Need, kellele meeldib süüa soolatud munakastmega töödeldud, leiavad sageli lisandina karrilehti. Lisaks maitsvale toidule selgub, et karrilehtedel on ka erinevaid olulisi eeliseid organismi tervisele. Kuulake siit!
Karri lehtede kasulikkus tervisele
Karri lehed on taime lehed, mida on kasutatud traditsioonilise meditsiinina erinevate terviseprobleemide raviks. Puu kasvab palju Põhja-Indias. Seda lehte tuntakse ladinakeelse nimetuse all Murraya koenigii.
Karri lehed on rikkad selliste ainete poolest nagu alkaloidid, glükosiidid ja fenoolsed ühendid. Sellepärast arvatakse, et see leht pakub teie tervisele mitmeid eeliseid. Allpool on toodud erinevad eelised, mida iga karrilehtede koostisaine pakub.
1. Aitab kaitsta haigustega kokkupuutumise eest
Erinevad uuringud on näidanud selliste ühendite nagu inalool, alfa-terpinene ja mütseen olemasolu, mis on antioksüdandid. Antioksüdandid mängivad olulist rolli keha tervena hoidmisel, võideldes vabade radikaalidega.
Kui seda ei kontrollita, võivad vabad radikaalid põhjustada oksüdatiivset stressi, mis muudab keha haavatavaks krooniliste haiguste, nagu vähk või südamehaigused, suhtes.
Selle vältimiseks on vaja ka antioksüdante, mis neutraliseerivad vabade radikaalide reaktiivse olemuse. Selle tulemusena võivad need ühendid vältida erinevate haiguste riski. Seetõttu tarbi toiduaineid, mis on antioksüdantide allikad, sealhulgas karrilehti.
2. Võimalus säilitada terved juuksed
Arvatakse, et see üks eelis tuleneb karri lehtede valgu ja beetakaroteeni sisaldusest.
Arvatakse, et mõlemad ained aitavad ületada juuste väljalangemist või juuste hõrenemist. Karri lehtedel on ka potentsiaal eemaldada peanaha surnud naharakud.
Karri lehtede võime peanahka tervena hoida tuleneb selle antioksüdantide sisaldusest. Kahjuks vajab see eelis veel täiendavaid uuringuid. Selle efektiivsus juustele ei ole meditsiiniliselt tõestatud.
Karrilehtede kasutamine juuksehooldusena võib anda iga inimese puhul erinevaid tulemusi.
3. Aidake vähendada südamehaiguste riski
Ilmselt on karrilehtedel ka potentsiaal vähendada südamehaiguste riski, alandades kolesterooli ja triglütseriidide taset organismis.
Seda tõestab katsehiirtega läbi viidud kahenädalane uuring. On näha, et rasvunud rottidel, kellele manustati iga päev karrilehtede ekstrakti, õnnestus kolesterooli ja glütseriidide taseme langus.
Neid tulemusi on võimalik saavutada karri lehtede suure alkaloidide sisalduse tõttu. Alkaloidid on ühendid, mis on tõhusad keha detoksifitseerimisel.
Siiski tuleb teha täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas karrilehtedel on inimkehale sama mõju.
4. Aidake kontrollida veresuhkrut
Karri lehed sisaldavad erinevaid mineraale, millest üks on tsink. Tsingiühendid on insuliini metabolismis olulised elemendid. Insuliin toimib kehas veresuhkru taseme reguleerijana.
Insuliin võtab verest suhkrut, mis muundatakse glükogeeniks, mida kasutatakse energiana. Kui insuliini ei toodeta, tõuseb suhkru tase ja suureneb risk haigestuda diabeeti.
Tsingi puudust on seostatud mõnede inimeste diabeedi sümptomite süvenemisega. Seetõttu peaksite sööma tsinki sisaldavaid toite.
Tõepoolest, karri lehtede tsingisisaldus ei ole nii kõrge kui teistes toiduainetes. Kuid karrilehed võivad olla ka lisandiks teie igapäevasele tsingitarbimisele.
15 toidu- ja joogivalikut diabeedi jaoks, lisaks menüü!
5. Aidake haavu paraneda
Karrilehtede kasulikud omadused on sellel karbasoolalkaloidühendite sisalduse tõttu. See ühend aitab haava paranemise protsessil, sulgedes haava ja soodustades juuste kasvu kahjustatud piirkonnas.
Kasutamiseks jahvata karrilehti vähese veega, kuni see muutub pastaks. Seejärel kandke see segu haavale ja jätke ööseks. Vajadusel kata marliga.
Pange tähele, et karri lehti tohib haavaravimina kasutada ainult väikeste haavade puhul, nagu verevalumid või marrastused, mis on tekkinud pinna kareda hõõrdumise tõttu.
Lisaks erinevatele pakutavatele eelistele peate siiski kõigepealt nõu pidama, kui soovite karrilehti ravina kasutada. Samuti veenduge, et teil ei oleks allergilist reaktsiooni, et selle tarbimine ja kasutamine oleks ohutu.