joogiveepudelite, toidunõude ja alumiiniumpurkide vooderduse näol võib samuti põhjustada munandite spermatosoidide arvu vähenemist ja põhjustada viljatust.
Selleks vältige plastikust toidu- ja jooginõusid ning purke. Ärge kunagi valige taaskasutusnumbritega 3 ja 7 joogipudeleid, sest need on üsna ohtlikud ja nendes oleva vee saastumise oht on suur.
Enne pudeli ostmist saate kontrollida pudeli põhjas olevat etiketti ja koodinumbrit. Proovige joogipudel kodust kaasa võtta ja veenduge, et ostes on sellel kirjas BPA tasuta tagamaks, et pudel on selle aine eest ohutu. See on tõenäoliselt ohutum ja väldite ka selle madalama spermatosoidide arvu põhjust.
8. Testosterooni ja steroidide toidulisandid
Madala seksiisuga inimesed kasutavad sageli testosterooni toidulisandeid. Kuigi anaboolseid steroide, mis sisaldavad hormooni testosterooniga sarnaseid sünteetilisi aineid, kasutatakse tavaliselt ebaseaduslikult sportlaste lihaste ja kehamassi kasvatamiseks.
Kas teadsite, et see toidulisand võib põhjustada spermatosoidide arvu vähenemist? Jah, kuigi ilmselt on sellel eeliseid, võib nende kahe toidulisandi kasutamine põhjustada teie spermatosoidide arvu vähenemist ja võite olla viljatu.
Kui mees tarbib kunstlikku testosterooni väljastpoolt, arvab keha automaatselt, et hormoonide tase kehas tõuseb ja peatab loomuliku testosterooni tootmise. Organism vajab sperma tootmiseks looduslikku testosterooni.
Tavaliselt ei põhjusta kunstliku testosterooni kasutamine püsivaid kahjustusi seni, kuni seda ei kasutata liigselt. Tavaliselt hakkab keha pärast kolme kuu möödumist toidulisandite ja steroidide kasutamise lõpetamisest spermat tootma.
9. Teatud ravimid
Teatud ravimite kasutamine võib põhjustada ka spermatosoidide arvu vähenemist kuni viljatuseni. Seda tõestab kaltsiumikanali blokaatorid ja beetablokaatorid mida sageli kasutatakse kõrge vererõhu, keemiaravi ravimite ja muude vähiravimite raviks.
Seetõttu tuleb teil ja teie partneril, kes on või plaanite lähiajal rasedust, arutada seda vastava arstiga. Küsige arstilt, millist tüüpi ravimeid ravis kasutatakse. Seejärel küsige, kas teie kasutatavate ravimite hulka kuuluvad need, mis võivad sperma kvaliteedi ja koguse halvenemist põhjustada või mitte.
10. Rasvumine
Ülekaal näib avaldavat negatiivset mõju ka spermatosoidide arvule, spermatosoidide liikuvusele (liikumisele) ja sperma morfoloogiale (suurusele ja kujule). See võib olla spermatosoidide arvu normaalse arvu vähenemise põhjus, mille tulemuseks on viljatus.
Kuna liigne rasv kehas võib muuta testosterooni östrogeeniks ja liigne östrogeen võib kahjustada sperma kasvu ja kvaliteeti. Teisisõnu, liigne östrogeen mehe kehas võib põhjustada spermatosoidide arvu ja sperma kvaliteedi langust. Selleks proovige selle KMI kalkulaatori abil kontrollida, kas olete rasvunud või mitte.
Erinevad ülaltoodud asjad ja harjumused võivad olla põhjuseks, miks spermatosoidide arv munandites on vähenenud. Seetõttu on parim viis spermatosoidide arvu vähenemise põhjuste vältimiseks vältida põhjuseid ja järgida oma igapäevaelus tervislikke eluviise.