Paljud maohappe häirete (nt haavandid ja GERD) all kannatajad närivad nätsu, et vältida maohappe tõusu. Niisiis, kas see on tõesti kasulik?
Närimiskummi eelised maohappe tekke vältimiseks
Kuigi oled vältinud asju, mis seedesüsteemi häireid korduma panevad, tõuseb vahel siiski maohape ja segab igapäevast tegevust.
Maohappe tõus võib põhjustada kõrvetisi kuni gastroösofageaalse reflukshaiguseni (GERD). Mõlemad seisundid võivad põhjustada põletustunnet ja põletustunnet.
Võite tunda, kuidas maohape hakkab maost tõusma, seejärel rindkere keskelt alla kurku. Tegelikult võib see põhjustada ka hapu või kibeda maitse suus.
Uuring sisse Journal of Dental Research soovitab 30 minutit pärast söömist närida suhkruvaba närimiskummi, et vältida happe refluksi sümptomeid.
Rebecca Moazezi ja Londoni meeskonna läbiviidud uuringud väitsid, et närimiskumm võib suurendada sülje tootmist.
Närimiskummi närides neelate sagedamini sülge, mis aitab hapet söögitorust välja loputada ja neutraliseerib mao väga happelise pH-d.
Livestrongi tsiteeritud Delray Beachi gastroenteroloog Todd Eisner ütles samuti, et närimiskummi peetakse rasedate naiste maohappe raviks ohutuks.
Põhjus on selles, et umbes 50 protsenti rasedatest kogevad tõenäoliselt maohappe refluksi, mis on tingitud hormoonide taseme ja loote arengu muutustest raseduse ajal.
Närimiskummi tüübid maohappe tekke vältimiseks
Turul on saadaval erinevat tüüpi närimiskummi. Kuid mitte kõigil neist pole maohappe tõusu ärahoidmisel sama kasu.
Arstid ja eksperdid soovitavad maohappehäirete raviks kasutada vesinikkarbonaadisisaldusega või ilma suhkruta kummi.
Wake Foresti ülikooli uuringus viidi läbi testid 40 maohappe refluksiga patsiendiga, kasutades suhkruvaba vesinikkarbonaatkummi ja tavalist suhkruvaba kummi.
Selle tulemusena suurendab mõlemat tüüpi kummi närimine tõhusalt tootmist ja muudab sülje leeliselisemaks. See aitab neutraliseerida ja takistada maohappe tõusmist söögitorusse.
Suhkruvaba bikarbonaatkumm mõjub paremini kui tavaline suhkruvaba kummi. Bikarbonaadi sisaldus võib tugevdada maohappe neutraliseerivat toimet.
Milliseid närimiskummi tuleks vältida?
Nagu eelnevalt selgitatud, ei saa selle seedehäirete vältimiseks kõiki kummitüüpe lihtsalt närida.
Näts piparmünt mis on oma rahustava toime tõttu paljude ringkondade lemmiktoode, seda ei soovita tarbida maohappega inimestel.
Sest piparmüntSelle asemel avab see söögitoru alumise sulgurlihase (lihassilmuse). See põhjustab happe refluksi sümptomeid, nagu valu või põletustunne söögitorus.
Teine viis happe refluksi raviks
Teadlased jõudsid järeldusele, et närimiskummi närimine pärast söömist on vaid täiendav ravi maohappe refluksi raviks.
Kui kavatsete seda teraapiat kasutada, valige kindlasti vesinikkarbonaatkumm või suhkruvaba kummi. Vältige närimiskummi piparmünt või kõrge suhkrusisaldusega.
Peamise ravina võite võtta ravimeid, mis võivad aidata ravida happe refluksi, nagu antatsiidid, H-2 retseptori blokaatorid , ja prootonpumba inhibiitor (PPI).
See maohappe ravim toimib, vähendades maos toodetud happe kogust. Seda tüüpi ravimeid saate käsimüügist või arsti retsepti alusel.
Lisaks sellele meetodile soovitavad arstid tavaliselt ka mõnda tervisliku eluviisi muudatust, näiteks järgmist.
- Asetage pea magamise ajal kõhust kõrgemale, kasutades mitut padjavirna.
- Vältige harjumust pärast söömist pikali heita, oodake pärast söömist umbes kolm tundi enne magamaminekut.
- Säilitage ideaalne kehakaal, sest ülekaal avaldab survet maole, mis kutsub esile tagasijooksu söögitorusse.
- Sööge mõõdukalt, kuid kui soovite süüa rohkem, on parem süüa sagedamini väikeste portsjonitena.
- Sööge toitu aeglaselt ja närige enne allaneelamist pehmeks.
- Vältige maohappega inimestele mõeldud tabusid, nagu rasvased toidud, vürtsikad toidud, sibulad, tomatid, gaseeritud joogid, kofeiin, šokolaad ja alkohol.
- Kandke avaraid riideid, et te ei avaldaks kõhule liiga palju survet.
- Suitsetamisest loobumine võib vähendada sulgurlihaste võimet ja funktsiooni.
Kui teie sümptomid ei parane, pöörduge viivitamatult arsti poole, et saada nõu ja parimat tervishoiuteenust.