Munakollast pole mitte ainult maitsev toiduna süüa, vaid see on kasulik ka tervete juuste säilitamiseks. Huvitav, millised on munakollase eelised juustele või kuidas seda kasutada? Vaadake allolevat täielikku ülevaadet.
Munakollastes sisalduvad toitained
Enne kui saate teada, millised on munakollaste eelised juustele, peate kõigepealt mõistma, mida munakollased sisaldavad. Munakollased on rikkad makro- ja mikrotoitainete poolest, näiteks:
- Valk
- Paks
- Kolesterool
- Süsivesikuid
- Kaltsium
- Raud
- Fosfor
- Magneesium
- Kaalium
- Naatrium
- Tsink
Lisaks sellele sisaldavad vitamiinid B1 (tiamiin), vitamiin B2 (riboflaviin), vitamiin B3 (niatsiin), vitamiin B6, vitamiin B9 (folaat), vitamiin B12, vitamiin A, vitamiin D, vitamiin E ja vitamiin K. kollane muna.
Pardi, vuti ja vabapidamisel kanade munakollased sisaldavad rohkem olulisi toitaineid kui kodukanade munad.
Munakollase eelised juuste tervisele
1. Aidake ravida kahjustatud juukseid
A-vitamiini, E-vitamiini, biotiini, folaadi ja raua sisaldus võib olla kahjustatud juuste jaoks võimas koostisosa. Põhjus on selles, et teadlased ütlevad, et need koostisosad on juuste kasvu jaoks olulised ja muudavad need tervislikumaks.
2. Tugevdab juuksejuuri
Munakollase peanahale kandmine tähendab erinevate vitamiinide ja mineraalainete kandmist juuksejuurtele. Nii on uued kasvavad juuksed tugevamad ja neid ei saa kergesti kahjustada. Juuksed näevad loomulikult paksud välja.
3. Pehmendab juukseid
Munad sisaldavad letsitiini, mis võib aidata juukseid niisutada ja tugevdada. Letsitiin toimib pehmendava ainena, mis muudab juuksed siledaks, kuna hoiab niiskust. Tänu sellele on juuksed pehmemad, paremini juhitavad ja läikivamad.
4. Vähendage kõõma tekkimist juustes
Neil, kellel on kõõmas juuksed, tasub munakollaste kasutamine juuksemaskina proovida. Kõrge väävlisisaldus munakollastes aitab leevendada kõõma sümptomeid, nagu sügelus, ja võib vähendada kõõma tekkimist.
Kuidas kasutada munakollast tervete juuste säilitamiseks
1. Juuksemask
Munakollastest valmistatud naturaalse maski valmistamine võib olla õige valik munakollaste maksimaalse kasu saamiseks.
Munakollaste maskina töötlemiseks on erinevaid viise. Saate seda peale kanda otse ilma lisanditeta, võite kasutada ka muid koostisosi, näiteks oliiviõli.
Valmistamise viisid:
- Eraldage munakollased valgetest, seejärel lisage 1–2 supilusikatäit oliiviõli.
- Seejärel segage, kuni see on hästi segunenud.
- Pärast seda kanna segu ühtlaselt kõikidele juukseosadele.
- Seejärel masseerige peanahka õrnalt, et maski sisu imenduks paremini juuste ja peanaha kihtidesse. Ärge siiski liiga tugevalt hõõruge.
- Jätke see umbes 1 tund, kattes samal ajal juuksed peakatte või sooja rätikuga.
- Loputage, kuni see on puhas ja munajääke ei ole kinnitatud.
2. Söö munakollasi
Lisaks otse pealekandmisele võite munakollaste eeliste saamiseks regulaarselt mune süüa.
Hommikusöögiks munade söömine võib anda teile täiendavaid valke, B-vitamiine ja folaate, mis pole kasulikud mitte ainult juuste tervisele, vaid ka kogu keha tervisele.
Siiski olge ettevaatlik, kui olete munade suhtes allergiline. See tähendab, et seda ravi ei soovitata teha. Samuti pidage meeles, et liiga palju munakollast söömine võib tõsta kolesterooli taset kehas.